如何防止乳腺癌
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2008年6月15日
如何防止乳腺癌 如何防止乳腺癌 ，从医学角度讲，人体内过多的脂肪能转化为类雌激素，从而刺激乳腺组织增生。因此，从预防乳腺癌的角度出发，女性应保持传统的低脂肪、高纤维膳食的习惯。
避免饮酒，女性尤其是绝经前后的女性，应戒酒或少饮酒。
少喝咖啡，咖啡、可可、巧克力这类食物中含有大量的咖啡因，女性如果过多地摄取这类食物，乳腺癌发生的危险性就会大大增加。
多吃白菜、豆制品和鱼，鱼类中含有一种脂肪酸，具有抑制癌细胞的作用
如何防止乳腺癌
一是要坚持科学的饮食习惯和生活方式。多吃富含维生素和微量元素的新鲜蔬菜和水果；不吸烟，限制酒精的摄入，少吃高脂肪食品和烧烤食品。
二是坚持体育锻炼，增强机体免疫力。可以根据自己的年龄和身体状况，选择适合自身特点的体育运动项目，持之以恒，必有成效。
三是慎用含有雌激素的美容化妆品和药品。
四是尽量避免电磁辐射和放射线接触。例如看电视时要距电视机2米以上，烹调食物时要远离微波炉等。
五是保持积极向上的人生态度和豁达乐观的情绪。
六是定期进行乳腺健康普查。如果发现双侧乳腺不对称、乳腺有肿块或硬结，或质地变硬、乳腺皮肤水肿、凹陷，乳晕有湿疹样改变，应立即请专科医生确诊治疗。, 百拇医药
避免饮酒，女性尤其是绝经前后的女性，应戒酒或少饮酒。
少喝咖啡，咖啡、可可、巧克力这类食物中含有大量的咖啡因，女性如果过多地摄取这类食物，乳腺癌发生的危险性就会大大增加。
多吃白菜、豆制品和鱼，鱼类中含有一种脂肪酸，具有抑制癌细胞的作用
如何防止乳腺癌
一是要坚持科学的饮食习惯和生活方式。多吃富含维生素和微量元素的新鲜蔬菜和水果；不吸烟，限制酒精的摄入，少吃高脂肪食品和烧烤食品。
二是坚持体育锻炼，增强机体免疫力。可以根据自己的年龄和身体状况，选择适合自身特点的体育运动项目，持之以恒，必有成效。
三是慎用含有雌激素的美容化妆品和药品。
四是尽量避免电磁辐射和放射线接触。例如看电视时要距电视机2米以上，烹调食物时要远离微波炉等。
五是保持积极向上的人生态度和豁达乐观的情绪。
六是定期进行乳腺健康普查。如果发现双侧乳腺不对称、乳腺有肿块或硬结，或质地变硬、乳腺皮肤水肿、凹陷，乳晕有湿疹样改变，应立即请专科医生确诊治疗。, 百拇医药