新年头旧年尾，打好保“胃”战
新年头旧年尾，又是胃病多发时。究其原因，主要还是许多人太不把自己的胃当一回事了，生活无规律，三餐无定时，不是过饥，便是过饱。到了春节长假，大吃大喝，全然不顾胃的负荷……
生活无规律，胃之一怕
到年底，年终总结、新年计划，外加各式各样的应酬……各项工作都到了冲刺阶段，上班族们哪还顾得上一日三餐？
不少人清晨起床，匆匆喝杯咖啡或牛奶，甚至空腹挤车上班；中午业务繁忙，吃饭一事不是忘记便是无法抽身，常常随便泡个方便面简单应付了事；下班回到家中，已是晚上七八点。家中有人做好饭菜等候，还可以匆匆吃上一顿比较正常的晚饭；如果得靠自己动手的，望着空空如也的冰箱，恐怕大多数人还是以饼干、方便面解决问题算了，因为吃完还得抓紧时间开夜车哩!
工作压力大，现代人生活节奏快，精神长期处于紧张状态，容易使植物神经发生功能性紊乱，从而导致胃肠蠕动减慢，消化液分泌减少，容易出现食欲下降等消化不良症状。吃饭赶任务，狼吞虎咽，吃得过快，食物咀嚼不充分，导致消化液分泌不足，食物难以充分消化。加上边工作边吃饭，由于大量血液供给脑部，供给胃肠的血液相对减少，也会影响消化吸收，长此以往，易致慢性胃病。
, 百拇医药
暴饮暴食，胃之二怕
从年底开始，接二连三的客户应酬饭局、单位里的各种年终团圆饭……不少当事人都有 “吃到怕”的感觉。紧接着便是春节大假，回到家中，亲朋好友难得欢聚一堂，按照中国人的习惯，仍是大鱼大肉满餐桌，边吃边聊，不知不觉中食量已超出平时好几倍。
暴饮暴食，胃先受其害。每年春节后，医院的消化道科总是人头攒动。不少人感到胃部不适、胃部疼痛感甚至伴有恶心、腹胀、嗳气、消化不良等。春节期间，急诊室里，胃出血、胃穿孔的病例特别多。当然，暴饮暴食也使另一个节日餐桌的“杀手”——急性胰腺炎明显增多。
中老年人在节日期间的暴饮暴食，不但给胃肠增加了许多负担，更会在节日过后，体重一路飙升，为“三高”埋下祸根。据调查，高血压、高血脂、高血糖等“富贵病”已经成了危害中老年人健康的主要疾病，而肥胖正是“三高”的主要诱因。
烟酒刺激，胃之三怕
, http://www.100md.com
餐桌上的应酬，少不了烟和酒，而烟酒是胃肠健康的克星。
过量饮酒是急性出血性胃炎的常见病因之一。长期或过量饮酒，酒精可破坏胃黏膜的保护层，引起胃黏膜充血、水肿和糜烂，引起急、慢性胃炎。患有慢性胃炎、消化性溃疡病的患者，胃黏膜本身的自我保护、防御功能就较差，即使饮用少量或低度酒，也足以破坏胃黏膜，加重病情。因此，慢性胃病患者需要忌酒。
啤酒的酒精含量虽低，但啤酒饮量一般都很大。从这个角度看，所摄入的酒精量也不少，再加上大量啤酒冲淡了胃酸，影响了正常的消化和吸收，所以饮啤酒对慢性胃病的不良影响，不亚于烈性酒。
吸烟似乎与胃病风马牛不相及，但有人研究过，长期吸烟者，容易得胃窦炎。每日吸烟20支以上的人，有40%会得胃窦炎。
胃还怕刺激性食物。如辛辣、生硬、过热、过冷、粗糙和不易消化的食物均易造成胃的损伤。寒冬季节，不少人喜吃火锅，原有慢性胃病史的人，麻辣火锅应少吃或不吃。
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夺取保“胃”战的胜利
无论何时都必须保持良好的生活习惯，饮食要均衡，切忌暴饮暴食、不按时进餐或饥一顿饱一顿。戒烟酒，少吃或不吃刺激性食物。原来已有胃病者更应注意。如果实在没办法按时吃饭，临时吃两片梳打饼干对保护胃也有帮助。
春节大假，不能被满桌可口的菜肴给迷惑了，要知道适量、适度对肠胃才是最好的。同时，餐桌上的鱼肉荤腥不妨少吃些，蔬菜不妨多吃些。新鲜蔬菜是一种碱性食物，不仅含有丰富的纤维素，而且能够中和体内多余的酸性物质，维持人体新陈代谢的需要。其中，纤维素可解油腻、维持胃肠正常蠕动、助消化、预防便秘。
假日众多亲朋相聚，生活容易变得没有规律，每晚闹腾到深夜甚至凌晨，第二天起床已是中午时分。这样的作息时间使三餐无规律，对胃肠也是一种莫名的伤害。合理安排好自己的作息时间、尽量做到生活有规律，尤为重要。
对外出旅游的朋友，也应合理安排行程，注意饮食卫生和不同地方的饮食习惯，好好保护自己的胃。, 百拇医药
生活无规律，胃之一怕
到年底，年终总结、新年计划，外加各式各样的应酬……各项工作都到了冲刺阶段，上班族们哪还顾得上一日三餐？
不少人清晨起床，匆匆喝杯咖啡或牛奶，甚至空腹挤车上班；中午业务繁忙，吃饭一事不是忘记便是无法抽身，常常随便泡个方便面简单应付了事；下班回到家中，已是晚上七八点。家中有人做好饭菜等候，还可以匆匆吃上一顿比较正常的晚饭；如果得靠自己动手的，望着空空如也的冰箱，恐怕大多数人还是以饼干、方便面解决问题算了，因为吃完还得抓紧时间开夜车哩!
工作压力大，现代人生活节奏快，精神长期处于紧张状态，容易使植物神经发生功能性紊乱，从而导致胃肠蠕动减慢，消化液分泌减少，容易出现食欲下降等消化不良症状。吃饭赶任务，狼吞虎咽，吃得过快，食物咀嚼不充分，导致消化液分泌不足，食物难以充分消化。加上边工作边吃饭，由于大量血液供给脑部，供给胃肠的血液相对减少，也会影响消化吸收，长此以往，易致慢性胃病。
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暴饮暴食，胃之二怕
从年底开始，接二连三的客户应酬饭局、单位里的各种年终团圆饭……不少当事人都有 “吃到怕”的感觉。紧接着便是春节大假，回到家中，亲朋好友难得欢聚一堂，按照中国人的习惯，仍是大鱼大肉满餐桌，边吃边聊，不知不觉中食量已超出平时好几倍。
暴饮暴食，胃先受其害。每年春节后，医院的消化道科总是人头攒动。不少人感到胃部不适、胃部疼痛感甚至伴有恶心、腹胀、嗳气、消化不良等。春节期间，急诊室里，胃出血、胃穿孔的病例特别多。当然，暴饮暴食也使另一个节日餐桌的“杀手”——急性胰腺炎明显增多。
中老年人在节日期间的暴饮暴食，不但给胃肠增加了许多负担，更会在节日过后，体重一路飙升，为“三高”埋下祸根。据调查，高血压、高血脂、高血糖等“富贵病”已经成了危害中老年人健康的主要疾病，而肥胖正是“三高”的主要诱因。
烟酒刺激，胃之三怕
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餐桌上的应酬，少不了烟和酒，而烟酒是胃肠健康的克星。
过量饮酒是急性出血性胃炎的常见病因之一。长期或过量饮酒，酒精可破坏胃黏膜的保护层，引起胃黏膜充血、水肿和糜烂，引起急、慢性胃炎。患有慢性胃炎、消化性溃疡病的患者，胃黏膜本身的自我保护、防御功能就较差，即使饮用少量或低度酒，也足以破坏胃黏膜，加重病情。因此，慢性胃病患者需要忌酒。
啤酒的酒精含量虽低，但啤酒饮量一般都很大。从这个角度看，所摄入的酒精量也不少，再加上大量啤酒冲淡了胃酸，影响了正常的消化和吸收，所以饮啤酒对慢性胃病的不良影响，不亚于烈性酒。
吸烟似乎与胃病风马牛不相及，但有人研究过，长期吸烟者，容易得胃窦炎。每日吸烟20支以上的人，有40%会得胃窦炎。
胃还怕刺激性食物。如辛辣、生硬、过热、过冷、粗糙和不易消化的食物均易造成胃的损伤。寒冬季节，不少人喜吃火锅，原有慢性胃病史的人，麻辣火锅应少吃或不吃。
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夺取保“胃”战的胜利
无论何时都必须保持良好的生活习惯，饮食要均衡，切忌暴饮暴食、不按时进餐或饥一顿饱一顿。戒烟酒，少吃或不吃刺激性食物。原来已有胃病者更应注意。如果实在没办法按时吃饭，临时吃两片梳打饼干对保护胃也有帮助。
春节大假，不能被满桌可口的菜肴给迷惑了，要知道适量、适度对肠胃才是最好的。同时，餐桌上的鱼肉荤腥不妨少吃些，蔬菜不妨多吃些。新鲜蔬菜是一种碱性食物，不仅含有丰富的纤维素，而且能够中和体内多余的酸性物质，维持人体新陈代谢的需要。其中，纤维素可解油腻、维持胃肠正常蠕动、助消化、预防便秘。
假日众多亲朋相聚，生活容易变得没有规律，每晚闹腾到深夜甚至凌晨，第二天起床已是中午时分。这样的作息时间使三餐无规律，对胃肠也是一种莫名的伤害。合理安排好自己的作息时间、尽量做到生活有规律，尤为重要。
对外出旅游的朋友，也应合理安排行程，注意饮食卫生和不同地方的饮食习惯，好好保护自己的胃。, 百拇医药