口腔保健伴你一身
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2008年5月29日
在9月20日全国爱牙日来临之际，记者从佛山市各大医院口腔科室和市民随机调查了解到，大部分人在口腔保健上存在很多的误区。
佛山市禅城区中心医院口腔科副主任医师曾赞文告诉记者，健康的牙齿是生命中最珍贵的财富之一，人们要珍惜爱护牙齿，注意口腔保健。
佛山市中山医院口腔中心医生邝代珩说，口腔保健措施不足，会引起很多口腔疾病，而某些口腔疾病得不到及时诊治，也会引发全身性的疾病或使原有的疾病加重。
佛山口腔医院副院长桂和明副教授对人们关于口腔保健的误区作了如下的总结，提醒人们进行科学的口腔保健。
误区一：大量补钙能健齿
钙是人体不可缺少的矿物质，是人体肌肉骨骼生长发育不可缺少的成分。人体所需的钙主要靠食物，如瘦肉、蛋、豆类、鱼肉等供给。只有当人体因为某种疾病，造成对食物中的钙吸收有困难时，经医生确诊后方可补钙。
, 百拇医药
有的父母望儿女牙齿漂亮心切，盲目给小孩补钙，这样会适得其反，易造成小儿正常发育障碍，牙齿也因过度钙化而出现白垩色，全身骨骼因钙含量过高，而变得脆弱易折断。
误区二：大力刷牙更清洁
有些人，特别是年轻人刷牙用力大，以为这样能清洁牙齿。其实，长期大力刷牙可将牙齿刷损，很多中年人牙致部出现楔状缺损，就是长期用力刷牙所致。刷牙选用刷毛软、有弹性的牙刷，用适度力量，讲究刷牙方法，牙齿既能刷干净、又不会损伤牙齿和牙龈。
误区三：牙膏越贵越好
刷牙时，牙膏起摩擦剂的作用，可以更有效去除牙面一些细小凹陷内的菌斑。能否彻底清除牙缝内和牙面窝沟内菌斑，关键不在于牙膏的品牌，而在于刷牙的方法。清洁牙齿关键在于正确的刷牙方法，而非贵重的牙膏。
误区四：牙齿不痛就没病
, 百拇医药
许多朋友认为，牙齿不痛，牙齿就没有病，定期检查没有必要，这是错误的。牙病早期，如蛀牙和牙周病的早期，都没有感觉不适或疼痛。一旦感受到疼痛，说明牙病已到相当严重程度。一个蛀牙从开始到有疼痛感觉，成年人至少一年，儿童可能时间会短些，牙周病发展也如此。牙病越早治疗效果越好。
误区五：刷牙时候不重要
有的人，每天刷牙2-3次，但医生还说口腔不清洁。其根本原因不在于一天刷了多少次牙，而是什么时间刷牙最好。很多人都有早晨起床后和晚上睡觉前刷牙的习惯，但每顿饭后就没有定时刷牙了。有研究发现，进食后，附在牙面的食物残渣10-20分钟后就会被菌斑内细菌利用，产生酸性物质破坏牙齿，因此，饭后10分钟内应刷牙、漱口、尽快清洁口腔，去除口腔细菌生长繁殖，对保持口腔健康和预防疾病尤其重要。
误区六：不吃糖就不得病
少吃糖或不吃糖固然可以减少蛀牙的发生，但糖绝不是口腔细菌破坏牙齿的惟一来源。平时吃的面包、馒头、米饭等碳水化合物中的淀粉，在口腔水解后也会生成小分子糖分，后者同样易被口腔细菌所利用。除了少吃糖，更重要的是饭后尽快漱口，刷牙是最好的预防方法。
, 百拇医药
误区七：凉茶、牙膏可治牙病
有些人口腔发炎，以为凉茶、药物牙膏可以治病。牙龈炎、牙周炎大多由局部牙结石、菌斑刺激引起。药物牙膏、凉茶有清热解毒作用，故在牙龈发炎早期，用药物牙膏刷牙或喝凉茶的确有一些功效，但用药物牙膏、凉茶不能去除菌斑、牙石，未能去除引起发炎的根本病因，故仅起治标而非治本的作用。
误区八：牙齿无用也不除
现在，很多人牙床长度已不能容纳全部牙齿，故阻碍“智齿”的生长，牙只有打横长，埋在骨内的牙齿越来越多。这些牙齿不仅没有功用，还会引起周围牙龈发炎，并可能造成全身器官疾病。一些人认为牙齿是爹娘给的，拔除对身体不好，是错误的观念，应当予以纠正。对这些无功能又有害的牙齿应尽早拔除。
误区九：洗牙洗坏了牙？
有些人洗牙后感觉牙齿酸软，吃酸、甜食物有不适感觉，以为是洗牙伤害了牙齿造成的，这是一种误解。
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目前医院洗牙多用超声波洁牙机，依靠洁牙机头在牙面发出的超声震动而去除牙石，对牙齿硬组织不构成伤害。洗牙后出现酸软感觉是因为，多年没洗过牙的人牙面结石多，不仅厚且将大部分牙根包住。由于牙石附在根面“护住”了牙根，所以不感到有什么不适，一旦去除了牙石，牙根就露出来，遇冷热、酸甜，牙齿发生酸软也就不奇怪了。
误区十：人老牙齿一定会脱落
人老牙齿一定会脱落吗？答案是否定的。人生进入老年后，虽然全身各组织器官开始衰退，牙龈开始萎缩，牙齿开始松动脱落，但通过科学保健，衰退可以延缓。。
养成良好口腔卫生习惯，多吃有利于牙齿清洁、健康的食物，注意营养成分搭配与平衡，定期口腔检查，科学保健护理，常用茶水漱口，勤做叩齿和牙龈按摩，做到这些，健康牙齿伴您百年不是梦。, http://www.100md.com
佛山市禅城区中心医院口腔科副主任医师曾赞文告诉记者，健康的牙齿是生命中最珍贵的财富之一，人们要珍惜爱护牙齿，注意口腔保健。
佛山市中山医院口腔中心医生邝代珩说，口腔保健措施不足，会引起很多口腔疾病，而某些口腔疾病得不到及时诊治，也会引发全身性的疾病或使原有的疾病加重。
佛山口腔医院副院长桂和明副教授对人们关于口腔保健的误区作了如下的总结，提醒人们进行科学的口腔保健。
误区一：大量补钙能健齿
钙是人体不可缺少的矿物质，是人体肌肉骨骼生长发育不可缺少的成分。人体所需的钙主要靠食物，如瘦肉、蛋、豆类、鱼肉等供给。只有当人体因为某种疾病，造成对食物中的钙吸收有困难时，经医生确诊后方可补钙。
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有的父母望儿女牙齿漂亮心切，盲目给小孩补钙，这样会适得其反，易造成小儿正常发育障碍，牙齿也因过度钙化而出现白垩色，全身骨骼因钙含量过高，而变得脆弱易折断。
误区二：大力刷牙更清洁
有些人，特别是年轻人刷牙用力大，以为这样能清洁牙齿。其实，长期大力刷牙可将牙齿刷损，很多中年人牙致部出现楔状缺损，就是长期用力刷牙所致。刷牙选用刷毛软、有弹性的牙刷，用适度力量，讲究刷牙方法，牙齿既能刷干净、又不会损伤牙齿和牙龈。
误区三：牙膏越贵越好
刷牙时，牙膏起摩擦剂的作用，可以更有效去除牙面一些细小凹陷内的菌斑。能否彻底清除牙缝内和牙面窝沟内菌斑，关键不在于牙膏的品牌，而在于刷牙的方法。清洁牙齿关键在于正确的刷牙方法，而非贵重的牙膏。
误区四：牙齿不痛就没病
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许多朋友认为，牙齿不痛，牙齿就没有病，定期检查没有必要，这是错误的。牙病早期，如蛀牙和牙周病的早期，都没有感觉不适或疼痛。一旦感受到疼痛，说明牙病已到相当严重程度。一个蛀牙从开始到有疼痛感觉，成年人至少一年，儿童可能时间会短些，牙周病发展也如此。牙病越早治疗效果越好。
误区五：刷牙时候不重要
有的人，每天刷牙2-3次，但医生还说口腔不清洁。其根本原因不在于一天刷了多少次牙，而是什么时间刷牙最好。很多人都有早晨起床后和晚上睡觉前刷牙的习惯，但每顿饭后就没有定时刷牙了。有研究发现，进食后，附在牙面的食物残渣10-20分钟后就会被菌斑内细菌利用，产生酸性物质破坏牙齿，因此，饭后10分钟内应刷牙、漱口、尽快清洁口腔，去除口腔细菌生长繁殖，对保持口腔健康和预防疾病尤其重要。
误区六：不吃糖就不得病
少吃糖或不吃糖固然可以减少蛀牙的发生，但糖绝不是口腔细菌破坏牙齿的惟一来源。平时吃的面包、馒头、米饭等碳水化合物中的淀粉，在口腔水解后也会生成小分子糖分，后者同样易被口腔细菌所利用。除了少吃糖，更重要的是饭后尽快漱口，刷牙是最好的预防方法。
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误区七：凉茶、牙膏可治牙病
有些人口腔发炎，以为凉茶、药物牙膏可以治病。牙龈炎、牙周炎大多由局部牙结石、菌斑刺激引起。药物牙膏、凉茶有清热解毒作用，故在牙龈发炎早期，用药物牙膏刷牙或喝凉茶的确有一些功效，但用药物牙膏、凉茶不能去除菌斑、牙石，未能去除引起发炎的根本病因，故仅起治标而非治本的作用。
误区八：牙齿无用也不除
现在，很多人牙床长度已不能容纳全部牙齿，故阻碍“智齿”的生长，牙只有打横长，埋在骨内的牙齿越来越多。这些牙齿不仅没有功用，还会引起周围牙龈发炎，并可能造成全身器官疾病。一些人认为牙齿是爹娘给的，拔除对身体不好，是错误的观念，应当予以纠正。对这些无功能又有害的牙齿应尽早拔除。
误区九：洗牙洗坏了牙？
有些人洗牙后感觉牙齿酸软，吃酸、甜食物有不适感觉，以为是洗牙伤害了牙齿造成的，这是一种误解。
, 百拇医药
目前医院洗牙多用超声波洁牙机，依靠洁牙机头在牙面发出的超声震动而去除牙石，对牙齿硬组织不构成伤害。洗牙后出现酸软感觉是因为，多年没洗过牙的人牙面结石多，不仅厚且将大部分牙根包住。由于牙石附在根面“护住”了牙根，所以不感到有什么不适，一旦去除了牙石，牙根就露出来，遇冷热、酸甜，牙齿发生酸软也就不奇怪了。
误区十：人老牙齿一定会脱落
人老牙齿一定会脱落吗？答案是否定的。人生进入老年后，虽然全身各组织器官开始衰退，牙龈开始萎缩，牙齿开始松动脱落，但通过科学保健，衰退可以延缓。。
养成良好口腔卫生习惯，多吃有利于牙齿清洁、健康的食物，注意营养成分搭配与平衡，定期口腔检查，科学保健护理，常用茶水漱口，勤做叩齿和牙龈按摩，做到这些，健康牙齿伴您百年不是梦。, http://www.100md.com