当心中风的“火力侦察”
中风首次发作，一般症状较轻，恢复也快，算是一种“火力侦察”。很多人并不太在意。然而，再次复发，就是“疯狂进攻”，常常会令人非死即残，所以预防再次中风的方法不可不知。
查明病因
中风后，需要通过CT、核磁共振等检查，明确究竟是缺血性中风还是出血性中风，抑或是混合性中风，因为其防治原则各有不同。然后在医生指导下，制定一套预防再次发作的方案，严格执行。
改变性格
下决心改变脾气暴躁的性格；放松紧张情绪，缓解应激反应；学会休闲，劳逸结合；性格开朗，达不到的欲望，不要苛求。
起床要缓
早晨醒来，不要急于起床，先在床上仰卧，活动一下四肢和头颈部，使四肢肌肉和血管平滑肌恢复适当张力，以适应起床时的体位变化，避免引起头晕。然后慢慢坐起，稍活动几次上肢，再下床活动，这样血压不会有大的波动。
适当晨练
不宜做剧烈运动，跑步、登山均不可取；散步、做体操、打太极拳，可根据个人的具体情况选择，不可过量。
营养均衡
把食盐量降至每天5克左右。增加钾的摄入，可降低血压，预防中风，多吃桃子、橘子、香蕉、菠菜、毛豆、马铃薯等富含钾的食物。缺钙可促使小动脉痉挛，导致血压升高，每天摄入1克以上的钙，可使血压降低。镁与钙的作用相似，应多吃粗粮、坚果、海藻等富含镁的食物。王震, 百拇医药
查明病因
中风后，需要通过CT、核磁共振等检查，明确究竟是缺血性中风还是出血性中风，抑或是混合性中风，因为其防治原则各有不同。然后在医生指导下，制定一套预防再次发作的方案，严格执行。
改变性格
下决心改变脾气暴躁的性格；放松紧张情绪，缓解应激反应；学会休闲，劳逸结合；性格开朗，达不到的欲望，不要苛求。
起床要缓
早晨醒来，不要急于起床，先在床上仰卧，活动一下四肢和头颈部，使四肢肌肉和血管平滑肌恢复适当张力，以适应起床时的体位变化，避免引起头晕。然后慢慢坐起，稍活动几次上肢，再下床活动，这样血压不会有大的波动。
适当晨练
不宜做剧烈运动，跑步、登山均不可取；散步、做体操、打太极拳，可根据个人的具体情况选择，不可过量。
营养均衡
把食盐量降至每天5克左右。增加钾的摄入，可降低血压，预防中风，多吃桃子、橘子、香蕉、菠菜、毛豆、马铃薯等富含钾的食物。缺钙可促使小动脉痉挛，导致血压升高，每天摄入1克以上的钙，可使血压降低。镁与钙的作用相似，应多吃粗粮、坚果、海藻等富含镁的食物。王震, 百拇医药