老人脚变大可能心血管有问题
建议睡前用热水泡泡脚
俗话说“树枯根先竭，人老脚先衰。”对于老年人来说，身体上的许多病变都会在双脚上有所反映，比如被很多老人认为属“正常现象”的脚变大，其实是脚部水肿，不可轻视。
老年人身体脏器功能衰退，血液循环不畅，当心脏功能减退，下肢静脉栓塞、静脉血回流出现问题时，就可能表现为脚变大。另外，老人营养不良，易产生低蛋白血症，身体水分难以排出体外，堆积在下肢，可导致脚变大。老年人发现脚变大了，应及时去医院检查，让一些可能恶化的心血管疾病得到控制。
针对不同的水肿情况，可采用一些简单的防治方法。比如静脉回流不畅的老年人要多运动，并尽量避免下肢长时间下垂，以免使水肿加重。对于中风患者等行动不便的老人，家属可以帮助他们进行一些被动运动，如伸屈膝、踝关节运动等，也可以把老人的脚适当抬高。因营养不良造成的水肿，则要加强营养，餐次安排要合理，建议少吃多餐，注意饮食均衡，多吃肉、蛋、奶等高蛋白食物。
除了这些针对性方法外，老年人还应该做好哪些足部保健，预防下肢水肿呢？
建议老年人睡前用热水泡脚，水温以微烫但不觉得难以忍受为宜。泡脚桶上最好盖一条干毛巾，让脚微微发汗即可。有条件的话还可以做按摩，人工或者器械均可，每次5~10分钟，以脚部发热为宜。此外，饮食方面要注意清淡，少吃盐。尽量选择带防滑纹鞋底的鞋，鞋跟最好不超过3厘米。
上海静安老年医院康复科主任 王凯, 百拇医药
俗话说“树枯根先竭，人老脚先衰。”对于老年人来说，身体上的许多病变都会在双脚上有所反映，比如被很多老人认为属“正常现象”的脚变大，其实是脚部水肿，不可轻视。
老年人身体脏器功能衰退，血液循环不畅，当心脏功能减退，下肢静脉栓塞、静脉血回流出现问题时，就可能表现为脚变大。另外，老人营养不良，易产生低蛋白血症，身体水分难以排出体外，堆积在下肢，可导致脚变大。老年人发现脚变大了，应及时去医院检查，让一些可能恶化的心血管疾病得到控制。
针对不同的水肿情况，可采用一些简单的防治方法。比如静脉回流不畅的老年人要多运动，并尽量避免下肢长时间下垂，以免使水肿加重。对于中风患者等行动不便的老人，家属可以帮助他们进行一些被动运动，如伸屈膝、踝关节运动等，也可以把老人的脚适当抬高。因营养不良造成的水肿，则要加强营养，餐次安排要合理，建议少吃多餐，注意饮食均衡，多吃肉、蛋、奶等高蛋白食物。
除了这些针对性方法外，老年人还应该做好哪些足部保健，预防下肢水肿呢？
建议老年人睡前用热水泡脚，水温以微烫但不觉得难以忍受为宜。泡脚桶上最好盖一条干毛巾，让脚微微发汗即可。有条件的话还可以做按摩，人工或者器械均可，每次5~10分钟，以脚部发热为宜。此外，饮食方面要注意清淡，少吃盐。尽量选择带防滑纹鞋底的鞋，鞋跟最好不超过3厘米。
上海静安老年医院康复科主任 王凯, 百拇医药