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世界十大健康水果
http://www.100md.com 2008年5月12日 网易博客

     在这里开始书写日记、心情 …1). 苹果: 富含纤维素物质,可补充人体足够的纤维质。降低心脏病的发病率,还可以减肥。糖尿病患者益吃酸苹果 。治疗便秘可吃熟苹果;防治心血管病和肥胖症选择甜苹果。

    (2). 杏: 含有丰富的B胡萝卜素,能很好地帮助人摄取维生素A。

    (3). 香蕉: 钾元素的含量很高,这对人的心脏和肌肉功能很有好处。

    (4). 黑莓: 同等重量的黑莓中,纤维质的含量是其它水果的3倍。毫无疑问,对心脏健康有帮助。

    (5). 蓝莓: 是一种特别的水果,多吃可以减少尿路感染的几率。

    (6). 甜瓜: 维生素A和C的含量都很高,是补充维生素的理想食品。

    (7). 樱桃: 能帮助人保护心脏健康。

    (8). 越桔: 能帮助减少尿路感染的几率。

    (9) . 葡萄柚: 维生素C的含量高。

    (10).紫葡萄: 其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。(平安是福)
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