板蓝根防感冒不可取

    眼下阴晴不定，不少人都患了感冒。很多人的习惯是：一有鼻塞、头痛，就用上两包板蓝根冲剂；不仅如此，有些父母还天天冲上一杯给孩子当茶喝，认为这样可以预防感冒。有关专家指出，这都是民间误传板蓝根功效导致的。

    传统中药板蓝根性味寒凉，有清热解毒等功效。板蓝根对防治风热性感冒等确有一定作用，但对风寒等其他类型感冒则不一定适合。

    板蓝根毒副作用很小，但是用的时间长了，吃的数量多了，就会积“毒”成疾，酿成后患。滥用板蓝根冲剂和针剂易发生过敏反应及损害消化系统和造血系统。主要表现为头昏眼花、面唇青紫、四肢麻木、全身皮肤潮红、皮疹等，严重时可引起过敏性休克。记住，板蓝根绝对不是保险药，盲目过量服用对人体有害无益。

    (据《家庭保健报》)

    缓解慢性疲劳休息不如运动

    研究表明，慢性疲劳综合征与不规则的生活、睡眠不足、过高的工作负荷或渐进性疲劳积累等密切关联，高发年龄在30～50岁。

    由于慢性疲劳不能通过休息得到有效缓解，也尚未发现特效药物，因此目前的治疗方法主要着重于改善症状，以恢复患者原有的机体动能和体力为目标。这些方法包括药物、针灸、推拿、运动等。其中运动疗法得到了一致公认。

    无论是儿童还是成人，进行一定的体力活动均有助于其保持良好的体能和情绪 ......