中医养生重在“天人合一”
“人以天地之气生，四时之法成。”早在2000多年前，我们的祖先就认识到人与自然的密切关系，认为人是自然界的产物，人的生命现象是自然现象的一部分，人体的机能要和自然界的变化保持一致才能维持生命，这就是“天人合一”的观点。正因为人与自然是一个统一的整体，人体的五脏功能活动、气血运行都与季节的变化息息相关。
当气候变化时，人体必然会产生某些反应。如春夏季节，天气变暖，在人体蛰伏一冬的阳气开始向外升发，推动血液趋向于体表，皮肤的血液循环加快，汗孔疏泄，多汗，这是机体以出汗散热的方式来调节体内阳气的过分亢盛；秋冬季节，随着气温的降低，人体要保护阳气不受伤害，使阳气内敛，气血趋向于里，表现为皮肤致密，多尿少汗，这是机体在保证人体阳气不过分向外耗散，同时保证了人体水液代谢的正常。
中医认为，人的脉搏可以反映人体的生理和病理，即所谓的“脉象”，而人体脉象也会因四时气候变化而变化。明代李时珍在《四言举要》中说：“春弦夏洪，秋毛冬石，四季和暖，是谓平脉。”即说春夏脉象多见浮大，秋冬脉象多见沉小，这是因为春夏阳气升发，气血涌动，就好像烧开水一样，阳气是热量，血好比水，水开了，就会沸腾，并向上翻滚，同理血会向人体表面走，并运行激烈，充斥脉道，故轻触可得，脉洪大；秋冬季节，阳气收敛，热量不足，血脉运行比较平静，故重按才得，脉形小。
此外，昼夜晨昏对人体也有影响，人们的生活作息要顺应人体阴阳的变化，夜间阳气内敛就应该及时休息，长期熬夜会使机体阴阳失调，耗伤气阴，引发很多疾病。刘美, http://www.100md.com
当气候变化时，人体必然会产生某些反应。如春夏季节，天气变暖，在人体蛰伏一冬的阳气开始向外升发，推动血液趋向于体表，皮肤的血液循环加快，汗孔疏泄，多汗，这是机体以出汗散热的方式来调节体内阳气的过分亢盛；秋冬季节，随着气温的降低，人体要保护阳气不受伤害，使阳气内敛，气血趋向于里，表现为皮肤致密，多尿少汗，这是机体在保证人体阳气不过分向外耗散，同时保证了人体水液代谢的正常。
中医认为，人的脉搏可以反映人体的生理和病理，即所谓的“脉象”，而人体脉象也会因四时气候变化而变化。明代李时珍在《四言举要》中说：“春弦夏洪，秋毛冬石，四季和暖，是谓平脉。”即说春夏脉象多见浮大，秋冬脉象多见沉小，这是因为春夏阳气升发，气血涌动，就好像烧开水一样，阳气是热量，血好比水，水开了，就会沸腾，并向上翻滚，同理血会向人体表面走，并运行激烈，充斥脉道，故轻触可得，脉洪大；秋冬季节，阳气收敛，热量不足，血脉运行比较平静，故重按才得，脉形小。
此外，昼夜晨昏对人体也有影响，人们的生活作息要顺应人体阴阳的变化，夜间阳气内敛就应该及时休息，长期熬夜会使机体阴阳失调，耗伤气阴，引发很多疾病。刘美, http://www.100md.com