游，游，疲劳骨折跟着您“游”
百宝药箱准备好了，旅途饮食卫生也有了充分保障。好，这回可以放心“游一回”，且慢——
一提起旅游，王老师至今仍心有余悸。原来在去年国庆节，他和老伴随团去沪、宁、杭等地旅游，岂料却在中途被人抬了回来。
那次旅游，虽有车接送，但观赏景点，还得徒步行走。几天下来，王老师觉得有些累，步履沉重，并感右足前部疼痛，因勉强能行走，未予理会。第二天却不痛了，但下一天又痛，如此反复疼痛多天。游黄山时，步行下山，刚走不远，王老师突觉右足疼痛难忍，一屁股坐在石阶上，不能走了。这一下把老伴吓坏了，忙雇轿将他抬下山，随即乘飞机回大连。
回到大连后叫救护车直奔医院急诊室，经X线摄片，显示右足第二跖骨有明显的骨折线，确诊为“右足疲劳骨折”。用石膏托外固定，休息一个月方愈。
疲劳骨折是指受累骨在非生理作用力集中积累的情况下产生的骨折损伤，有些人因体质的关系，即使在生理作用范围内也可发生，亦称“应力骨折”。此病过去多发生于部队高强度行军时，又称“行军骨折”。
, 百拇医药
正常人足的内侧面有一个突面向上的足弓，这是人体站立、行走、跳跃、奔跑及承重的弹性“装置”。它可以分散人体在负重中通过踝关节传来的压力，吸收跑跳运动中的震荡，从而起到保护关节和内脏的作用。足弓真正承受力量的是跟骨和跖骨，两者仅靠韧带和肌腱牵拉跗骨和跖骨而连接。足部三点负重，两点落在跖骨头上。如行走时间过长，足部肌肉、韧带由紧张而转为疲劳，失去了维持足弓的能力而导致横弓塌陷。此时，正常状态下负重较小的第2～4跖骨头负重增加，超过了骨皮质及骨小梁的负荷能力，导致跖骨骨折。尤其是第1跖骨短小或前足掌增宽者更易发生疲劳骨折。另外，疲劳骨折偶见于跟骨、胫骨、腓骨、距骨等，老年人骨质疏松亦易患此病。
值得注意的是，疲劳骨折早期X线检查常不能发现骨折线，2～3周后骨折线才较明显。此外，骨折端多发生不完全分离和移位，同时骨膜产生新骨，故在骨折周围形成梭形膨大。
足疲劳骨折的临床症状，最初表现为足前部疼痛，尤其是行走后疼痛明显，休息后减轻，一活动又出现疼痛，局部可有肿胀和压痛。此种症状常不为人所注意，误认为只是韧带或软组织损伤。用一些止痛膏、红花油及活血化淤药物后，可继续活动。1～2周后疼痛加重甚至难忍，足背有明显肿胀，跖骨干骨折，有纵轴挤压痛。后期可在疼痛部位摸到一个骨性梭形硬包块，压痛明显，不能移动，也无异常活动。
如怀疑有疲劳骨折应立即中止旅游活动，千万不要硬撑。治疗方法：轻者可做理疗，毋须特殊处理，休息3～4周即可愈；重者应到医院诊治。
疲劳骨折重在预防，年老体弱、平时缺少锻炼的人，最好作短途旅游，避免长途跋涉；如作长途旅游，最好选择1～2个地方，这样可以不计时间，自由活动。
选择一双柔软、舒适、合脚的鞋子，一般旅游鞋大都合乎要求，不穿皮鞋尤其是高跟皮鞋。切忌短时间长途行走；避免在崎岖不平的山路上行走。远途旅游，途中一定要适当休息，并做足部按摩。夜晚用温水泡双足，可外搽活血化淤药物，睡眠时抬高双足，以促进血液循环。旅游途中如发现足痛，应警惕疲劳骨折。, 百拇医药
一提起旅游，王老师至今仍心有余悸。原来在去年国庆节，他和老伴随团去沪、宁、杭等地旅游，岂料却在中途被人抬了回来。
那次旅游，虽有车接送，但观赏景点，还得徒步行走。几天下来，王老师觉得有些累，步履沉重，并感右足前部疼痛，因勉强能行走，未予理会。第二天却不痛了，但下一天又痛，如此反复疼痛多天。游黄山时，步行下山，刚走不远，王老师突觉右足疼痛难忍，一屁股坐在石阶上，不能走了。这一下把老伴吓坏了，忙雇轿将他抬下山，随即乘飞机回大连。
回到大连后叫救护车直奔医院急诊室，经X线摄片，显示右足第二跖骨有明显的骨折线，确诊为“右足疲劳骨折”。用石膏托外固定，休息一个月方愈。
疲劳骨折是指受累骨在非生理作用力集中积累的情况下产生的骨折损伤，有些人因体质的关系，即使在生理作用范围内也可发生，亦称“应力骨折”。此病过去多发生于部队高强度行军时，又称“行军骨折”。
, 百拇医药
正常人足的内侧面有一个突面向上的足弓，这是人体站立、行走、跳跃、奔跑及承重的弹性“装置”。它可以分散人体在负重中通过踝关节传来的压力，吸收跑跳运动中的震荡，从而起到保护关节和内脏的作用。足弓真正承受力量的是跟骨和跖骨，两者仅靠韧带和肌腱牵拉跗骨和跖骨而连接。足部三点负重，两点落在跖骨头上。如行走时间过长，足部肌肉、韧带由紧张而转为疲劳，失去了维持足弓的能力而导致横弓塌陷。此时，正常状态下负重较小的第2～4跖骨头负重增加，超过了骨皮质及骨小梁的负荷能力，导致跖骨骨折。尤其是第1跖骨短小或前足掌增宽者更易发生疲劳骨折。另外，疲劳骨折偶见于跟骨、胫骨、腓骨、距骨等，老年人骨质疏松亦易患此病。
值得注意的是，疲劳骨折早期X线检查常不能发现骨折线，2～3周后骨折线才较明显。此外，骨折端多发生不完全分离和移位，同时骨膜产生新骨，故在骨折周围形成梭形膨大。
足疲劳骨折的临床症状，最初表现为足前部疼痛，尤其是行走后疼痛明显，休息后减轻，一活动又出现疼痛，局部可有肿胀和压痛。此种症状常不为人所注意，误认为只是韧带或软组织损伤。用一些止痛膏、红花油及活血化淤药物后，可继续活动。1～2周后疼痛加重甚至难忍，足背有明显肿胀，跖骨干骨折，有纵轴挤压痛。后期可在疼痛部位摸到一个骨性梭形硬包块，压痛明显，不能移动，也无异常活动。
如怀疑有疲劳骨折应立即中止旅游活动，千万不要硬撑。治疗方法：轻者可做理疗，毋须特殊处理，休息3～4周即可愈；重者应到医院诊治。
疲劳骨折重在预防，年老体弱、平时缺少锻炼的人，最好作短途旅游，避免长途跋涉；如作长途旅游，最好选择1～2个地方，这样可以不计时间，自由活动。
选择一双柔软、舒适、合脚的鞋子，一般旅游鞋大都合乎要求，不穿皮鞋尤其是高跟皮鞋。切忌短时间长途行走；避免在崎岖不平的山路上行走。远途旅游，途中一定要适当休息，并做足部按摩。夜晚用温水泡双足，可外搽活血化淤药物，睡眠时抬高双足，以促进血液循环。旅游途中如发现足痛，应警惕疲劳骨折。, 百拇医药