防龋齿护牙周可延缓“老掉牙”
医学研究发现，人在70岁时牙齿大部分或全部脱落可能是衰老加速的一个早期信号。因此老人们必须认真对待牙齿健康，因为牙齿不好会影响到人体肠胃功能，可能引起一系列的健康隐患，从而影响到寿命。因此，建议人们护牙要从以下两方面着手。
其一，预防龋齿。每半年或一年看一次牙医，并根据医生建议，定期洗牙。糖是牙齿龋坏的“祸根”，预防龋病必须控制甜品的食用量。此外，平时使用含氟牙膏可预防龋齿。
其二，护好牙周。早晚刷牙，每次3~4分钟。刷牙时，一定要采用上下方向的竖刷法，切忌左右方向的横刷法。除了早晚刷牙以外，饭后最好漱口，以减少食物残渣的存积和发酵，减少牙菌斑的形成。此外，使用的牙刷刷毛不能太硬，太硬会对牙齿造成伤害。最好使用头小、毛软、有弹性的保健牙刷。刷牙时使用的水，最好是温水，冷水会对牙齿造成刺激。
北京大学口腔医院副主任医师 张晔, 百拇医药
其一，预防龋齿。每半年或一年看一次牙医，并根据医生建议，定期洗牙。糖是牙齿龋坏的“祸根”，预防龋病必须控制甜品的食用量。此外，平时使用含氟牙膏可预防龋齿。
其二，护好牙周。早晚刷牙，每次3~4分钟。刷牙时，一定要采用上下方向的竖刷法，切忌左右方向的横刷法。除了早晚刷牙以外，饭后最好漱口，以减少食物残渣的存积和发酵，减少牙菌斑的形成。此外，使用的牙刷刷毛不能太硬，太硬会对牙齿造成伤害。最好使用头小、毛软、有弹性的保健牙刷。刷牙时使用的水，最好是温水，冷水会对牙齿造成刺激。
北京大学口腔医院副主任医师 张晔, 百拇医药