锅碗瓢盆，让妈 妈的手罢了工
眼看在外地工作的女儿们都要回来了，陈姨在家里忙碌起来,这里刷刷，那里洗洗。让陈姨料想不到的是，家里的卫生工作做了不到一半，自己的手就彻底“罢工”了——右手肘关节稍微动一下，就痛得不行。这样一来，就连最普通的转动门把手、拧毛巾等动作，陈姨都无法完成。
陈姨急了，手痛已是老毛病，以往用热毛巾敷一下，再抹点红花油就没事了。但这回不知道为什么，这手好像要和她较劲似的，非但不见好，反而越来越痛。
听了陈姨的一番诉说，我已心中有数。让她配合做了几个动作，检查了她的手后，我安慰她：“陈姨，你这是得了网球肘，不是什么大问题，不用担心，只要多点休息就行了!”
“开什么玩笑啊？网球肘？我一个家庭主妇，每天光顾着洗衣做饭还忙不过来，怎么会去打网球？你说我连吹气球的工夫都没有，哪可能得什么网球肘？”
“网球肘不是打网球的人才会得的。网球肘是肱骨外上髁炎，网球运动员很容易受到这种伤害，所以有这种称谓。”我告诉陈姨。其实，按照网球肘的损伤机制来讲，家庭妇女最常发生这种疾病。
我们肘关节外侧有个地方叫肱骨外上髁，那里是一组肌肉的起点。那组肌肉负责手臂的拉伸动作。家庭主妇因长期手部劳作，买菜提重物等，那组肌肉会受到较大的张力，很容易造成慢性劳损。厨师、钳工、运动员(网球、羽毛球、乒乓球)等也反复做手部屈伸动作，所以都是该病的高发人群。少数办公室文员，由于缺乏锻炼，导致肌肉软弱无力，即使短时间提取重物，也可能患上该病。
诊断网球肘很容易。只要有病史，再做一个伸肘、握拳、屈腕、手臂旋前的动作，如果此时肘关节外侧出现疼痛，医生基本就可以下定论了。
治疗网球肘，最重要的是要限制肘关节的活动，尤其是不能做握拳、屈腕的动作。疼痛严重的，也可以采用封闭治疗；反复发作或长期治疗无效的网球肘，可考虑手术治疗。
要想手部不在关键时候“罢工”，最重要的还是要做好日常的预防工作：尽量不用手提重物，改用小购物车推拉物品；做家务时，避免长期做重复的手、腕部动作，多穿插其他的劳作，或者戴护腕、护肘进行劳作。条件许可的话，最好劳作后用热毛巾外敷肘部。这样能加速血液循环，减轻肌肉酸痛。, http://www.100md.com
陈姨急了，手痛已是老毛病，以往用热毛巾敷一下，再抹点红花油就没事了。但这回不知道为什么，这手好像要和她较劲似的，非但不见好，反而越来越痛。
听了陈姨的一番诉说，我已心中有数。让她配合做了几个动作，检查了她的手后，我安慰她：“陈姨，你这是得了网球肘，不是什么大问题，不用担心，只要多点休息就行了!”
“开什么玩笑啊？网球肘？我一个家庭主妇，每天光顾着洗衣做饭还忙不过来，怎么会去打网球？你说我连吹气球的工夫都没有，哪可能得什么网球肘？”
“网球肘不是打网球的人才会得的。网球肘是肱骨外上髁炎，网球运动员很容易受到这种伤害，所以有这种称谓。”我告诉陈姨。其实，按照网球肘的损伤机制来讲，家庭妇女最常发生这种疾病。
我们肘关节外侧有个地方叫肱骨外上髁，那里是一组肌肉的起点。那组肌肉负责手臂的拉伸动作。家庭主妇因长期手部劳作，买菜提重物等，那组肌肉会受到较大的张力，很容易造成慢性劳损。厨师、钳工、运动员(网球、羽毛球、乒乓球)等也反复做手部屈伸动作，所以都是该病的高发人群。少数办公室文员，由于缺乏锻炼，导致肌肉软弱无力，即使短时间提取重物，也可能患上该病。
诊断网球肘很容易。只要有病史，再做一个伸肘、握拳、屈腕、手臂旋前的动作，如果此时肘关节外侧出现疼痛，医生基本就可以下定论了。
治疗网球肘，最重要的是要限制肘关节的活动，尤其是不能做握拳、屈腕的动作。疼痛严重的，也可以采用封闭治疗；反复发作或长期治疗无效的网球肘，可考虑手术治疗。
要想手部不在关键时候“罢工”，最重要的还是要做好日常的预防工作：尽量不用手提重物，改用小购物车推拉物品；做家务时，避免长期做重复的手、腕部动作，多穿插其他的劳作，或者戴护腕、护肘进行劳作。条件许可的话，最好劳作后用热毛巾外敷肘部。这样能加速血液循环，减轻肌肉酸痛。, http://www.100md.com