让宝宝爱上辅食妈妈的“必修课”
“我的宝宝洋洋5个月了。从他4个月开始，我就按照育儿书上介绍的知识试着给他喂米粉、果泥等辅食。但是，洋洋每次看到勺子就把头避开，要不就是把已进嘴里的食物吐出来。每次喂辅食就像打仗一样，弄得满地狼藉。我非常着急，宝宝不习惯用勺子吃东西，也不喜欢吃辅食，这可怎么办？既然他不爱吃，我能不能暂时缓一缓，等他大了以后再说呢？……”
洋洋的这个情况，在宝宝添加辅食过程中是个很普遍的现象。这位妈妈如果多了解宝宝的心思，也许就不会那么苦恼和焦急了。
是挑战还是游戏
吃泥糊状的辅食和吃奶，对宝宝来说，可是两种不同的经历。吃泥糊状的辅食对宝宝的口腔功能是一个小小的挑战。从勺子中舔取食物，完全不同于从奶头上吸奶，这个动作的完成需要宝宝一次一次的亲身实践。如果宝宝还没有学会这个功能，或偶尔让宝宝在喂辅食过程中呛吐过几次，那么宝宝可能会记住这个不愉快的经历，下次再看见勺子，他才不上当呢，扭头就躲。
, 百拇医药
有的宝宝觉得这可是一件愉快的事情。因为这样月龄的宝宝，对任何发生在他身上的行为，都觉得新奇好玩。当妈妈喂他米粉时，这可是以前从来没经历过的事情。因此，宝宝喜欢用舌头和妈妈玩这个进食游戏，妈妈喂进去，宝宝吐出来，妈妈再喂进去，宝宝再吐出来，乐此不疲。
埋下“挑食偏食”的种子
洋洋妈思量，既然宝宝不爱吃辅食，可不可以先缓缓，等长大后再添加？很多妈妈都有这样的想法，她们认为，喝母乳或是奶粉，可以给宝宝提供足够的营养。我们说，宝宝到了4～6个月以后，必须开始逐渐添加辅食，用勺喂养。
到了4个月以后，不管是母乳喂养的宝宝还是吃奶粉的宝宝，都需要从吃奶转变为逐渐添加其他各种辅食，这不仅是满足宝宝身体营养的需求，也是促进宝宝味觉、口腔运动功能发育的需要。尤其是母乳喂养的宝宝，随着月龄的增加，母乳的营养成分和分泌量均已跟不上宝宝快速生长发育的需求，必须添加辅食,满足宝宝的生长需要。
, 百拇医药
宝宝的味觉发育和口腔运动功能发育也有一个敏感期，在出生后的第一年内，尤其是4个月以后，味觉发育迅速。此时，给宝宝添加不同味道的原汁原味的食品，可以促进其味觉的发育，拓宽宝宝以后的食物谱。而一旦错过这个时期，宝宝味觉发育相对迟缓，可能为其将来埋下“挑食、偏食”的种子。
而宝宝要掌握吞咽、咀嚼、搅拌、用杯喝水等口腔运动功能，也需要我们提供不同质地的食物，来给宝宝创造训练的机会。
让宝宝爱上辅食
那么，在给宝宝添加辅食的时候，碰到洋洋妈的烦恼，该怎么办呢？
情绪好时，做什么事都觉得顺利；倒霉时，喝凉水也觉得塞牙缝。对宝宝也不例外。当我们刚开始给宝宝添加辅食时，最好在宝宝健康、情绪良好的状态下进行，投其所需。可以在宝宝饥饿时开始，每次坚持15分钟左右。不要在宝宝吃饱奶后才喂，因为宝宝在不饿的状态下，往往不太喜欢尝试新食物。记住，千万不可强迫喂食，给宝宝造成不愉快的经历。
, 百拇医药
如果不想让宝宝和你玩“进食吐食”游戏，初次喂辅食时，妈妈用勺喂食，尽可能将勺内食物送到宝宝舌头的中后部，这样宝宝就不容易用舌尖将其吐出来，只能在嘴里咀嚼几下就咽下去了。
如果碰到宝宝恶心、呕吐，不要惊慌。这是因为宝宝尚未掌握好吞咽和咀嚼等技能所致，就像还没学会骑自行车前，会摔上几个小跤一样。多练习几次，就会慢慢学会这门技能的。妈妈要做的是，不要轻言放弃，坚持每天喂，让宝宝在一次一次的练习过程中进步。须提醒的是，妈妈也要是个好教练，给宝宝喂食时，要专心致志，不可逗引宝宝说笑，以免引起呛咳。
随着辅食种类的增加，妈妈需要注意宝宝每天进食的次数，因为这会直接影响到宝宝每次进食的量，也就是宝宝的食欲。对于4～6个月以后的宝宝，宜将每天进食次数控制在5～6次，其中4次为喝奶，1～2次为喂辅食。在每次喂辅食过程中，可以将宝宝已经适应的食物放在一起喂，也就是混合膳食。(编辑：谢寒芳 E-mail：xiehanfang@gmail.com) {391}
, http://www.100md.com
链接：辅食添加的顺序和时间 4~6个月龄的宝宝，可添加米粉、蛋黄、鱼泥、豆腐、动物血、菜泥、水果泥，每天1~2次。
7~9个月龄的宝宝，可添加粥、烂面、烤馒头片、饼干、鱼、蛋、肝泥、肉末，每天2~3次。
10~12个月龄的宝宝，可添加稠粥、软饭、面条、馒头、面包、碎菜、碎肉、豆制品，每天2~3次。
链接：辅食添加原则
{1}每种辅食刚开始添加时，由少到多，如蛋黄从1/4个渐增至1个。
{2}食物的质地从稀到稠，如先加米粉糊糊，然后逐渐过渡到稀粥、稠粥、软饭、米饭；由细到粗，如从菜泥到碎菜。
{3}每次辅食添加的种类，由一种到多种，每个新品种依次添加，当宝宝习惯了一种后再加另一种。
{4}辅食的添加应该在宝宝身体健康时进行，每次添加一个新品种时，须坚持3～5天，观察宝宝的身体情况，如出现皮疹、腹泻等不良反应，可暂缓添加，待症状消失后，过两个月再从小量开始添加。
{5}对每种新食物的添加，不要因为宝宝一两次的拒绝而误以为其不喜欢就放弃，应耐心反复多次给宝宝尝试直至接受。
{6}母乳喂养的宝宝，可以用按比例冲调好的配方奶粉来调和米粉，让宝宝熟悉配方奶粉的味道，为以后断母乳顺利过渡到配方奶粉喂养作准备。, 百拇医药
洋洋的这个情况，在宝宝添加辅食过程中是个很普遍的现象。这位妈妈如果多了解宝宝的心思，也许就不会那么苦恼和焦急了。
是挑战还是游戏
吃泥糊状的辅食和吃奶，对宝宝来说，可是两种不同的经历。吃泥糊状的辅食对宝宝的口腔功能是一个小小的挑战。从勺子中舔取食物，完全不同于从奶头上吸奶，这个动作的完成需要宝宝一次一次的亲身实践。如果宝宝还没有学会这个功能，或偶尔让宝宝在喂辅食过程中呛吐过几次，那么宝宝可能会记住这个不愉快的经历，下次再看见勺子，他才不上当呢，扭头就躲。
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有的宝宝觉得这可是一件愉快的事情。因为这样月龄的宝宝，对任何发生在他身上的行为，都觉得新奇好玩。当妈妈喂他米粉时，这可是以前从来没经历过的事情。因此，宝宝喜欢用舌头和妈妈玩这个进食游戏，妈妈喂进去，宝宝吐出来，妈妈再喂进去，宝宝再吐出来，乐此不疲。
埋下“挑食偏食”的种子
洋洋妈思量，既然宝宝不爱吃辅食，可不可以先缓缓，等长大后再添加？很多妈妈都有这样的想法，她们认为，喝母乳或是奶粉，可以给宝宝提供足够的营养。我们说，宝宝到了4～6个月以后，必须开始逐渐添加辅食，用勺喂养。
到了4个月以后，不管是母乳喂养的宝宝还是吃奶粉的宝宝，都需要从吃奶转变为逐渐添加其他各种辅食，这不仅是满足宝宝身体营养的需求，也是促进宝宝味觉、口腔运动功能发育的需要。尤其是母乳喂养的宝宝，随着月龄的增加，母乳的营养成分和分泌量均已跟不上宝宝快速生长发育的需求，必须添加辅食,满足宝宝的生长需要。
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宝宝的味觉发育和口腔运动功能发育也有一个敏感期，在出生后的第一年内，尤其是4个月以后，味觉发育迅速。此时，给宝宝添加不同味道的原汁原味的食品，可以促进其味觉的发育，拓宽宝宝以后的食物谱。而一旦错过这个时期，宝宝味觉发育相对迟缓，可能为其将来埋下“挑食、偏食”的种子。
而宝宝要掌握吞咽、咀嚼、搅拌、用杯喝水等口腔运动功能，也需要我们提供不同质地的食物，来给宝宝创造训练的机会。
让宝宝爱上辅食
那么，在给宝宝添加辅食的时候，碰到洋洋妈的烦恼，该怎么办呢？
情绪好时，做什么事都觉得顺利；倒霉时，喝凉水也觉得塞牙缝。对宝宝也不例外。当我们刚开始给宝宝添加辅食时，最好在宝宝健康、情绪良好的状态下进行，投其所需。可以在宝宝饥饿时开始，每次坚持15分钟左右。不要在宝宝吃饱奶后才喂，因为宝宝在不饿的状态下，往往不太喜欢尝试新食物。记住，千万不可强迫喂食，给宝宝造成不愉快的经历。
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如果不想让宝宝和你玩“进食吐食”游戏，初次喂辅食时，妈妈用勺喂食，尽可能将勺内食物送到宝宝舌头的中后部，这样宝宝就不容易用舌尖将其吐出来，只能在嘴里咀嚼几下就咽下去了。
如果碰到宝宝恶心、呕吐，不要惊慌。这是因为宝宝尚未掌握好吞咽和咀嚼等技能所致，就像还没学会骑自行车前，会摔上几个小跤一样。多练习几次，就会慢慢学会这门技能的。妈妈要做的是，不要轻言放弃，坚持每天喂，让宝宝在一次一次的练习过程中进步。须提醒的是，妈妈也要是个好教练，给宝宝喂食时，要专心致志，不可逗引宝宝说笑，以免引起呛咳。
随着辅食种类的增加，妈妈需要注意宝宝每天进食的次数，因为这会直接影响到宝宝每次进食的量，也就是宝宝的食欲。对于4～6个月以后的宝宝，宜将每天进食次数控制在5～6次，其中4次为喝奶，1～2次为喂辅食。在每次喂辅食过程中，可以将宝宝已经适应的食物放在一起喂，也就是混合膳食。(编辑：谢寒芳 E-mail：xiehanfang@gmail.com) {391}
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链接：辅食添加的顺序和时间 4~6个月龄的宝宝，可添加米粉、蛋黄、鱼泥、豆腐、动物血、菜泥、水果泥，每天1~2次。
7~9个月龄的宝宝，可添加粥、烂面、烤馒头片、饼干、鱼、蛋、肝泥、肉末，每天2~3次。
10~12个月龄的宝宝，可添加稠粥、软饭、面条、馒头、面包、碎菜、碎肉、豆制品，每天2~3次。
链接：辅食添加原则
{1}每种辅食刚开始添加时，由少到多，如蛋黄从1/4个渐增至1个。
{2}食物的质地从稀到稠，如先加米粉糊糊，然后逐渐过渡到稀粥、稠粥、软饭、米饭；由细到粗，如从菜泥到碎菜。
{3}每次辅食添加的种类，由一种到多种，每个新品种依次添加，当宝宝习惯了一种后再加另一种。
{4}辅食的添加应该在宝宝身体健康时进行，每次添加一个新品种时，须坚持3～5天，观察宝宝的身体情况，如出现皮疹、腹泻等不良反应，可暂缓添加，待症状消失后，过两个月再从小量开始添加。
{5}对每种新食物的添加，不要因为宝宝一两次的拒绝而误以为其不喜欢就放弃，应耐心反复多次给宝宝尝试直至接受。
{6}母乳喂养的宝宝，可以用按比例冲调好的配方奶粉来调和米粉，让宝宝熟悉配方奶粉的味道，为以后断母乳顺利过渡到配方奶粉喂养作准备。, 百拇医药