高龄老人宜“深居简出”
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2008年6月23日
我国民间有句老话，叫“七十不留宿、八十不留饭”，意思是说，主人不留70岁以上的老年客人住宿和80岁以上的老年客人吃饭，并不意味着失礼。这句老话，是从多年来生活积累的教训中总结出来的，有人形象地说，高龄老人外出留宿，可能上了床下不了床(意指猝死)。
高龄老人外出为啥易发生意外呢？这是因为随着年龄增长，身体各种脏器功能都在悄悄地发生着退行性改变，随之而来的是各种各样疾病的突发。
以心血管而言，老年人的冠状动脉因弹力纤维减少，使其变脆变窄，加之血管发生的粥样改变，以及血脂增高所致的血液黏稠等，容易发生急性心肌梗死。
再说说老年人的骨骼、肌肉和视力。先说骨骼：患骨质疏松症65岁以上者，男性约21%，女性约66%；80岁以上男女均100%。再说肌肉：老年人的肌细胞普遍变小，伸展性、弹性和对刺激的应激能力均降低；所以走路时，老年人步履蹣跚，有力不从心的感觉；第三说视力：绝大多数老人的视力都不好。因此，高龄老人外出(特别是住宿)，稍有不慎，就易跌倒，致发生骨折或其他意外。
为了保证安全，高龄老人尽量“深居简出”。如必须外出，要注意以下事项：①早去早归，最好不留宿；②不要劳累和过度兴奋，也不要进食过多(一般主人要热情招待)；③如一定要留宿，要有家人陪护照顾，④患有高血压、冠心病等慢性病，千万不要忘了按时服药。, 百拇医药(北京军区总医院主任医师 张禹)
高龄老人外出为啥易发生意外呢？这是因为随着年龄增长，身体各种脏器功能都在悄悄地发生着退行性改变，随之而来的是各种各样疾病的突发。
以心血管而言，老年人的冠状动脉因弹力纤维减少，使其变脆变窄，加之血管发生的粥样改变，以及血脂增高所致的血液黏稠等，容易发生急性心肌梗死。
再说说老年人的骨骼、肌肉和视力。先说骨骼：患骨质疏松症65岁以上者，男性约21%，女性约66%；80岁以上男女均100%。再说肌肉：老年人的肌细胞普遍变小，伸展性、弹性和对刺激的应激能力均降低；所以走路时，老年人步履蹣跚，有力不从心的感觉；第三说视力：绝大多数老人的视力都不好。因此，高龄老人外出(特别是住宿)，稍有不慎，就易跌倒，致发生骨折或其他意外。
为了保证安全，高龄老人尽量“深居简出”。如必须外出，要注意以下事项：①早去早归，最好不留宿；②不要劳累和过度兴奋，也不要进食过多(一般主人要热情招待)；③如一定要留宿，要有家人陪护照顾，④患有高血压、冠心病等慢性病，千万不要忘了按时服药。, 百拇医药(北京军区总医院主任医师 张禹)