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储蓄健康收益幸福
http://www.100md.com 2008年6月26日 《当代健康报》 2008.06.26
储蓄健康收益幸福

     (河北)陈晓峰

    当你有规律地把一个个不起眼的数字一笔笔小钱存入银行,数年后,它会积攒成一个十分可观的数字,称之为零存整取。健康也一样,看似不经意的一个习惯,只要你持之以恒,数年后,或者数十年后,就会给你带来可观的健康收益。这就是时下流行的说法:“把健康存进银行。”

    健康来自生活方式。好的生活方式也是小投资大收益的储蓄。一些我们从小被灌输以致产生了逆反心理的生活习惯,实际上都是健康金矿,持之以恒,必有硕果。比如:早晚刷牙、饭后漱口、主动休息、劳逸结合等等。人天性中有惰性倾向,能躺着绝不站着,可以洗一次手就不想洗第二次。从这个意义上看,我们缺乏的并不是知识,而是坚强的意志。

    健康在于运动。春秋时代的思想家孔子喜欢射箭、驾车、郊游;汉代的名医华佗一生坚持练习五禽戏;唐代的“药王”孙思邈最喜欢散步,常出门步行二三里;现代著名作家姚雪垠酷爱跑步,在古稀之年也不间断;国画大师李苦禅,即使创作最繁忙的时期,也不会忘记练习拳脚。

    由此可见,良好的生活习惯是你健康增值最有效的砝码,为了你的幸福应从现在就开始储蓄健康吧。, 百拇医药