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感冒吃饭六不宜
http://www.100md.com 2008年5月12日 《家庭医生报》 2008年5月12日(总第1161期)
     机体被流感病毒感染时,为了抵抗病原体的毒素,人体内各种代谢亢进,使能量大量消耗。尽管感冒后胃口不好,消化功能降低,但为了补充能量,必须保持足够的饮食摄取量,坚持一日三餐,按时进食。此外,感冒后如没有正确地调理饮食,对病后康复也是十分不利的。

    一、不宜吃过多鸡蛋

    这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后,会产生一定的额外热量,使机体热量增高,加剧发烧症状,并延长发热时间,增加患者痛苦。

    二、不宜吃大量冷饮

    患者感冒发烧时,由于体温升高,机体免疫力降低,胃肠道的消化与吸收功能减退。如果此时患者多喝冷饮,会加重病情。

    三、不宜喝太多浓茶

    感冒发烧时,无论是服用退热药还是自然退热,患者都会大量出汗,丢失大量水分及盐分。因此,患者在感冒发烧时最需要补充水分。但如果患者喝太多浓茶来补水的话就不适宜了。因为浓茶会使大脑保持兴奋状态,使脉搏加快,血压升高,进而使患者出现体温升高、烦躁不安。同时,茶叶水会影响药物的分解、吸收,降低药物的疗效。

    四、不宜吃过多辛辣食物

    患者由于感冒发烧,体内新陈代谢旺盛。在这种情况下,患者如果乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品,会以热助热,加重病情,不利于退热与早日康复。

    五、不宜吃太多蜂蜜

    患者感冒发烧期间应以清热为主,不宜滋补。蜂蜜是益气补中的补品,如果多服,会使患者内热得不到很好的清理、消除,还容易并发其它病症。

    六、不宜强迫进食

    有些孩子感冒发烧时,能量消耗大,不吃东西不行。但也不能强迫孩子进食,这样不仅不能促进食欲,而且还会倒胃口,甚至引起呕吐、腹泻等,使病情加重。

    总之,感冒后要看个人的发病情况来决定饮食情况。但总体上主张患者以流质、半流质食物为主,最好吃一些稀饭和蔬菜等清淡少盐的食物,以供给充足水分和维生素。, 百拇医药(江西 教授 徐群英)