将灭菌进行到底，焉知福祸？
据报道，新加坡和日本居民中很多人有洁癖：他们的房间一尘不染，饮水和食物严格消毒，甚至连内衣裤也特意使用灭菌织物。可偏偏就是如此爱干净的这群人，出门旅行时却比同伴更易发烧、腹泻、头痛，以至于寸步难行。这是为什么呢？
洁癖惹病早已被大量事实所证明。人类进化历史悠久，人体为适应自然和防御疾病，形成了种种保护屏障，皮肤屏障就是其中之一。人为过频的清洗，往往会破坏天然形成的体表皮肤保护屏障，给致病微生物侵入人体以可乘之机。例如，有人喜欢天天洗澡，且每次都使用大量肥皂或浴液，务求彻底清除污垢和异味。殊不知这样做会使皮肤表面的油脂和保护菌群也被株连和杀灭，容易诱发皮肤瘙痒、皲裂、炎症等疾患。很多老年人因为皮脂腺萎缩，出现皮肤瘙痒不适，自以为多洗澡就可以缓解，事实上却是越洗越痒，人也越发难受。
笔者有一位朋友吴先生，其妻温柔贤淑，且善于持家。可是有一点让吴先生颇感头痛，就是妻子特别爱干净，居室房间被她清洗收拾得一尘不染，“洗”，成了家务中的“主旋律”；她的消毒灭菌观念也相当强，经常对餐具、衣物进行消毒处理。起初吴先生认为这是女性的共性，然而时间一长，他越来越忍受不了妻子对家庭生活诸多不成文的“规定”：要用抗菌皂、除菌洗衣粉、抗菌空调、消毒碗柜……生活用品几乎都要做消毒灭菌处理。吴先生不免产生疑惑：妻子的所作所为真的有益于健康吗？
, http://www.100md.com
毋庸置疑，爱清洁、讲卫生是有益于健康及预防疾病的良好习惯。但是，若过度清洁，则成洁癖，反而会对健康有害。
其实，身体健康与否和周围环境中的细菌含量高低不能简单地划等号。全球公认日本人是最爱干净的民族，但是，日本一个医学研究机构的学者指出：日本人的免疫力正在下降，原因是他们过多使用抗菌产品，使得生活环境太干净了。细菌分为致病细菌和非致病细菌两大类，用抗菌皂、洗涤剂去除细菌是暂时性的，有害病菌很难去除。严格意义上的消毒需要用专业的方法才能做到。普通人生活中没有必要做到样样无菌。以大肠杆菌为例，食物中大肠杆菌超标会引起腹泻，但人体内正常数量的大肠杆菌却又是消化系统中不可缺少的有益菌种。正常菌群对人体非常必要，当正常细菌大量减少时，有害细菌就会“填补空白”，使得人体内菌群“生态平衡”失调。而有害细菌往往是在人体免疫力弱的时候对人体健康形成威胁。这，不能不说是清洁过度的弊病吧!
据美国《医学论坛报》提供的数据，经常采用阴道冲洗方法会增加妇女感染沙眼衣原体的机会，每月接受冲洗1～3次及超过4次以上者的感染危险分别比未冲洗过的妇女高2.6倍和3.8倍。如果对这种沙眼衣原体不加治疗，则可能导致阴道炎、子宫内膜炎、盆腔炎等妇科疾病发生。然而具有讽刺意味的是，很多妇女甚至医务人员却一直认为冲洗阴道可以减少感染的机会，使身体感到舒适。专家们指出：反复冲洗阴道之所以增加感染的机会，是因为改变了阴道菌群，并破坏了致病菌与保护菌之间平衡的缘故。这与我国临床所报道的经常用肥皂洗涤外阴容易导致阴道炎的发病原理是基本一致的。
总之，讲究卫生，保持清洁当然是好事，但过度清洁则弊大于利矣!讲究卫生亦需有“度”，适可而止方为上策，这就像锻炼和膳食一样，必须做到恰当、适度才对健康有益，反之则会造成弊害。凡事矫枉过正，都有可能带来意想不到的危害。, 百拇医药
洁癖惹病早已被大量事实所证明。人类进化历史悠久，人体为适应自然和防御疾病，形成了种种保护屏障，皮肤屏障就是其中之一。人为过频的清洗，往往会破坏天然形成的体表皮肤保护屏障，给致病微生物侵入人体以可乘之机。例如，有人喜欢天天洗澡，且每次都使用大量肥皂或浴液，务求彻底清除污垢和异味。殊不知这样做会使皮肤表面的油脂和保护菌群也被株连和杀灭，容易诱发皮肤瘙痒、皲裂、炎症等疾患。很多老年人因为皮脂腺萎缩，出现皮肤瘙痒不适，自以为多洗澡就可以缓解，事实上却是越洗越痒，人也越发难受。
笔者有一位朋友吴先生，其妻温柔贤淑，且善于持家。可是有一点让吴先生颇感头痛，就是妻子特别爱干净，居室房间被她清洗收拾得一尘不染，“洗”，成了家务中的“主旋律”；她的消毒灭菌观念也相当强，经常对餐具、衣物进行消毒处理。起初吴先生认为这是女性的共性，然而时间一长，他越来越忍受不了妻子对家庭生活诸多不成文的“规定”：要用抗菌皂、除菌洗衣粉、抗菌空调、消毒碗柜……生活用品几乎都要做消毒灭菌处理。吴先生不免产生疑惑：妻子的所作所为真的有益于健康吗？
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毋庸置疑，爱清洁、讲卫生是有益于健康及预防疾病的良好习惯。但是，若过度清洁，则成洁癖，反而会对健康有害。
其实，身体健康与否和周围环境中的细菌含量高低不能简单地划等号。全球公认日本人是最爱干净的民族，但是，日本一个医学研究机构的学者指出：日本人的免疫力正在下降，原因是他们过多使用抗菌产品，使得生活环境太干净了。细菌分为致病细菌和非致病细菌两大类，用抗菌皂、洗涤剂去除细菌是暂时性的，有害病菌很难去除。严格意义上的消毒需要用专业的方法才能做到。普通人生活中没有必要做到样样无菌。以大肠杆菌为例，食物中大肠杆菌超标会引起腹泻，但人体内正常数量的大肠杆菌却又是消化系统中不可缺少的有益菌种。正常菌群对人体非常必要，当正常细菌大量减少时，有害细菌就会“填补空白”，使得人体内菌群“生态平衡”失调。而有害细菌往往是在人体免疫力弱的时候对人体健康形成威胁。这，不能不说是清洁过度的弊病吧!
据美国《医学论坛报》提供的数据，经常采用阴道冲洗方法会增加妇女感染沙眼衣原体的机会，每月接受冲洗1～3次及超过4次以上者的感染危险分别比未冲洗过的妇女高2.6倍和3.8倍。如果对这种沙眼衣原体不加治疗，则可能导致阴道炎、子宫内膜炎、盆腔炎等妇科疾病发生。然而具有讽刺意味的是，很多妇女甚至医务人员却一直认为冲洗阴道可以减少感染的机会，使身体感到舒适。专家们指出：反复冲洗阴道之所以增加感染的机会，是因为改变了阴道菌群，并破坏了致病菌与保护菌之间平衡的缘故。这与我国临床所报道的经常用肥皂洗涤外阴容易导致阴道炎的发病原理是基本一致的。
总之，讲究卫生，保持清洁当然是好事，但过度清洁则弊大于利矣!讲究卫生亦需有“度”，适可而止方为上策，这就像锻炼和膳食一样，必须做到恰当、适度才对健康有益，反之则会造成弊害。凡事矫枉过正，都有可能带来意想不到的危害。, 百拇医药