女性乳腺小叶增生怎么预防

http://www.100md.com 2008年6月14日

     乳腺小叶增生怎么预防？保持心情的舒畅、情绪的乐观是乳腺增生的最好防御武器。年龄在16--50岁的女性，都应定期进行乳腺普查，月经后第3--7天为最佳检查时机，可通过自查、触诊、钼钯等方式检查：

    1、35岁以上的女性应该1--2年做一次；

    2、50岁以上的女性应一年一次；

    3、高危人群(乳腺病家族史、卵巢癌、腺体癌)，有重度增生的女性应半年检查一次，进行动态观察。

    4、20-35岁的女性应3年进行一次红外线或乳腺外科检查；

    5、减少人工流产次数，以减少乳腺增生的概率；

    6、生活规律、适当运动。平时应劳逸结合，睡眠充足，少熬夜；

    7、适当进行跑步、扩胸等可以增强胸部健美的运动；

    8、哺乳时间要充分。女性产后不哺乳或哺乳不足8个月,会造成乳汁淤积，引发乳腺疾病的概率升高；

    9、避免激素药物和美容产品的使用；

    10、最好不要佩戴过紧或是有挤压隆胸效果的胸罩，这影响乳房的新陈代谢和淋巴回流，导致乳腺增生；

    11、减少高能量的补品及食品。

    12、饮食以清淡为主，多吃绿叶蔬菜、新鲜水果，在无医嘱的情况下，不要自行服用蜂胶、蜂王浆、花粉及一些含激素的口服液，特别是处于更年期的女性，更不要借助这些补品来改变雌激素水平下降的现状。, 百拇医药

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