什么样的牙刷适合你
按摩型、旋风型、前驱型……面对超市货架上琳琅满目的牙刷，很多人都有这样的疑问：每种牙刷的宣传语都说自己功效独特，但究竟哪种牙刷最适合自己呢？对此，北京市牙病防治指导组办公室主任、北京口腔医院预防科韩永成主任说：“刷头较小、刷毛软硬适中、经过磨毛处理的牙刷保健效果最好。”
刷头大小因人而异
韩永成主任介绍说，买牙刷时，首先要看刷头大小。一般情况下，刷头应该稍小一点儿，以保证它在口腔中能够灵活转动。儿童的口腔小，刷头就需要更小。总的来说，刷头大小要根据各人情况而定，需要综合考虑口腔大小、张口程度及个人习惯等因素，并没有统一的标准。美国牙科学会建议，成人牙刷应是：刷头长约2.54～3.18厘米，宽约0.79～0.95厘米；刷毛2～4排，每排5～12束。成人也可以选择儿童牙刷。
刷毛要软硬适中
刷毛要选择软硬适中，或稍软的。但要注意，牙刷刷毛太软容易刷不干净。以前的牙刷刷毛都用猪鬃毛制成，十分硬，容易伤害牙齿和牙龈，现在已经基本淘汰。目前，牙刷的刷毛多用尼龙丝制成。具体来说，可分为两种，普通丝和杜邦丝。杜邦丝弹性较好，不容易倒。
磨毛牙刷保护牙龈
磨毛处理也很重要，刷毛切割后，如果没有经过圆滑处理，容易因太过尖锐而造成伤害。把刷毛尖磨圆的磨毛牙刷，可防止这种伤害，对牙龈保护作用更强。
电动牙刷适合特殊人群
电动牙刷分为两种，即普通电动牙刷及声波颤动牙刷。老人、儿童或肢体活动不便的人，推荐使用普通电动牙刷。但对这类牙刷的功效也不应过于期望，只要刷牙方法正确，手动牙刷与普通电动牙刷同样好用。
刷牙缝用牙间刷
韩主任说，牙齿一共有五个面，外侧面、内侧面和底面刷起来容易些，但和邻牙相对的两个面就很难刷到，需借助一些辅助工具，如牙间刷或牙线。
如果牙缝较大，可用牙间刷。这是一种类似瓶刷的小刷子，刷头用细尼龙丝加不锈钢丝缠绕而成，可伸入牙缝，清除残留的食物。若牙缝较小，就需要使用牙线。
此外，韩主任提醒大家，牙刷最好每3个月更换一次。使用时间过长，刷毛积存细菌，不利口腔健康。使用杜邦丝刷毛牙刷的人不要因刷毛没倒而不更换牙刷。
刷头是方形或钻石形、刷毛上缘齐平还是呈波浪形、刷柄是弯是直，对刷牙效果并没什么影响。刷牙用最普通的直柄牙刷就很好了。
本报综合, 百拇医药
刷头大小因人而异
韩永成主任介绍说，买牙刷时，首先要看刷头大小。一般情况下，刷头应该稍小一点儿，以保证它在口腔中能够灵活转动。儿童的口腔小，刷头就需要更小。总的来说，刷头大小要根据各人情况而定，需要综合考虑口腔大小、张口程度及个人习惯等因素，并没有统一的标准。美国牙科学会建议，成人牙刷应是：刷头长约2.54～3.18厘米，宽约0.79～0.95厘米；刷毛2～4排，每排5～12束。成人也可以选择儿童牙刷。
刷毛要软硬适中
刷毛要选择软硬适中，或稍软的。但要注意，牙刷刷毛太软容易刷不干净。以前的牙刷刷毛都用猪鬃毛制成，十分硬，容易伤害牙齿和牙龈，现在已经基本淘汰。目前，牙刷的刷毛多用尼龙丝制成。具体来说，可分为两种，普通丝和杜邦丝。杜邦丝弹性较好，不容易倒。
磨毛牙刷保护牙龈
磨毛处理也很重要，刷毛切割后，如果没有经过圆滑处理，容易因太过尖锐而造成伤害。把刷毛尖磨圆的磨毛牙刷，可防止这种伤害，对牙龈保护作用更强。
电动牙刷适合特殊人群
电动牙刷分为两种，即普通电动牙刷及声波颤动牙刷。老人、儿童或肢体活动不便的人，推荐使用普通电动牙刷。但对这类牙刷的功效也不应过于期望，只要刷牙方法正确，手动牙刷与普通电动牙刷同样好用。
刷牙缝用牙间刷
韩主任说，牙齿一共有五个面，外侧面、内侧面和底面刷起来容易些，但和邻牙相对的两个面就很难刷到，需借助一些辅助工具，如牙间刷或牙线。
如果牙缝较大，可用牙间刷。这是一种类似瓶刷的小刷子，刷头用细尼龙丝加不锈钢丝缠绕而成，可伸入牙缝，清除残留的食物。若牙缝较小，就需要使用牙线。
此外，韩主任提醒大家，牙刷最好每3个月更换一次。使用时间过长，刷毛积存细菌，不利口腔健康。使用杜邦丝刷毛牙刷的人不要因刷毛没倒而不更换牙刷。
刷头是方形或钻石形、刷毛上缘齐平还是呈波浪形、刷柄是弯是直，对刷牙效果并没什么影响。刷牙用最普通的直柄牙刷就很好了。
本报综合, 百拇医药