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女性如何预防皱纹的产生?
http://www.100md.com 2008年6月3日
     1. 自身性因素:遗传,慢性疾病,营养不良,代谢缓慢,内分泌失常,这些因素可导致不同的皮肤营养失调,影响皮肤的正常功能及活动,从而产生皱纹。

    2. 外界因素:日晒,风吹会导致皮肤干燥,某些化学物质的刺激,也会使皮肤失去过多的水分。

    3. 生活习惯:面部表情过多,大笑,挤眉等,还有过多吸烟,运动量少,这些均是诱发皱纹的原因。

    预防皱纹的方法

    1.有规律的生活:保证充足优质的睡眠。最好养成在晚上10点或11点以前睡觉的习惯,早上应早起。

    2.防止日晒风吹:阳光中的紫外线射至皮肤深层,会导致皮肤组织老化;而风吹往往使皮肤失去水分,加速皮肤老化。因此,要尽量避免阳光的直射,外出时戴上帽子、撑起小伞,还要涂抹防晒霜,同时要防止皮肤干燥。

    3.补充营养成分:偏食是皮肤的大敌。各类食品,如鱼类、肉类、蔬菜、水果等,都应该均衡摄取。要想富有弹性且健康的皮肤常驻,离不开蛋白质。富含于鱼、虾、瘦肉、牛奶、豆制品之中的优质蛋白质,是美容护肤不可缺少的。而经常食用富含大分子胶元蛋白的事物如猪蹄、肉皮等,可维持组织细胞内外水分的平衡,起到美容效果。同时,要充分利用维他命。

    4.日常保养与护理:勤洗脸是美容护肤的基础。如果皱纹已经出现,你就得赶快在皱纹出现的地方涂敷保湿霜。另外,适当进行按摩与敷面,是预防皱纹的最直接办法。

    5.坚持体育锻炼:体育锻炼有助于皮肤的微循环,可使真皮变得致密,富有弹性。, 百拇医药