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男人在冬天更应该注意健康
http://www.100md.com 2008年5月31日
     人们常说,不抽烟、少喝酒,是立誓男性身体快乐极其首要的一步。这话没错,但男性要想快乐远非这样简单,因为他们有更多的就业,要承受更多的生活重力,有更多的疾病“挚爱”他们。冬季驾临,男人们更简略发胖,户外举动更少,他们的快乐更必须关怀。

    脱发与操作电脑有关吗?

    当今使用电脑的人越来越多,中间不乏脱发者,于是人们普遍挂牵脱发是电脑的辐射组成的。对于这一问题当前尚无对头的科学检测证明。好多物理因素诚然可以拉扯头发的增长和陨落,如医学上所采纳的发射疗法就能够导致脱发。而电脑的辐射应在兴盛的生理承受范围内,并缺少以引起疾病和脱发。

    从事电脑就业的人脱发者较多,缘故是这类人用脑的时间较长,体贴力高度紧急,永远会使大脑的谢忱性不停升起,与头发增长拖累的内分泌功效发生紊乱,皮脂腺分泌热闹。毛囊极易被栓塞,从而使头发的营养给与清楚丑埋伏,导致头发脆性倍增而易发生陨落。
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    因此,防止脱发的首要仍在于科学用脑。具体措施是:调整好使用电脑的时间,在电脑前每就业半小时,就应暂时告假刹那,向远处眺望几分钟,或者爽利闭眼几分钟;保障丰盈的睡眠,每日8小时的睡眠是必不可少的,而且要英勇保障睡眠质量,使大脑皮层的血液循环博得适时的调节;养成按摩头部的好习惯,天天早中晚3次按摩太阳穴和头顶当中的百会穴;静想训练,优异天天能有20-30分钟时间静想生活中敏捷健美的事情,聆听自己喘气的节律,英勇放松;有理调整饮食结构,平时多摄入清新蔬菜、水果及富含维生素B的食物,多食粗粮,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品,并保障大便畅快。

    别把打鼾不当回事

    一项最新的举国认得清楚示,有30%的居民搁置睡眠埋伏,男性多于女性。冬季男性健康中间中年男性是睡眠喘气埋伏的高发人流。睡眠喘气埋伏又叫打鼾,行家说,最新研究证明,打鼾属于源头疾病,能诱发心脑血管疾病、猝死、愚蠢、性功效贬值等疾病,已经被医生列为坚持人类快乐的高危因素。
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    分析打鼾的缘故,除了痴肥以外,还有扁桃肥胖大、鼻炎、鼻息肉、咽部难过等。另外,亚洲黄种人的颌面骨结构特点,使一些并不痴肥的人也可发生打鼾。打鼾不须定非得做手术。议案患者先绽开睡眠喘气监测,检查睡眠时遏止喘气的“首要部位”,要是是鼻腔局促就做鼻腔拓宽手术,手术的本源目的是要延续患者喘气畅通。睡眠喘气了结归纳征的病人治疗视病情轻重和特点本源有三个方面。第一,比如是口腔、下颚的问题,配戴各种口腔矫治器。第二,配戴喘气器,经鼻不停气道正压通气治疗。第三,绽开外科手术治疗。

    慢性胃炎必须调养

    慢性胃炎是一种十分常见的消化道疾病,以胃黏膜的非特异性炎症为本源病理变化,根据胃黏膜的组织学出尔反尔,可分浅表性、萎缩性、肥厚性。临床上共有的症状为:上腹部闷胀、疼痛、嗳气时常、泛酸、食欲贬值、孱弱、腹泻等症。

    由于在慢性胃炎发病中饮食因素具备首要地位,因此养成良好的冬季男性健康是防止胃炎的首要,这也是要是他疾病区另外地方。总的来说进食时做到以下几点:宜含英咀华,能够减轻粗糙食物对胃黏膜的刺激;宜节,饮食应有节律,切忌暴饮暴食及食无及时;宜洁,体贴饮食卫生,杜绝外界微生灵对胃黏膜的败坏;宜细,英勇做到进食较精细易消化、富庶营养的食物;五、宜味薄,少食肥、甘、厚、腻、辛辣等食物,少饮酒及浓茶。
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    对于较严重的慢性胃炎,异常是萎缩性胃炎仅凭借体贴饮食是欠妥的,应配平安当的中药治疗。一些中医运用“活血托疮”的治疗原则,以活血化淤来转机胃内血流循环,以消炎解毒来解决胃内炎症,搭伙明确饮食,对治愈慢性胃炎是有督促的。

    前列腺按摩不可盲目做

    “在家里自己按摩前列腺,能够治疗慢性前列腺炎。”有关行家认为,通行自我按摩前列腺来治疗慢性前列腺炎确有必定的疗效,但并非人人适用,要是盲目按摩,反而会加重病情。

    据引见,前列腺按摩疗法就是通行定期对前列腺按摩,来引流前列腺液,排泄炎性物质而达成排遣前列腺分泌液淤积,转机片段血液循环,推动炎症吸收和消退的一种参谋疗法。由于慢性前列腺炎的患者大多是上有老,下有小的中年人,天天都有一大堆的事儿,每周抽出时间去医院专门按摩,对多数患者来说,不太现实,于是一些患者就在家里绽开自我按摩。良机上,对于前列腺体饱满、柔嫩、分泌物较多的患者,自我按摩不失为一种简单中用的方法。但是,以下几种事情就不宜按摩:被猜疑为前列腺结核、肿瘤的患者;慢性前列腺炎急性发作期;前列腺萎缩或硬化患者。在自我按摩中,应该体贴,得悉前列腺触痛触目,囊性感增强,要按时到医院就诊。而前列腺自我按摩治疗单惟一种参谋治疗花招,切忌必定取代另外疗法。
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    与脚气抗争到底

    脚气有区另外类型,在治疗上也非但共鸣。但频繁有不少不负无偿的医生,在治疗脚气时,不分青红皂白,不分脚气类型,随意拿上一些脚气药水就给病人用,业绩却出乖露丑,使病人病情加重,愈治愈坏。因此要根据脚气的区别类型,分析病情绽开治疗。

    水疱型脚气 要置办既有抗过敏作用,又有抗真菌作用的药物,如派瑞松、益肤清、酮康王等,剂型要置办霜剂,要忌讳用酒精制剂(如脚气水、韦氏洗剂等),忌讳因此而引起过敏反应。要是有好多水疱,且清楚丑浸渍、糜烂,能够用复方硫酸铜液1?誜20泡足,也可用马齿苋60克,煎水泡脚。

    角化超量型 可用脚癣药膏或1%-3%克霉唑霜等。

    趾间动人 应先用脚气粉等,待脱皮后,再用另外药物。

    合并过敏现象 要是清楚丑瘙痒、聚拢小疙瘩及小水疱等,即将忌讳用刺激性的药物,如脚气药水。要是清楚丑片段皮肤红肿,思索有丹毒,或有淋巴管炎时,就必须找医生,采纳抗生素治疗。

    重复发作的脚气 清楚丑癣菌过敏、癣菌疹,或者慢性角度增厚型脚气,或合并甲癣,应在医生的指导下,口服抗真菌药。

    足癣 虽说不是什么大病,当今已有多数药物能将其治好,但令人恼人的是此病极易复发或再动人,所以治疗要实行,不要见皮损稍有转机就停药。, 百拇医药