遭遇中年“空巢期”
在以往，谈及“空巢”一词，我们往往想到空巢老人的身心健康。但如今，随着家庭结构模式的改变，“三口之家”一旦有子女出外求学或结婚组建家庭，即会催生诸多中年“空巢”家庭。
种种现象表明，中年“空巢”家庭往往因为缺少“孩子”这一沟通纽带，夫妻双方会成为“熟悉的陌生人”，甚至婚姻亮出了红灯。特别是家庭中的女性，本来以孩子为中心安排自己的生活，孩子的“展翅高飞”使她们突然失去重心，大把大把的空余时间不知该如何打发，有时面对着空荡荡的房子和百无聊赖的电视不知所措，继而出现烦躁不安、心神不宁的感觉。那么这些习惯了三人世界的家庭，如何顺利地度过中年到来的“空巢期”呢？
事实上，中年空巢期是寂寞危机与快乐机遇并存的时期，关键就在于如何利用好。
对于空巢期，夫妻双方应相应地多花一些时间在一起，慢慢适应磨合，回忆过往的点滴，重温夫妻双方从恋爱结婚到孩子降临那段甜蜜美好的时光。在这段时间里，没有了操心孩子日常的繁琐，双方有更多的时间相依相伴，生活经历也更加丰富，感情也更加淳厚，两个人可以一起看看电影、参加家庭聚会、一起出去旅游等，在这些活动中培养夫妻双方的感情，丰富二人世界的色彩。
空巢家庭要重新规划自己的生活，建立新的人际圈。以前有孩子在身边的时候抽不出空，经常忙得昏天暗地，难得有时间与亲朋好友往来。现在终于空出时间来了，就不要再封闭、孤立自己，可以和新朋旧友多联络联络，一起谈天说地，互相切磋交流生活经验。这样不仅转移了生活的重心，而且提高了生活情趣。
此外，还得学会培养各种兴趣。年轻时喜欢做的事情，往往因繁忙而不得兼顾。而这段时间正好是再度培养各种兴趣的时期，可以去做一些以前想做而无法做的事，如写字、绘画、养花、跳舞等。兴趣不但能升华情绪，拥有自我，也能丰富自己的生活。, 百拇医药(上海复旦大学附属中山医院心理医学科 陈华)
种种现象表明，中年“空巢”家庭往往因为缺少“孩子”这一沟通纽带，夫妻双方会成为“熟悉的陌生人”，甚至婚姻亮出了红灯。特别是家庭中的女性，本来以孩子为中心安排自己的生活，孩子的“展翅高飞”使她们突然失去重心，大把大把的空余时间不知该如何打发，有时面对着空荡荡的房子和百无聊赖的电视不知所措，继而出现烦躁不安、心神不宁的感觉。那么这些习惯了三人世界的家庭，如何顺利地度过中年到来的“空巢期”呢？
事实上，中年空巢期是寂寞危机与快乐机遇并存的时期，关键就在于如何利用好。
对于空巢期，夫妻双方应相应地多花一些时间在一起，慢慢适应磨合，回忆过往的点滴，重温夫妻双方从恋爱结婚到孩子降临那段甜蜜美好的时光。在这段时间里，没有了操心孩子日常的繁琐，双方有更多的时间相依相伴，生活经历也更加丰富，感情也更加淳厚，两个人可以一起看看电影、参加家庭聚会、一起出去旅游等，在这些活动中培养夫妻双方的感情，丰富二人世界的色彩。
空巢家庭要重新规划自己的生活，建立新的人际圈。以前有孩子在身边的时候抽不出空，经常忙得昏天暗地，难得有时间与亲朋好友往来。现在终于空出时间来了，就不要再封闭、孤立自己，可以和新朋旧友多联络联络，一起谈天说地，互相切磋交流生活经验。这样不仅转移了生活的重心，而且提高了生活情趣。
此外，还得学会培养各种兴趣。年轻时喜欢做的事情，往往因繁忙而不得兼顾。而这段时间正好是再度培养各种兴趣的时期，可以去做一些以前想做而无法做的事，如写字、绘画、养花、跳舞等。兴趣不但能升华情绪，拥有自我，也能丰富自己的生活。, 百拇医药(上海复旦大学附属中山医院心理医学科 陈华)