回家过年，慎防患“经济舱综合征”
近日媒体报道，一位即将披上嫁衣的英国女子搭乘飞机从澳洲途经新加坡返回伦敦，因体内出现“经济舱综合征”，在下飞机后不久突然昏倒，结果不治身亡。准新娘欣然赴婚，却让长途飞行夺去性命，婚礼未办变成葬礼，婚姻殿堂未进却进了天堂。这夺命“经济舱综合征”是怎么一回事？如何才能预防其发生？
要了解此症，先得谈谈人体的循环系统。
如自己拳头般大小的心脏位于人体胸腔偏左侧，它像一个强有力的泵，不断地把静脉血管的血吸纳入右心室，泵入肺部进行气体交换后，回到左心室，射入动脉血管，流向全身的组织器官。全身血液的循环流动是维持生命的基本保证，要做到这一点，取决于以下几个因素：第一，要有足够的血容量，正常成人的血容量约为5000毫升，其中约70%在静脉内，30%在动脉系统的毛细血管内。第二，要有足够的心肌收缩力，使血液能够有力地吸入和射出。第三，要有正常的血液流动性。血液中含有大量的红细胞、白细胞和血小板，我们称之为“有形成分”。如果有形成分的比例过高(比如急性大出血时)，将使血液的黏稠度增加，血流缓慢，使组织器官的血供减少，出现缺氧症状。
, 百拇医药
再让我们看看血栓形成的过程。
前面谈到的血液有形成分之一的血小板，在体内充当着止血、凝血的角色。当我们的手指不小心被利器划破后，血液便从血管的破裂口流出，但没多久，血流就停止了，伤口表面形成了一层“止血痂”。止血痂的主要成分就是血小板和纤维蛋白网，它们像一道闸门堵住了血流。如果人体的这个功能出现缺陷(如严重血小板减少)，哪怕一个小伤口都可导致严重的出血而危及生命。
任何事情都有两面性，血栓形成也一样。当伤口流血的时候，血栓形成将有助于止血，但如果血栓形成于血管内，甚至随着血液流动，就有可能像水沟里的石头一样，减慢甚至堵塞血流，造成严重的后果。
现在回过头来谈谈“经济舱综合征”。
所谓“经济舱”是指飞机上的普通座位。坐过飞机的人都知道，此等座位的设计是“物尽其用”的，坐下去身体位置刚合适，但不能转身；双脚可伸直，但不能舒展。不少人都有这样的体会，坐火车时间长了，双脚会有肿胀感，甚至出现浮肿。心脏功能不好的病人坐久了也容易出现下肢浮肿。这是因为坐位时，下肢离心脏的水平距离最远，由于重力的关系，血液回流的速度较缓慢，造成血液在血管里淤积。如果保持这种体位长达数小时的话，就可能使下肢静脉内形成微血栓。下飞机站立时，血栓可沿着血流到达心脏，再流到肺部血管，引起呼吸困难、胸痛，甚至突然死亡，此症在医学上称为下肢静脉血栓脱落导致的急性肺梗塞。
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综合起来，发生“经济舱综合征”有以下几方面的原因：①身体长时间处于固定的坐位姿势，下肢血流缓慢；②长时间不活动或处于睡眠状态，心率减慢，也可使血流减慢；③旅程中饮水较少，使身体处于脱水状态，增加了血液黏稠度；④老年人、吸烟者、肥胖者和饮酒者都可能增加下肢血栓形成的机会。
“经济舱综合征”并非仅见于乘长途飞机者，也可见于其他交通工具的乘客，以及长时间采用坐位工作的人，如电脑操作员、会计等。适逢春节，很多人都要回家过年，长时间的舟车劳顿在所难免，为防止“经济舱综合征”的出现，在此提供几条对策以供参考：
当你须乘坐长途交通工具时，不要穿过于紧身的衣裤鞋袜，而应穿宽松舒适的衣物。
尽量避免长时间处于坐位姿势，应不时在过道上站立或走动，至少要间断地改变两脚的位置，或有意识地做下肢肌肉收缩运动。
适当多饮水和排尿，这不仅可保持正常血容量，也有助于消化、循环和泌尿系统的正常运作。
有高凝状态或倾向的人(可到医院检查是否有此情况)，应长期服用小剂量阿司匹林、抵克力得等抗血小板凝集的药物，或银杏叶制剂，黄芪、川芎等活血化淤的中药，使血液处于相对稀释的状态。, http://www.100md.com
要了解此症，先得谈谈人体的循环系统。
如自己拳头般大小的心脏位于人体胸腔偏左侧，它像一个强有力的泵，不断地把静脉血管的血吸纳入右心室，泵入肺部进行气体交换后，回到左心室，射入动脉血管，流向全身的组织器官。全身血液的循环流动是维持生命的基本保证，要做到这一点，取决于以下几个因素：第一，要有足够的血容量，正常成人的血容量约为5000毫升，其中约70%在静脉内，30%在动脉系统的毛细血管内。第二，要有足够的心肌收缩力，使血液能够有力地吸入和射出。第三，要有正常的血液流动性。血液中含有大量的红细胞、白细胞和血小板，我们称之为“有形成分”。如果有形成分的比例过高(比如急性大出血时)，将使血液的黏稠度增加，血流缓慢，使组织器官的血供减少，出现缺氧症状。
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再让我们看看血栓形成的过程。
前面谈到的血液有形成分之一的血小板，在体内充当着止血、凝血的角色。当我们的手指不小心被利器划破后，血液便从血管的破裂口流出，但没多久，血流就停止了，伤口表面形成了一层“止血痂”。止血痂的主要成分就是血小板和纤维蛋白网，它们像一道闸门堵住了血流。如果人体的这个功能出现缺陷(如严重血小板减少)，哪怕一个小伤口都可导致严重的出血而危及生命。
任何事情都有两面性，血栓形成也一样。当伤口流血的时候，血栓形成将有助于止血，但如果血栓形成于血管内，甚至随着血液流动，就有可能像水沟里的石头一样，减慢甚至堵塞血流，造成严重的后果。
现在回过头来谈谈“经济舱综合征”。
所谓“经济舱”是指飞机上的普通座位。坐过飞机的人都知道，此等座位的设计是“物尽其用”的，坐下去身体位置刚合适，但不能转身；双脚可伸直，但不能舒展。不少人都有这样的体会，坐火车时间长了，双脚会有肿胀感，甚至出现浮肿。心脏功能不好的病人坐久了也容易出现下肢浮肿。这是因为坐位时，下肢离心脏的水平距离最远，由于重力的关系，血液回流的速度较缓慢，造成血液在血管里淤积。如果保持这种体位长达数小时的话，就可能使下肢静脉内形成微血栓。下飞机站立时，血栓可沿着血流到达心脏，再流到肺部血管，引起呼吸困难、胸痛，甚至突然死亡，此症在医学上称为下肢静脉血栓脱落导致的急性肺梗塞。
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综合起来，发生“经济舱综合征”有以下几方面的原因：①身体长时间处于固定的坐位姿势，下肢血流缓慢；②长时间不活动或处于睡眠状态，心率减慢，也可使血流减慢；③旅程中饮水较少，使身体处于脱水状态，增加了血液黏稠度；④老年人、吸烟者、肥胖者和饮酒者都可能增加下肢血栓形成的机会。
“经济舱综合征”并非仅见于乘长途飞机者，也可见于其他交通工具的乘客，以及长时间采用坐位工作的人，如电脑操作员、会计等。适逢春节，很多人都要回家过年，长时间的舟车劳顿在所难免，为防止“经济舱综合征”的出现，在此提供几条对策以供参考：
当你须乘坐长途交通工具时，不要穿过于紧身的衣裤鞋袜，而应穿宽松舒适的衣物。
尽量避免长时间处于坐位姿势，应不时在过道上站立或走动，至少要间断地改变两脚的位置，或有意识地做下肢肌肉收缩运动。
适当多饮水和排尿，这不仅可保持正常血容量，也有助于消化、循环和泌尿系统的正常运作。
有高凝状态或倾向的人(可到医院检查是否有此情况)，应长期服用小剂量阿司匹林、抵克力得等抗血小板凝集的药物，或银杏叶制剂，黄芪、川芎等活血化淤的中药，使血液处于相对稀释的状态。, http://www.100md.com