睡回笼觉不利于健康
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由于老人早起锻炼的时间比较早，不少人回家后喜欢在睡一个“回笼觉”。专家称，这样做即影响晨练效果，也不利于健康。
晨练时，人们的呼吸加快，心跳加速，心肺功能得到加强，这有利于延缓冠心病、高血压及肺气肿、肺心病等疾病的发生。若晨练后再补一觉，对心肺功能恢复不利。此外，晨练后，大多数人都会出汗。若重新钻进被窝，因汗渍未尽，反而容易受凉感冒。
老人过早的起床未必是很好的习惯。清晨是人体血液粘稠度较高的时间，血压也不稳定，心脑血管很容易发生意外。同时，睡回笼觉必然要打乱作息规律，使大脑生物钟紊乱，会使老人“白天睡不好，晚上睡不着”。
医生建议：等到太阳升起一段时间，如上午八九点时，晨雾已驱散，植物放出氧气，气温上升时老人在出门锻炼为宜。也包括年轻人在内，清晨起床时，最好“赖床”五分钟，让血压有个缓冲的过程。, http://www.100md.com(秦巴山人)
由于老人早起锻炼的时间比较早，不少人回家后喜欢在睡一个“回笼觉”。专家称，这样做即影响晨练效果，也不利于健康。
晨练时，人们的呼吸加快，心跳加速，心肺功能得到加强，这有利于延缓冠心病、高血压及肺气肿、肺心病等疾病的发生。若晨练后再补一觉，对心肺功能恢复不利。此外，晨练后，大多数人都会出汗。若重新钻进被窝，因汗渍未尽，反而容易受凉感冒。
老人过早的起床未必是很好的习惯。清晨是人体血液粘稠度较高的时间，血压也不稳定，心脑血管很容易发生意外。同时，睡回笼觉必然要打乱作息规律，使大脑生物钟紊乱，会使老人“白天睡不好，晚上睡不着”。
医生建议：等到太阳升起一段时间，如上午八九点时，晨雾已驱散，植物放出氧气，气温上升时老人在出门锻炼为宜。也包括年轻人在内，清晨起床时，最好“赖床”五分钟，让血压有个缓冲的过程。, http://www.100md.com(秦巴山人)