消除夏乏有巧法
嗜睡、乏力是入夏之际最容易出现的小麻烦。喝咖啡、运动、听音乐、饮茶,究竟哪些方法最适合你用来赶跑“瞌睡虫”?其实,不同的工作环境,应选择不同的方法退却困意:
若办公场地条件许可,建议可用做工间操来替代喝咖啡,活络筋骨可以提升精神状态;如果四周工作环境比较安静,不妨喝些香茶替代听音乐来醒脑助神,如茉莉花茶、菊花茶、六安瓜片等。据茶叶研究专家王镇恒教授介绍,茶叶甘凉芳香的气息,有利于散发积聚在人体内的湿气,消除因闷热而产生的烦躁情绪。此外,对抗夏乏,还可在环境营造上下工夫。可多种养净化空气、有芳香味又可提神的花草,如兰花、杜鹃等;平时要经常开门开窗,使室内空气流畅;同时也可适当增加户外运动来解除倦意。 (杨媛媛), http://www.100md.com
若办公场地条件许可,建议可用做工间操来替代喝咖啡,活络筋骨可以提升精神状态;如果四周工作环境比较安静,不妨喝些香茶替代听音乐来醒脑助神,如茉莉花茶、菊花茶、六安瓜片等。据茶叶研究专家王镇恒教授介绍,茶叶甘凉芳香的气息,有利于散发积聚在人体内的湿气,消除因闷热而产生的烦躁情绪。此外,对抗夏乏,还可在环境营造上下工夫。可多种养净化空气、有芳香味又可提神的花草,如兰花、杜鹃等;平时要经常开门开窗,使室内空气流畅;同时也可适当增加户外运动来解除倦意。 (杨媛媛), http://www.100md.com