怎样吃才能淡化黑眼圈
如果女性气滞血淤，月经不调，经期腹痛，黑眼圈重，脸上出现黄褐斑，可以喝黑木耳猪肝汤来进行食疗。
黑木耳猪肝汤
原料：黑木耳25克，猪肝300克，生姜1片，红枣2粒，盐少许。
做法：先将黑木耳用清水透发,洗干净，备用。猪肝、生姜、红枣分别用水洗干净。猪肝切片，生姜刮皮，红枣去核，备用。加入适量清水于沙锅内，先用猛火煲至水滚，然后放入黑木耳、生姜、红枣，继续用中火煲1小时左右，加入猪肝片，等猪肝熟透，加盐调味即可。
功效：补益血气，活血祛淤。中医认为如果过度疲劳，夜眠不酣，就会容易出现肝失疏泄，脾运不力，出现气滞血淤的症状，眼睛周围会出现黑晕，经常适当饮用此汤，有助预防以上的症状出现。此汤性质平和，男女老少皆适宜。于连海, http://www.100md.com
黑木耳猪肝汤
原料：黑木耳25克，猪肝300克，生姜1片，红枣2粒，盐少许。
做法：先将黑木耳用清水透发,洗干净，备用。猪肝、生姜、红枣分别用水洗干净。猪肝切片，生姜刮皮，红枣去核，备用。加入适量清水于沙锅内，先用猛火煲至水滚，然后放入黑木耳、生姜、红枣，继续用中火煲1小时左右，加入猪肝片，等猪肝熟透，加盐调味即可。
功效：补益血气，活血祛淤。中医认为如果过度疲劳，夜眠不酣，就会容易出现肝失疏泄，脾运不力，出现气滞血淤的症状，眼睛周围会出现黑晕，经常适当饮用此汤，有助预防以上的症状出现。此汤性质平和，男女老少皆适宜。于连海, http://www.100md.com