入世，呼唤健康的心理
2001年11月10日的钟声，敲响了一个新时代的强音：中国入世啦!
入世，给我们带来了各种实惠、机遇，也给我们带来了影响和挑战。人的所有成功、所有财富，都基于健康的心理。
走进新的岁月，迎接新的生活，您的心理健康吗？
当我们享有入世带来的实惠的同时，必须面对这样一个问题。因为入世，我们的生活甚至心理活动都直接或间接地受到影响，诸如工作机会与失业机会将同时增多，生存竞争加剧，工作强度提高，工作节奏加快，生活节奏紧张，精神压力增大，等等。这一切，对我们的心理健康都提出了更高的要求。
人的所有成功、所有财富，都基于健康的心理。
营造健康心灵，理应是我们现代人高质量生活的必然走向。我们都是凡夫俗子，然而，只要我们拥有了健康的心灵，就能经受住生活的风风雨雨，就是一个顶天立地的人，一个大写的人，一个成功的人。那些真正找到人生幸福的人，不是因为做了大官，发了大财，有了大学问，而是因为他们拥有一个健康的心理。
, 百拇医药
人的身体也许很强健，而人的心灵却常常害怕风吹雨打，遭遇了一点风雨就仿佛碰上了世界末日。可是，当您的心灵在风雨中摇摇晃晃又站稳之后，您会看到阳光还是那样灿烂，每一天都是好日子。您知道是谁救助了您？不管您曾经得益于谁的帮助，其实，最终救助您的只有一个人，那就是——您。
那么，我们怎样救助自己的心灵呢？
佛家的一个故事或许不难参悟：有位和尚，每天打坐入定时，总是看到一只大蜘蛛来搅乱他的心，让他很是烦恼。他向老禅师讨教驱逐蜘蛛的办法。老禅师让他下次入定前准备好一支笔，当蜘蛛出现时，用笔在蜘蛛的肚子上画一个圆圈。于是，这位和尚再入定时，蜘蛛一出现，和尚便用笔在它的肚上画一个圆圈，那蜘蛛就立刻消失了，和尚得以安然入定。然而，待和尚打坐完，却见自己的肚子上赫然画着一个大大的圆圈。和尚由此大悟，人生烦恼原来都源于自己的心。
真是境由心造。
, http://www.100md.com
心灵自救，既是从生存标准寻求低层次的静态的心理平衡，使人乐观地正视现实，更是从发展标准寻求高层次的动态的心理平衡，使人积极地创造生活。
有两位年届70的老太太。一位认为自己已经到了人生的尽头，于是便开始料理后事。另一位却给自己定下了一个更高期望，在70岁高龄之际开始学习登山，随后的25年里她一直冒险攀登高山，在她95岁高龄的时候竟然登上了日本的富士山!
不经历困境的人生是一种缺憾和不完美的人生。让心灵走出困境更靠自救。人们习惯于以成败论英雄，而成败的真正分水岭，在于是否善于自救。善自救者，即使在生活的泥沼中也可以踩出一条平坦的路，由山穷水尽走向柳暗花明。
一颗小豆子在大街上走着，突然被一只大脚踩碎了。小豆子伤心极了。这时，它闻到了自己身上散发出来的豆味，那么浓，那么香，一缕温馨和喜悦在小豆子的心中油然而生。我们的心灵也可以如小豆子一样由困境走向阳光地带，譬如，回避法能让您“耳不听心不烦”；转视法能让您“横看成岭侧成峰”；自慰法能让您获得“精神胜利”；幽默法能让您“一笑泯恩仇”；低调法能让您“拥有一颗平常心”；宣泄法能让您心中“大雨过后是晴空”；补偿法能让您“失之东隅收之桑榆”；升华法能让您“塞翁失马，焉知非福”，种种方法使您同样获得人生的成功。
心理咨询也是现代人的一条心灵自救之路。人总难免感冒发烧，打针吃药。同样，人的心理也难免“感冒发烧”，去看心理医生，这个过去令人顾虑重重的事也将成为普通人的平常事。心理咨询应该是现代人善待自己的一种明智选择。对了，我们还有一个心灵自救的好助手，那就是诸如《家庭医生》这样的杂志，她时刻关注您的健康，时时刻刻陪伴着您。, http://www.100md.com
入世，给我们带来了各种实惠、机遇，也给我们带来了影响和挑战。人的所有成功、所有财富，都基于健康的心理。
走进新的岁月，迎接新的生活，您的心理健康吗？
当我们享有入世带来的实惠的同时，必须面对这样一个问题。因为入世，我们的生活甚至心理活动都直接或间接地受到影响，诸如工作机会与失业机会将同时增多，生存竞争加剧，工作强度提高，工作节奏加快，生活节奏紧张，精神压力增大，等等。这一切，对我们的心理健康都提出了更高的要求。
人的所有成功、所有财富，都基于健康的心理。
营造健康心灵，理应是我们现代人高质量生活的必然走向。我们都是凡夫俗子，然而，只要我们拥有了健康的心灵，就能经受住生活的风风雨雨，就是一个顶天立地的人，一个大写的人，一个成功的人。那些真正找到人生幸福的人，不是因为做了大官，发了大财，有了大学问，而是因为他们拥有一个健康的心理。
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人的身体也许很强健，而人的心灵却常常害怕风吹雨打，遭遇了一点风雨就仿佛碰上了世界末日。可是，当您的心灵在风雨中摇摇晃晃又站稳之后，您会看到阳光还是那样灿烂，每一天都是好日子。您知道是谁救助了您？不管您曾经得益于谁的帮助，其实，最终救助您的只有一个人，那就是——您。
那么，我们怎样救助自己的心灵呢？
佛家的一个故事或许不难参悟：有位和尚，每天打坐入定时，总是看到一只大蜘蛛来搅乱他的心，让他很是烦恼。他向老禅师讨教驱逐蜘蛛的办法。老禅师让他下次入定前准备好一支笔，当蜘蛛出现时，用笔在蜘蛛的肚子上画一个圆圈。于是，这位和尚再入定时，蜘蛛一出现，和尚便用笔在它的肚上画一个圆圈，那蜘蛛就立刻消失了，和尚得以安然入定。然而，待和尚打坐完，却见自己的肚子上赫然画着一个大大的圆圈。和尚由此大悟，人生烦恼原来都源于自己的心。
真是境由心造。
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心灵自救，既是从生存标准寻求低层次的静态的心理平衡，使人乐观地正视现实，更是从发展标准寻求高层次的动态的心理平衡，使人积极地创造生活。
有两位年届70的老太太。一位认为自己已经到了人生的尽头，于是便开始料理后事。另一位却给自己定下了一个更高期望，在70岁高龄之际开始学习登山，随后的25年里她一直冒险攀登高山，在她95岁高龄的时候竟然登上了日本的富士山!
不经历困境的人生是一种缺憾和不完美的人生。让心灵走出困境更靠自救。人们习惯于以成败论英雄，而成败的真正分水岭，在于是否善于自救。善自救者，即使在生活的泥沼中也可以踩出一条平坦的路，由山穷水尽走向柳暗花明。
一颗小豆子在大街上走着，突然被一只大脚踩碎了。小豆子伤心极了。这时，它闻到了自己身上散发出来的豆味，那么浓，那么香，一缕温馨和喜悦在小豆子的心中油然而生。我们的心灵也可以如小豆子一样由困境走向阳光地带，譬如，回避法能让您“耳不听心不烦”；转视法能让您“横看成岭侧成峰”；自慰法能让您获得“精神胜利”；幽默法能让您“一笑泯恩仇”；低调法能让您“拥有一颗平常心”；宣泄法能让您心中“大雨过后是晴空”；补偿法能让您“失之东隅收之桑榆”；升华法能让您“塞翁失马，焉知非福”，种种方法使您同样获得人生的成功。
心理咨询也是现代人的一条心灵自救之路。人总难免感冒发烧，打针吃药。同样，人的心理也难免“感冒发烧”，去看心理医生，这个过去令人顾虑重重的事也将成为普通人的平常事。心理咨询应该是现代人善待自己的一种明智选择。对了，我们还有一个心灵自救的好助手，那就是诸如《家庭医生》这样的杂志，她时刻关注您的健康，时时刻刻陪伴着您。, http://www.100md.com