小小爱牙知识
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2008年5月23日
1.早晚用含氟牙膏刷牙
2.定期进行口腔检查
3.少吃甜品和含糖饮料
4.餐后和零食后咀嚼无糖口香糖
刷牙也有讲究:
1.选择小头,毛软和刷毛尖端呈球形的牙刷
2.将牙刷放在牙龈和牙齿交界处,与牙面成45度角,使刷毛进入牙缝和牙龈沟
3.要把每个牙齿的内外及咬合面都刷到,不要有遗漏.刷上牙时,从上往下刷;刷下牙时,从下入上刷;刷牙齿咬合面时,前后来回刷;每一颗牙齿至少刷五次,里里外外都要刷.
4.采用有效的刷牙动作.如水平颤动法:短距离水平颤动,颤动幅度不超过半个牙面,每个部位颤动约八次;转圈法:在牙面顺时针或逆时针画圈移动.
5.要顺着牙缝刷,避免用力横刷.
6.轻轻刷刷舌头,消除舌头上的细菌,保持口气清新.
7.每天早晚都要刷牙一次,每次不少于三分钟., 百拇医药
2.定期进行口腔检查
3.少吃甜品和含糖饮料
4.餐后和零食后咀嚼无糖口香糖
刷牙也有讲究:
1.选择小头,毛软和刷毛尖端呈球形的牙刷
2.将牙刷放在牙龈和牙齿交界处,与牙面成45度角,使刷毛进入牙缝和牙龈沟
3.要把每个牙齿的内外及咬合面都刷到,不要有遗漏.刷上牙时,从上往下刷;刷下牙时,从下入上刷;刷牙齿咬合面时,前后来回刷;每一颗牙齿至少刷五次,里里外外都要刷.
4.采用有效的刷牙动作.如水平颤动法:短距离水平颤动,颤动幅度不超过半个牙面,每个部位颤动约八次;转圈法:在牙面顺时针或逆时针画圈移动.
5.要顺着牙缝刷,避免用力横刷.
6.轻轻刷刷舌头,消除舌头上的细菌,保持口气清新.
7.每天早晚都要刷牙一次,每次不少于三分钟., 百拇医药