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如何判断是否该减肥
http://www.100md.com 2008年5月23日
     可透过体重指标和腰臀围指数作为参考,看看你应否减肥。

    假如你过重,减肥可为身体带来莫大的好处,例如可大幅减低血压、胆固醇和血糖水平,和减少患上或死于心脏病、中风、糖尿病及癌症的机会。 

    假如你肥胖,而家族有人曾患上心脏病、高血压或糖尿病等,你应更需留意并咨询医生的意见和接受检查。如有需要,医生会转介你到其他保健专业人士(如营养师)寻求个别的谘询和协助。 

    如你拥有苹果形的身材,可以考虑与营养师商讨你的饮食习惯,同时可徵询健身教练的指导,安排适当的运动模式。 

    如你的体重指标合乎标准而身材又是啤梨形,你可谓拥有健康的体形。你只需继续确保饮食均衡、多做运动和保持心境愉快便可。 , 百拇医药