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身心保健的100条谚语
http://www.100md.com 2008年5月11日 网易博客
     古老的经验,科学的阐释, 一百条谚语,一百个温馨的祝福! 快乐源自心境,健康在于快乐,健康在于运动,健康在于良好的生活习惯!

    1.千保健,万保健,心态平衡是关键

    2.怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根

    3.要活好,心别小;善制怒,寿无数

    4.心胸宽大能撑船,健康长寿过百年

    5.要想健康快活,学会自己找乐

    6.妻贤夫病少,好妻胜良药

    7.祸从口出,病由心生

    8.好人健康,恶人命短

, 百拇医药     9.性格开朗,疾病躲藏

    10.房宽地宽,不如心宽

    11.人有童心,一世年轻

    12.笑一笑,十年少

    13.一曰三笑,人生难老

    14.笑口常开,青春常在

    15.哭一哭,解千愁

    16.有泪尽情流,疾病自然愈

    17.丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪

    18.先睡心,后睡眼

    19.药补食补,不如心补
, 百拇医药
    20.饭养人,歌养心

    21.早吃好,午吃饱,晚吃巧

    22.暴饮暴食会生病,定时定量可安宁

    23.吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠

    24.若要身体壮,饭菜嚼成浆

    25.若要百病不生,常带饥饿三分

    26.宁可锅中存放,不让肚子饱胀

    27.每餐留一口,活到九十九

    28.常吃素,好养肚

    29.宁可无肉,不可无豆

, http://www.100md.com     30.吃米带点糠,营养又健康

    31.三天不吃青,两眼冒金星

    32.宁可食无肉,不可饭无汤

    33.饭前喝汤,胜过药方

    34.吃面多喝汤,免得开药方

    35.早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜

    36.夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方

    37.晨吃三片姜,如喝人参汤

    38.女子三曰不断藕,男子三曰不断姜

    39.萝卜出了地,郎中没生意
, 百拇医药
    40.人说苦瓜苦,我话苦瓜甜

    41.吃了十月茄,饿死郎中爷

    42.胡萝卜,小人参;经常吃,长精神

    43.西红柿,营养好,貌美年轻疾病少

    44.小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了

    45.多吃芹菜不用问,降低血压喊得应

    46.大葱蘸酱,越吃越胖

    47.大蒜是个宝,常吃身体好

    48.一曰两苹果,毛病绕道过

    49.一曰三枣,长生不老
, 百拇医药
    50.核桃山中宝,补肾又健脑

    51.铁不冶炼不成钢,人不运动不健康

    52.锻炼要趁小,别等老时恼

    53.请人吃饭,不如请人流汗

    54.曰光不照临,医生便上门

    55.刀闲易生锈,人闲易生病

    56.懒惰催人老,勤劳能延年

    57.最好的医生是自己,最好的运动是步行

    58.饭后百步走,活到九十九

    59.立如松,行如风
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    60.要得腿不老,常踢毽子好

    61.要得腿不废,走路往后退

    62.出汗不迎风,跑步莫凹胸

    63.汗水没干,冷水莫沾

    64.要得身体好,常把澡儿泡

    65.要健脑,把绳跳

    66.心灵手巧,动指健脑

    67.多练多乖,不练就呆

    68.常把舞来跳,痴呆不会到

    69.要得身体好,常把秧歌跳

    70.常打太极拳,益寿又延年
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    71.养生在动,动过则损

    72.吃人参不如睡五更

    73.中午睡觉好,犹如捡个宝

    74.冬睡不蒙头,夏睡不露肚

    75.睡多容易病,少睡亦伤身

    76.吃得巧,睡得好

    77.吃好睡好,长生不老

    78.经常失眠,少活十年

    79.一夜不睡,十夜不醒

    80.坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮

    81.热水洗脚,如吃补药
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    82.寒从脚上起,病从口中入

    83.食不语,睡不言

    84.春捂秋冻,不生杂病

    85.指甲常剪,疾病不染

    86.冷水洗脸,美容保健

    87.刷牙用温水,牙齿笑咧嘴

    88.饭前便后要洗手

    89.多喝凉白开,健康自然来

    90.白水沏茶喝,能活一百多

    91.饮了空腹茶,疾病身上爬

    92.喝茶不洗杯,阎王把命催

    93.尽量少喝酒,病魔绕道走

    94.戒烟限酒,健康长久

    95.饭后一支烟,害处大无边

    96.多吃咸盐,少活十年

    97.甜言夺志,甜食坏齿

    98.吃药不忌嘴,跑断医生腿

    99.欲得长生,肠中常清

    100.垃圾食品危害多,远离方能保健康, 百拇医药(Tidy)