老舍夫人养生谈
编者按:著名画家胡絜青是老舍的夫人,她是怎样度过“艰苦岁月”并获得全国健康老人的称号的?请看作家臧小平的文章。
去年,在纪念老舍先生诞辰一百周年的大会上,我又见到了他的夫人、我国著名画家胡絜青先生。老人清癯的身躯依旧十分硬朗,腰板挺直,步履稳当,满是笑容的脸上透着健康红润的气色,谁能相信这是一位年逾95岁高龄的老者呢?联想起前两年她曾荣获“全国健康老人”的称号,我真是由衷地为先生高兴了。
我是絜青先生看着长大的,屈指算来,认识她已近50年。在我的印象中,老人从未生过什么大病,总是健健康康、乐乐呵呵地生活着。虽说近几年有时三叉神经痛且听力渐差,可她从不把这些小毛病放在心上。追根溯源,这位“健康老人”的健康之道,包含了许多内容。且不讲家庭和睦、儿女孝顺为她创造了一个幸福温馨的外部环境,仅老人自己的养生之道,就足以写成一篇大文章,总结起来,可以归纳为“乐观豁达、勤于锻炼”八个大字。
看得开,想得开
, 百拇医药
絜青先生看得开,想得开的乐观豁达是众人皆知的,这无疑是健康人生至关重要的前提。两年前,先生在给我的一封亲笔信中,曾这样写道:“有人问我养生之道,我只是回复:‘看得开,想得开。’我经的事多,认识人也多,淡泊生涯,名利早置之度外,人皆我师,自寻乐趣。”的确,生于20世纪初的絜青先生,经历过许多困苦与磨难:如1946年,正是中国黎明前最黑暗的时期,老舍先生只身奔赴美国,留下絜青先生一人带着几个幼子苦度日月;又如“文化大革命”中,她的家庭受到极大摧残,老舍先生以死作了他最后的抗争,对于絜青先生,这是多么巨大的打击和不幸啊。然而,先生却以坚毅顽强的乐观精神,战胜了这些艰难与劫难。相比之下,其他种种小事,“想得开,看得开”的她更是豁然处之。这种自寻乐趣、笑对人生的生活态度,是絜青先生养生之道的精髓,也是她康健长寿的重要精神支柱与有力保障。
养花,锻炼,体脑并重
絜青先生十分重视锻炼。她认为:“生命在于运动,每日积极进行身体锻炼,天天活动,日久必生效果。”据我所知,先生的“勤于锻炼”可以分为三个方面:持之以恒的体育锻炼、不可或缺的笔头锻炼、怡情养性的劳动锻炼。
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体育锻炼,是絜青先生每天生活的必修课。清晨醒来,不忙起身,她的第一件事就是在床上做全身按摩,然后慢慢地从头部、颈部开始活动身体,反复用木梳梳理头发……起身后即到阳台上“晨练”。几个都做一百次的锻炼动作分别是:蹲起、压腿、脚后跟轻踢臀部,然后是拍打全身和云手。晚上就寝前,她还要按摩穴位近一小时。为了保护视力,先生常进行眼睛的锻炼,这对于画家来讲,确是至关重要的。
劳动锻炼是絜青先生量力而行的日常事。她将“丹柿小院”中喜爱花木的习惯,带到了现在居住的楼房中。作画累了的时候,或是午休醒来,她会怀着一颗爱心,去侍弄那些花草:文竹、水仙、秋菊、迎春……这种半是锻炼半是休憩的劳动,这种寓于花木之中的怡情养性,不仅为她迎来草木青翠、鲜花娇艳的美好环境,也带来了一副金不换的好身体,好心情。
作画不止,日久见功夫
最近,我在报纸上看到絜青先生的公子舒乙写了这样一段话:“妈妈的生命是在写与画中流淌的,叫她静静地休息,不写不画,反而会要了她的命。一天到晚总是如此。老人说,这就是生命。”的确,不可或缺的笔头锻炼,已经成为絜青先生生命中一个重要的组成部分。她在信中告诉我:“我每日伏案书画,也等于练气功,心脑聚精会神,别的烦事全忘了。日久见功夫。”并将此称为“并没有养尊处优的笔耕不辍”。多年前,我曾见过先生画作中的蜻蜓与鸣蝉,那薄翅上的根根脉络,都描绘得细密清晰,栩栩如生。现在,95岁高龄的老人仍能画出十分细小的昆虫,且作画写字手不抖,笔不颤,真是应了那句话:“日久见功夫”。
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除了“乐观豁达、勤于锻炼”之外,絜青先生在饮食上也很注意,年纪大了,就多吃些容易消化的软烂食品,吃得不多且细嚼慢咽。平时,她还有意收集一些治病的小偏方,小病小灾,一治一好。因此,先生是很少光顾医院的。
正因为有了这么一整套行之有效的养生之道,絜青先生才拥有长寿与健康。这使她不仅能够在耄耋之年出席在京举行的一些重要社会活动,还在近两年亲临深圳,参加了她与肖淑芳先生合办的画展开幕式。同时,她的个人画集《百菊图》、文集《铁血东流》以及她与老舍先生合著的散文集,也先后出版了。数喜临门,怎能不令絜青先生开心又开颜呢?养生之道,真是功不可没呀!
记得老舍先生60年代曾送给家父(指臧克家先生)一幅条幅:“健康是福”。愿絜青先生在健康长寿带给她的福气中,安享晚年。, 百拇医药
去年,在纪念老舍先生诞辰一百周年的大会上,我又见到了他的夫人、我国著名画家胡絜青先生。老人清癯的身躯依旧十分硬朗,腰板挺直,步履稳当,满是笑容的脸上透着健康红润的气色,谁能相信这是一位年逾95岁高龄的老者呢?联想起前两年她曾荣获“全国健康老人”的称号,我真是由衷地为先生高兴了。
我是絜青先生看着长大的,屈指算来,认识她已近50年。在我的印象中,老人从未生过什么大病,总是健健康康、乐乐呵呵地生活着。虽说近几年有时三叉神经痛且听力渐差,可她从不把这些小毛病放在心上。追根溯源,这位“健康老人”的健康之道,包含了许多内容。且不讲家庭和睦、儿女孝顺为她创造了一个幸福温馨的外部环境,仅老人自己的养生之道,就足以写成一篇大文章,总结起来,可以归纳为“乐观豁达、勤于锻炼”八个大字。
看得开,想得开
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絜青先生看得开,想得开的乐观豁达是众人皆知的,这无疑是健康人生至关重要的前提。两年前,先生在给我的一封亲笔信中,曾这样写道:“有人问我养生之道,我只是回复:‘看得开,想得开。’我经的事多,认识人也多,淡泊生涯,名利早置之度外,人皆我师,自寻乐趣。”的确,生于20世纪初的絜青先生,经历过许多困苦与磨难:如1946年,正是中国黎明前最黑暗的时期,老舍先生只身奔赴美国,留下絜青先生一人带着几个幼子苦度日月;又如“文化大革命”中,她的家庭受到极大摧残,老舍先生以死作了他最后的抗争,对于絜青先生,这是多么巨大的打击和不幸啊。然而,先生却以坚毅顽强的乐观精神,战胜了这些艰难与劫难。相比之下,其他种种小事,“想得开,看得开”的她更是豁然处之。这种自寻乐趣、笑对人生的生活态度,是絜青先生养生之道的精髓,也是她康健长寿的重要精神支柱与有力保障。
养花,锻炼,体脑并重
絜青先生十分重视锻炼。她认为:“生命在于运动,每日积极进行身体锻炼,天天活动,日久必生效果。”据我所知,先生的“勤于锻炼”可以分为三个方面:持之以恒的体育锻炼、不可或缺的笔头锻炼、怡情养性的劳动锻炼。
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体育锻炼,是絜青先生每天生活的必修课。清晨醒来,不忙起身,她的第一件事就是在床上做全身按摩,然后慢慢地从头部、颈部开始活动身体,反复用木梳梳理头发……起身后即到阳台上“晨练”。几个都做一百次的锻炼动作分别是:蹲起、压腿、脚后跟轻踢臀部,然后是拍打全身和云手。晚上就寝前,她还要按摩穴位近一小时。为了保护视力,先生常进行眼睛的锻炼,这对于画家来讲,确是至关重要的。
劳动锻炼是絜青先生量力而行的日常事。她将“丹柿小院”中喜爱花木的习惯,带到了现在居住的楼房中。作画累了的时候,或是午休醒来,她会怀着一颗爱心,去侍弄那些花草:文竹、水仙、秋菊、迎春……这种半是锻炼半是休憩的劳动,这种寓于花木之中的怡情养性,不仅为她迎来草木青翠、鲜花娇艳的美好环境,也带来了一副金不换的好身体,好心情。
作画不止,日久见功夫
最近,我在报纸上看到絜青先生的公子舒乙写了这样一段话:“妈妈的生命是在写与画中流淌的,叫她静静地休息,不写不画,反而会要了她的命。一天到晚总是如此。老人说,这就是生命。”的确,不可或缺的笔头锻炼,已经成为絜青先生生命中一个重要的组成部分。她在信中告诉我:“我每日伏案书画,也等于练气功,心脑聚精会神,别的烦事全忘了。日久见功夫。”并将此称为“并没有养尊处优的笔耕不辍”。多年前,我曾见过先生画作中的蜻蜓与鸣蝉,那薄翅上的根根脉络,都描绘得细密清晰,栩栩如生。现在,95岁高龄的老人仍能画出十分细小的昆虫,且作画写字手不抖,笔不颤,真是应了那句话:“日久见功夫”。
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除了“乐观豁达、勤于锻炼”之外,絜青先生在饮食上也很注意,年纪大了,就多吃些容易消化的软烂食品,吃得不多且细嚼慢咽。平时,她还有意收集一些治病的小偏方,小病小灾,一治一好。因此,先生是很少光顾医院的。
正因为有了这么一整套行之有效的养生之道,絜青先生才拥有长寿与健康。这使她不仅能够在耄耋之年出席在京举行的一些重要社会活动,还在近两年亲临深圳,参加了她与肖淑芳先生合办的画展开幕式。同时,她的个人画集《百菊图》、文集《铁血东流》以及她与老舍先生合著的散文集,也先后出版了。数喜临门,怎能不令絜青先生开心又开颜呢?养生之道,真是功不可没呀!
记得老舍先生60年代曾送给家父(指臧克家先生)一幅条幅:“健康是福”。愿絜青先生在健康长寿带给她的福气中,安享晚年。, 百拇医药