为什么“右侧卧”最科学
一般情况下，人们的睡眠姿势大体可以分为仰卧、俯卧、侧卧三种。其中，右侧卧的姿势是比较科学的。
当一个人仰卧时，身体的重量都压在背部，使得背部肌肉过度受压，会引起背部疼痛。而且，仰卧时，舌头在口腔中往往会向咽部低垂，这样很容易引起呼噜，口水也更容易流入气管引发咳嗽。此外，仰卧睡眠两手常常会放在胸上，这样还容易做噩梦。
当俯卧睡眠时，胸部和腹部的肌肉会受到压迫，使心脏和肺部不能得到很好的休息，俯卧时呼吸也会受到影响。
比较而言，侧卧是比较好的姿势，尤其是右侧卧。这是因为心脏在胸腔内偏左的位置，如果采取左侧卧的姿势，会使心脏受到压迫。右侧卧睡眠时心脏受压少，胃通向十二指肠以及小肠通向大肠的口都是向右侧开，有利于胃肠道的正常运行。赵霞, 百拇医药
当一个人仰卧时，身体的重量都压在背部，使得背部肌肉过度受压，会引起背部疼痛。而且，仰卧时，舌头在口腔中往往会向咽部低垂，这样很容易引起呼噜，口水也更容易流入气管引发咳嗽。此外，仰卧睡眠两手常常会放在胸上，这样还容易做噩梦。
当俯卧睡眠时，胸部和腹部的肌肉会受到压迫，使心脏和肺部不能得到很好的休息，俯卧时呼吸也会受到影响。
比较而言，侧卧是比较好的姿势，尤其是右侧卧。这是因为心脏在胸腔内偏左的位置，如果采取左侧卧的姿势，会使心脏受到压迫。右侧卧睡眠时心脏受压少，胃通向十二指肠以及小肠通向大肠的口都是向右侧开，有利于胃肠道的正常运行。赵霞, 百拇医药