运动好处多
笔者是某高校出版社的医学图书编辑，每天的主要工作就是埋头看书稿。久而久之，就有一点颈椎病的征兆，经常觉得颈部有点酸胀，偶尔右手的手指还有一点发麻的感觉。
自己也是学医出身，知道出现这样的结果主要是缺少运动造成的，但由于天生好静不好动，运动一直偏少，偶尔活动也只不过去操场上跑跑步，“拉”几个单杠而已。
后来，单位组织教职工羽毛球赛，要求年轻人要积极参与。而我曾经在大学期间打过一段时间羽毛球，虽然水平很差，但我们出版社本来人就不多，也就“筷子里面拔旗杆”，把我的名字给报上去了。
既然报名了，那就应该尽可能打好。于是我就和几个同事每天中午到学校的体育馆打羽毛球。第一次练习，状态很差，有时候连球都发不到位。但还是一直坚持下来。第二天早上起床，浑身肌肉酸痛。确实有很长时间没有好好锻炼了。
接下来的一周，就越打越有感觉了。这不仅仅是因为对自己技术进步的高兴，更主要的是经过一周左右的运动，明显地感觉到颈椎病的症状轻了很多。脖子很少再发酸发紧了。手指更没有再发麻。原来羽毛球的运动量很大，而且要经常抬头接球，如此一来，正好就和我们的工作姿态相反了，对于我们屈曲过度的颈椎起到了很好的矫正作用。
同时，这段时间正是上海地区的黄梅阴雨天气，气温高、湿度大、气压低，原本人体的舒适感是很差的，好多人都在为顺利度过这段特殊的时期而犯愁，但我们这种有规律的体育锻炼，较好地改善了我们的心肺功能，增加了血氧饱和度，因此，中午打完球稍事休息后，不但不感觉疲惫，反倒是下午工作的时候神清气爽，效率较高。
现在，羽毛球比赛早已结束，但我们并没有随着球赛的结束而结束每天近一小时的全身锻炼。相反，大家从这种体育锻炼中尝到了甜头，都很自觉地坚持下来，几乎风雨无阻。
运动的好处实实在在!
(倪项根), 百拇医药
自己也是学医出身，知道出现这样的结果主要是缺少运动造成的，但由于天生好静不好动，运动一直偏少，偶尔活动也只不过去操场上跑跑步，“拉”几个单杠而已。
后来，单位组织教职工羽毛球赛，要求年轻人要积极参与。而我曾经在大学期间打过一段时间羽毛球，虽然水平很差，但我们出版社本来人就不多，也就“筷子里面拔旗杆”，把我的名字给报上去了。
既然报名了，那就应该尽可能打好。于是我就和几个同事每天中午到学校的体育馆打羽毛球。第一次练习，状态很差，有时候连球都发不到位。但还是一直坚持下来。第二天早上起床，浑身肌肉酸痛。确实有很长时间没有好好锻炼了。
接下来的一周，就越打越有感觉了。这不仅仅是因为对自己技术进步的高兴，更主要的是经过一周左右的运动，明显地感觉到颈椎病的症状轻了很多。脖子很少再发酸发紧了。手指更没有再发麻。原来羽毛球的运动量很大，而且要经常抬头接球，如此一来，正好就和我们的工作姿态相反了，对于我们屈曲过度的颈椎起到了很好的矫正作用。
同时，这段时间正是上海地区的黄梅阴雨天气，气温高、湿度大、气压低，原本人体的舒适感是很差的，好多人都在为顺利度过这段特殊的时期而犯愁，但我们这种有规律的体育锻炼，较好地改善了我们的心肺功能，增加了血氧饱和度，因此，中午打完球稍事休息后，不但不感觉疲惫，反倒是下午工作的时候神清气爽，效率较高。
现在，羽毛球比赛早已结束，但我们并没有随着球赛的结束而结束每天近一小时的全身锻炼。相反，大家从这种体育锻炼中尝到了甜头，都很自觉地坚持下来，几乎风雨无阻。
运动的好处实实在在!
(倪项根), 百拇医药