哺乳梦：我愿以肥胖的代价换取
请再给我一次机会吧!让我的乳汁充盈，哪怕变成大胖子，我也在所不惜……
为身材，哺乳期节食
宝宝终于顺利呱呱落地了。当她躺在我的怀里，护士教她吸吮时，我惊奇地发现乳房中分泌出了淡黄色的乳汁，一种初为人母的自豪感油然而生。她是我的宝贝，我愿意为她付出所有。
可当母亲端来粥和鱼汤时，我犹豫了——
虽然我的宝宝只有3100克，可我的肚子在怀孕时却大得出奇。同事们有事没事就取笑我。(点评：肚子的大小与宝宝的体重不一定成正比。羊水多的产妇，就可出现肚子大、胎儿小的情况。另外，同样的身长，男婴会比女婴重一些。)
“你可能会生个七八斤的胖小子，瞧你这大肚子!”
“现在肚子就这么大，月子里再一补，你就很难恢复苗条身材了。”
, 百拇医药
说着说着，“大肚子”竟成了我的别名。表面上我满不在乎，可心里却一再下决心：“生完孩子后，一定努力减肥，等着瞧吧。”
想到这里，我咽了下口水，抵挡着可口饭菜的诱惑，吃了一点便睡了。母亲以为我太累胃口不好，便将剩下的拿走了。
第二三天，我仍旧只吃一点点。母亲开始不满了：“多吃点，生孩子消耗得多，要补回来，不然身体要得病的。再说孩子要吃奶，你不吃东西，哪来的奶水？”(点评：母亲说得对!营养不足是影响乳汁分泌的一个因素。)
我当然不会这么轻易就“投降”，心想：我又不想补得又白又胖，整日里卧床，还要大吃大喝，不成大胖子才怪。孩子要吃奶，可以采取少吃多餐嘛!我拿定主意，一个劲地推说不饿，吃不下。母亲只有叹气。
奶水少，奶粉来凑数
带孩子可真累呀!光孩子吃一次奶有时就要整整半个多小时。现在我知道了，这就是奶水不足的表现。(点评：如果哺乳姿势正确、乳汁充足，一般在哺乳的头2～4分钟就可以吸出80%～90%的乳汁，每次喂奶10～15分钟即可满足新生儿的需要。)出院那天，护士长反复强调要母乳喂养，她列举了一大堆好处。(点评：母乳喂养的好处很多，这是公认的，孕妇产前在孕妇学校的学习中一定有这一课)妈妈用甜美的乳汁哺育自己的宝宝，天经地义，我满口答应四个月内只喂母乳。
, 百拇医药
可是，还没满月问题就来了。
“这孩子怎么好像老是吃不饱的样子？”母亲提醒我。(点评：怎么判断孩子是否吃饱？孩子不会说话，也不会表达肚子饿，惟一的表示就是哭闹。一般来说，孩子哭闹，不是饿了就是肚子疼或有其他不舒服。)
“她不是在吃嘛。”我说。
“可你看孩子吸得多咽得少，老是睡不踏实。大人小孩都休息不好。我看还是喂点奶粉吧。”
“不行不行，奶粉怎比人奶？”我想起了对护士长的承诺。
“可奶不够有什么法子呢，总不能让孩子挨饿吧？现在长不好，今后一辈子都补不回来。”母亲不顾我的阻挡冲了50毫升牛奶。孩子“咕咚”几下就吃完了，然后呼呼大睡。(点评：母亲的做法是不对的!因为，“我”还有机会利用各种方法使乳汁增多，不要动不动就认为乳汁不足。乳房是一个精密的供需平衡器官，婴儿吸奶动作会刺激乳房泌乳。婴儿吸奶的次数越多，强度越大，这种刺激也就越强，产生的乳汁也就越多。换句话说，婴儿需要多少奶水，母亲的乳房就会产生多少奶水，这就是为什么一个母亲可以满足不同体重、不同年龄大小婴儿吃奶要求的原因。即使是双胞胎或多胞胎的母亲，也可以分泌足够几个孩子吃的奶。)
, 百拇医药
我拿起奶粉罐左看右看。上面用大字写着：母乳是婴儿最好的食品，只有母乳不足或其他原因不喂母乳时才以奶粉代替。下面一行又写着这种奶粉比其他婴儿配方奶粉更接近母乳，还列举了营养成分。我看到有这么多的营养成分，心想，也许喂一点能补充我奶水营养的不足呢!我暗暗安慰自己，虽有点不甘却又有种如释重负的感觉。(点评：在头三个月，人奶已包含婴儿所需的各种营养，完全不需额外补充其他食品。)
我试探地问母亲：“为什么我的奶会不够？”母亲叹口气说：“你吃得太少了。”顿了顿，母亲又说：“不过话也说回来，有的人天生没奶水，有的人天生奶水足。像我们那个年代有什么吃的？奶多得像自来水龙头，就怕呛着你们呢!”
母亲的话又一次安慰了我。
拒奶瓶，宝宝要人奶
就这样，人奶加奶粉，转眼孩子三个月了，长得十分可爱。可问题恰如一些婴儿书上写的那样，混合喂养的宝宝在三四个月时往往会出现不愿吃奶粉而老缠着妈妈的奶头，或者只想吃奶粉不愿吃母乳的情况。我的孩子属于第一种。(点评：一般来说，婴儿更喜欢吸奶瓶，因为奶瓶的奶嘴较长、柔软，而且奶水充足，容易吸。据观察，很多婴儿只认某种牌子的奶粉。对付的办法是在孩子一出生的几小时内就让他吸吮母亲的乳头以刺激泌乳。其次是不轻易加用奶粉，利用婴儿的饥饿来增加吸吮的次数，促使母乳增多，同时多喝汤水，增加营养。一般2～3天后母乳量就会增多而满足婴儿的需要。)
, 百拇医药
她不愿含奶瓶。肚子一挺，头向后仰，脚乱蹬，放开喉咙大哭。奶瓶一拿走，她立刻侧过头来找我的乳头。我又急又心疼，搂着大哭的女儿束手无策。
好不容易想了个法子：让女儿先吸奶头，吸了一半的时候把奶瓶塞给她。起初几天她还上当，不久便识破真相，再次大吵大闹。以后每次喂奶成了全家最头疼的事。
急发奶，后悔失时机
我开始反省自己。记得初怀孕时我的乳房胀得又痒又痛，原本丰满的乳房长大了许多，这说明我的乳腺是很正常的。难道真的是因为我吃太少，少吃多餐的法子错了？想到这里，我决定立刻改过自新。
我开始四处打听增加奶量的验方，这回我不再怕胖，为了女儿我每天的食量增加了一倍。听说鲫鱼、猪蹄与通草炖煮可发奶，一连十几天我都吃通草炖猪蹄、通草炖鲫鱼。可是毫无用处。我的奶水仍不见多，孩子依旧大吵大闹。好几次她突然吐出奶头，可怜巴巴地望着我大哭起来。我内疚极了。药店里的人都劝我：“算了，太晚了。如果月子里吃也许还有用。可你已错过了发奶的时机。”(点评：乳汁分泌有一个良性循环或者恶性循环，如果从一开始就注意及正确处理，乳汁就会越来越多。否则，就会越来越少。)
, http://www.100md.com
更让我难过的是好友艳。与我同时怀孕生子的她体形已恢复，“你多吃点呀!多喝汤就好了，我的奶可多了，孩子都吃不完。你来，我喂她。”电话那头的她满是自豪和幸福。
我真沮丧，也万分后悔。亡羊补牢，为时已晚。因为我的羊圈里只有一头羊，今生我只生一个宝宝。我是个不称职而自私的母亲，我对不起宝宝!
综合点评：首先，我们大力提倡母乳喂养。要掌握正确的方法使乳房分泌足够的乳汁来满足孩子的需要。孩子一出生就要让他努力吸吮母亲的乳头，促使乳腺管通畅，乳汁排出。虽然在产后的头1～2天，乳汁的分泌量较少，初乳量不是很多，但已能够满足婴儿的需要。只要让宝宝频繁地吸吮，母乳量在产后第三天就会骤然增加。当在某些特殊情况下新生儿不能吸吮时，可用吸奶器将奶吸出或用手挤出乳汁。
正确的挤奶方法是先按压乳晕(指乳头周围颜色较深的皮肤部分)周围，然后向乳头方向挤压，而不是挤压乳房。要掌握正确的喂乳方法：让宝宝的整个身体与母亲的身体紧贴，让宝宝同时含入乳头和大部分乳晕，这样才能有效地吸出乳汁。每次喂完奶后可挤出少量乳汁涂在乳头和乳晕上，以保护乳头皮肤。
造成奶水不足的原因有：①产后早期采用了奶瓶喂养，或新生儿吸奶次数少，不愿或不会吸吮母亲的乳头，对乳房的刺激不力，造成乳汁分泌减少；②其次是使用了奶粉等母乳代替品；③精神因素。有些产妇产前过分紧张，吃不下，睡不着，造成产程延长，可影响产后泌乳；有些产妇的情感比较脆弱，容易受到不良刺激的影响；伤心、焦虑、抑郁、烦躁，这些都会严重影响正常的泌乳功能；过于疲劳、睡眠不足或营养不足也会影响乳汁的分泌。
因此哺乳妇女应保证每天有8小时的睡眠时间，避免体力过度消耗，加强营养，多吃汤类食物，如排骨汤、鸡汤、鱼汤等。若经过上述处理乳汁仍然不足，可以服一些催乳的药物，如母乳乐、乳宝冲剂。(点评者：林仲秋), http://www.100md.com
为身材，哺乳期节食
宝宝终于顺利呱呱落地了。当她躺在我的怀里，护士教她吸吮时，我惊奇地发现乳房中分泌出了淡黄色的乳汁，一种初为人母的自豪感油然而生。她是我的宝贝，我愿意为她付出所有。
可当母亲端来粥和鱼汤时，我犹豫了——
虽然我的宝宝只有3100克，可我的肚子在怀孕时却大得出奇。同事们有事没事就取笑我。(点评：肚子的大小与宝宝的体重不一定成正比。羊水多的产妇，就可出现肚子大、胎儿小的情况。另外，同样的身长，男婴会比女婴重一些。)
“你可能会生个七八斤的胖小子，瞧你这大肚子!”
“现在肚子就这么大，月子里再一补，你就很难恢复苗条身材了。”
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说着说着，“大肚子”竟成了我的别名。表面上我满不在乎，可心里却一再下决心：“生完孩子后，一定努力减肥，等着瞧吧。”
想到这里，我咽了下口水，抵挡着可口饭菜的诱惑，吃了一点便睡了。母亲以为我太累胃口不好，便将剩下的拿走了。
第二三天，我仍旧只吃一点点。母亲开始不满了：“多吃点，生孩子消耗得多，要补回来，不然身体要得病的。再说孩子要吃奶，你不吃东西，哪来的奶水？”(点评：母亲说得对!营养不足是影响乳汁分泌的一个因素。)
我当然不会这么轻易就“投降”，心想：我又不想补得又白又胖，整日里卧床，还要大吃大喝，不成大胖子才怪。孩子要吃奶，可以采取少吃多餐嘛!我拿定主意，一个劲地推说不饿，吃不下。母亲只有叹气。
奶水少，奶粉来凑数
带孩子可真累呀!光孩子吃一次奶有时就要整整半个多小时。现在我知道了，这就是奶水不足的表现。(点评：如果哺乳姿势正确、乳汁充足，一般在哺乳的头2～4分钟就可以吸出80%～90%的乳汁，每次喂奶10～15分钟即可满足新生儿的需要。)出院那天，护士长反复强调要母乳喂养，她列举了一大堆好处。(点评：母乳喂养的好处很多，这是公认的，孕妇产前在孕妇学校的学习中一定有这一课)妈妈用甜美的乳汁哺育自己的宝宝，天经地义，我满口答应四个月内只喂母乳。
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可是，还没满月问题就来了。
“这孩子怎么好像老是吃不饱的样子？”母亲提醒我。(点评：怎么判断孩子是否吃饱？孩子不会说话，也不会表达肚子饿，惟一的表示就是哭闹。一般来说，孩子哭闹，不是饿了就是肚子疼或有其他不舒服。)
“她不是在吃嘛。”我说。
“可你看孩子吸得多咽得少，老是睡不踏实。大人小孩都休息不好。我看还是喂点奶粉吧。”
“不行不行，奶粉怎比人奶？”我想起了对护士长的承诺。
“可奶不够有什么法子呢，总不能让孩子挨饿吧？现在长不好，今后一辈子都补不回来。”母亲不顾我的阻挡冲了50毫升牛奶。孩子“咕咚”几下就吃完了，然后呼呼大睡。(点评：母亲的做法是不对的!因为，“我”还有机会利用各种方法使乳汁增多，不要动不动就认为乳汁不足。乳房是一个精密的供需平衡器官，婴儿吸奶动作会刺激乳房泌乳。婴儿吸奶的次数越多，强度越大，这种刺激也就越强，产生的乳汁也就越多。换句话说，婴儿需要多少奶水，母亲的乳房就会产生多少奶水，这就是为什么一个母亲可以满足不同体重、不同年龄大小婴儿吃奶要求的原因。即使是双胞胎或多胞胎的母亲，也可以分泌足够几个孩子吃的奶。)
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我拿起奶粉罐左看右看。上面用大字写着：母乳是婴儿最好的食品，只有母乳不足或其他原因不喂母乳时才以奶粉代替。下面一行又写着这种奶粉比其他婴儿配方奶粉更接近母乳，还列举了营养成分。我看到有这么多的营养成分，心想，也许喂一点能补充我奶水营养的不足呢!我暗暗安慰自己，虽有点不甘却又有种如释重负的感觉。(点评：在头三个月，人奶已包含婴儿所需的各种营养，完全不需额外补充其他食品。)
我试探地问母亲：“为什么我的奶会不够？”母亲叹口气说：“你吃得太少了。”顿了顿，母亲又说：“不过话也说回来，有的人天生没奶水，有的人天生奶水足。像我们那个年代有什么吃的？奶多得像自来水龙头，就怕呛着你们呢!”
母亲的话又一次安慰了我。
拒奶瓶，宝宝要人奶
就这样，人奶加奶粉，转眼孩子三个月了，长得十分可爱。可问题恰如一些婴儿书上写的那样，混合喂养的宝宝在三四个月时往往会出现不愿吃奶粉而老缠着妈妈的奶头，或者只想吃奶粉不愿吃母乳的情况。我的孩子属于第一种。(点评：一般来说，婴儿更喜欢吸奶瓶，因为奶瓶的奶嘴较长、柔软，而且奶水充足，容易吸。据观察，很多婴儿只认某种牌子的奶粉。对付的办法是在孩子一出生的几小时内就让他吸吮母亲的乳头以刺激泌乳。其次是不轻易加用奶粉，利用婴儿的饥饿来增加吸吮的次数，促使母乳增多，同时多喝汤水，增加营养。一般2～3天后母乳量就会增多而满足婴儿的需要。)
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她不愿含奶瓶。肚子一挺，头向后仰，脚乱蹬，放开喉咙大哭。奶瓶一拿走，她立刻侧过头来找我的乳头。我又急又心疼，搂着大哭的女儿束手无策。
好不容易想了个法子：让女儿先吸奶头，吸了一半的时候把奶瓶塞给她。起初几天她还上当，不久便识破真相，再次大吵大闹。以后每次喂奶成了全家最头疼的事。
急发奶，后悔失时机
我开始反省自己。记得初怀孕时我的乳房胀得又痒又痛，原本丰满的乳房长大了许多，这说明我的乳腺是很正常的。难道真的是因为我吃太少，少吃多餐的法子错了？想到这里，我决定立刻改过自新。
我开始四处打听增加奶量的验方，这回我不再怕胖，为了女儿我每天的食量增加了一倍。听说鲫鱼、猪蹄与通草炖煮可发奶，一连十几天我都吃通草炖猪蹄、通草炖鲫鱼。可是毫无用处。我的奶水仍不见多，孩子依旧大吵大闹。好几次她突然吐出奶头，可怜巴巴地望着我大哭起来。我内疚极了。药店里的人都劝我：“算了，太晚了。如果月子里吃也许还有用。可你已错过了发奶的时机。”(点评：乳汁分泌有一个良性循环或者恶性循环，如果从一开始就注意及正确处理，乳汁就会越来越多。否则，就会越来越少。)
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更让我难过的是好友艳。与我同时怀孕生子的她体形已恢复，“你多吃点呀!多喝汤就好了，我的奶可多了，孩子都吃不完。你来，我喂她。”电话那头的她满是自豪和幸福。
我真沮丧，也万分后悔。亡羊补牢，为时已晚。因为我的羊圈里只有一头羊，今生我只生一个宝宝。我是个不称职而自私的母亲，我对不起宝宝!
综合点评：首先，我们大力提倡母乳喂养。要掌握正确的方法使乳房分泌足够的乳汁来满足孩子的需要。孩子一出生就要让他努力吸吮母亲的乳头，促使乳腺管通畅，乳汁排出。虽然在产后的头1～2天，乳汁的分泌量较少，初乳量不是很多，但已能够满足婴儿的需要。只要让宝宝频繁地吸吮，母乳量在产后第三天就会骤然增加。当在某些特殊情况下新生儿不能吸吮时，可用吸奶器将奶吸出或用手挤出乳汁。
正确的挤奶方法是先按压乳晕(指乳头周围颜色较深的皮肤部分)周围，然后向乳头方向挤压，而不是挤压乳房。要掌握正确的喂乳方法：让宝宝的整个身体与母亲的身体紧贴，让宝宝同时含入乳头和大部分乳晕，这样才能有效地吸出乳汁。每次喂完奶后可挤出少量乳汁涂在乳头和乳晕上，以保护乳头皮肤。
造成奶水不足的原因有：①产后早期采用了奶瓶喂养，或新生儿吸奶次数少，不愿或不会吸吮母亲的乳头，对乳房的刺激不力，造成乳汁分泌减少；②其次是使用了奶粉等母乳代替品；③精神因素。有些产妇产前过分紧张，吃不下，睡不着，造成产程延长，可影响产后泌乳；有些产妇的情感比较脆弱，容易受到不良刺激的影响；伤心、焦虑、抑郁、烦躁，这些都会严重影响正常的泌乳功能；过于疲劳、睡眠不足或营养不足也会影响乳汁的分泌。
因此哺乳妇女应保证每天有8小时的睡眠时间，避免体力过度消耗，加强营养，多吃汤类食物，如排骨汤、鸡汤、鱼汤等。若经过上述处理乳汁仍然不足，可以服一些催乳的药物，如母乳乐、乳宝冲剂。(点评者：林仲秋), http://www.100md.com