小妙招让考生集中注意力
生活实例
正在读高三的小峰很苦恼，高考越来越近了，可他每天总觉得脑子里一片混乱，想做点什么来转移注意力，可总是静不下心来。结果，第二次模拟考试成绩比第一次模拟考试有较大滑坡。为此，他感到心情非常烦躁，不停地问：“究竟有什么办法能让我学习起来不走神呢？”
心理分析
在学习中，其实不只是小峰，很多同学可能都有这样的困惑：注意力不集中，听不进课，上不成自习，非常烦恼。“注意力不集中”的确对他们的学习、生活影响很大。心理学研究发现，人的注意力是很难长时间集中的，“走神”其实是正常的心理现象。人的注意力会受外界环境的干扰而走神，会因为内心的情绪波动而被干扰，这都是普通人的心理。通常每节课只安排45分钟，就是这个道理。当然有的人学习时注意力可以在一定时间内高度集中，甚至可以在闹市学习，但这样的人之所以注意力集中，一是因为他们对学习的内容非常感兴趣，二是因为他们有宁静的心灵，也就是说，这样的人内心是自我和谐的，并没有那么多心理冲突。确实，注意力不能集中对关键的高三学习负面影响是很大的。保持良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在我们的学习过程中，注意力是打开我们心灵的门户，而且是惟一的门户。门开得越大，我们学到的东西就越多。而一旦注意力涣散或无法集中，心灵的门户就会关闭，一切有用的知识信息都无法进入。
改善方法
促使考生集中注意力有一些方法：
玩扑克牌 玩扑克牌能锻炼注意力和快速反应能力。取三张不同的牌(去掉花牌)，随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2、黑桃3、方块5，选取一张要记住的牌，如梅花2，让孩子盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让他说出梅花2在哪儿。如猜对了，就算胜，两人轮换做游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量等。这种方法能培养注意力的高度集中，每天坚持玩一阵，注意力会有所提高。
做智力题 买一些智力训练的书，坚持每天做练习。一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找异同，比大小、长短，在规定的时间内把一页图中的物品记住，然后合上书让孩子说出来等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。章剑和, http://www.100md.com
正在读高三的小峰很苦恼，高考越来越近了，可他每天总觉得脑子里一片混乱，想做点什么来转移注意力，可总是静不下心来。结果，第二次模拟考试成绩比第一次模拟考试有较大滑坡。为此，他感到心情非常烦躁，不停地问：“究竟有什么办法能让我学习起来不走神呢？”
心理分析
在学习中，其实不只是小峰，很多同学可能都有这样的困惑：注意力不集中，听不进课，上不成自习，非常烦恼。“注意力不集中”的确对他们的学习、生活影响很大。心理学研究发现，人的注意力是很难长时间集中的，“走神”其实是正常的心理现象。人的注意力会受外界环境的干扰而走神，会因为内心的情绪波动而被干扰，这都是普通人的心理。通常每节课只安排45分钟，就是这个道理。当然有的人学习时注意力可以在一定时间内高度集中，甚至可以在闹市学习，但这样的人之所以注意力集中，一是因为他们对学习的内容非常感兴趣，二是因为他们有宁静的心灵，也就是说，这样的人内心是自我和谐的，并没有那么多心理冲突。确实，注意力不能集中对关键的高三学习负面影响是很大的。保持良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在我们的学习过程中，注意力是打开我们心灵的门户，而且是惟一的门户。门开得越大，我们学到的东西就越多。而一旦注意力涣散或无法集中，心灵的门户就会关闭，一切有用的知识信息都无法进入。
改善方法
促使考生集中注意力有一些方法：
玩扑克牌 玩扑克牌能锻炼注意力和快速反应能力。取三张不同的牌(去掉花牌)，随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2、黑桃3、方块5，选取一张要记住的牌，如梅花2，让孩子盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让他说出梅花2在哪儿。如猜对了，就算胜，两人轮换做游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量等。这种方法能培养注意力的高度集中，每天坚持玩一阵，注意力会有所提高。
做智力题 买一些智力训练的书，坚持每天做练习。一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找异同，比大小、长短，在规定的时间内把一页图中的物品记住，然后合上书让孩子说出来等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。章剑和, http://www.100md.com