睡眠太多太少都不利健康
美国一项最新调查结果显示，睡眠时间每晚少于6小时或多于9小时都会对身体健康不利，可能会引起肥胖、吸烟以及其他健康问题。
美国疾病控制预防中心下属的全国健康统计数字中心2004年～2006年底对8.7万名美国成年人做了调查，得出这一结论。结果表明，美国全国烟民比例约为21%。在每天睡眠不足6小时的人中，烟民比例最高，31%的接受调查者说他们是烟民；每天睡眠9小时或更多的人中烟民比例达26%；睡眠7小时～8小时的人中烟民比例最低，为18%。
结果还显示，睡眠不足或过多对于肥胖也有类似影响：每天睡眠不足6小时的人中33%肥胖；每天睡眠9小时或更多的人中26%为肥胖；睡眠时间适中的人则“最苗条”，肥胖比例为22%。
美国睡眠药物专家说，这一调查研究结果与其他研究结果可表明，睡眠时间不当会引起肥胖等健康问题。数据综合表明，睡眠太短的人和睡眠太长都不好。
(李 迎), http://www.100md.com
美国疾病控制预防中心下属的全国健康统计数字中心2004年～2006年底对8.7万名美国成年人做了调查，得出这一结论。结果表明，美国全国烟民比例约为21%。在每天睡眠不足6小时的人中，烟民比例最高，31%的接受调查者说他们是烟民；每天睡眠9小时或更多的人中烟民比例达26%；睡眠7小时～8小时的人中烟民比例最低，为18%。
结果还显示，睡眠不足或过多对于肥胖也有类似影响：每天睡眠不足6小时的人中33%肥胖；每天睡眠9小时或更多的人中26%为肥胖；睡眠时间适中的人则“最苗条”，肥胖比例为22%。
美国睡眠药物专家说，这一调查研究结果与其他研究结果可表明，睡眠时间不当会引起肥胖等健康问题。数据综合表明，睡眠太短的人和睡眠太长都不好。
(李 迎), http://www.100md.com