老年人“肛好”过夏天
受访专家：黑龙江中医药大学附属二院肛肠科主任医师、教授 崔雅飞
夏季是一个风、湿、热、燥盛行的季节，特别容易造成痔疮等肛肠疾病复发，加之贪食生冷、不洁、肥甘辛辣等食物，极易使原有的肛肠疾病加重。特别是老年人，一旦旧病复发，会给日常活动带来极大的不便。那么，夏季应该重点预防哪些肛肠疾病呢？
据崔教授介绍，夏季人们多因饮食不洁造成腹泻，或因饮食不合理而引发便秘，从而容易诱发痔疮、肛周脓肿、肛裂等肛肠疾病。
夏季为什么容易造成痔疮复发
夏季天气炎热干燥，人体排汗多，肠道里的水分相对减少，容易造成大便干结，排便困难，极易引起痔疮复发；同时，夏天容易腹泻，频繁排便造成肛门部位血液循环不良，也容易引起痔疮复发。
夏季应警惕肛周脓肿
夏天细菌繁殖快，如果没有做好肛门部位的卫生保健工作，很容易造成肛门部位的感染，引发肛周脓肿。同时，腹泻也会使肛门局部感染机会增多，引发肛周脓肿。
崔教授提醒老年人，要特别注意腹泻和便秘引发的老年人慢性病复发，如有便秘的老年人在排便时，要注意不要用力过大，以免诱发心脑血管疾病发作。
崔教授指出：老年人要从合理饮食，养成良好排便习惯和生活习惯，注意肛周卫生入手，预防肛肠疾病。在生活中要注意以下几点：
●注意劳逸结合，不能过度疲劳。
●注意饮食卫生，避免过量饮酒和吃辛辣刺激食物，避免腹泻的发生。
●多饮水、多吃些性寒的水果蔬菜，如香蕉、柿饼、苦瓜、西红柿、绿豆、菠菜、丝瓜、黑木耳等，中医认为这些果蔬性寒味甘，有清热、润肠、解毒的作用，可预防痔疮、肛瘘等疾病复发。
●保持大便通畅，养成每天定时大便的习惯，便后注意肛门清洁卫生，便后最好用温水清洁肛门。
●适当做些提肛运动，对预防肛肠疾病复发很有好处。下面介绍一套简便易学的“提肛操”。
踮脚提肛 收肛站立，双手叉腰，双脚交叉，踮起脚跟，同时肛门上提，持续5秒钟，还原，重复10至20次。
坐立提肛 坐姿，双足交叉，然后双手叉腰并起立，同时肛门收缩上提，持续5秒钟，再放松坐下，重复10至20次。
夹腿提肛 仰卧，双腿交叉，臀部及大腿用力夹紧，用力上提肛门，持续5秒钟左右，可逐渐延长提肛的时间，重复10至20次。
屈腿提肛 仰卧，屈膝，双足跟尽量靠近臀部，双臂平放体侧，以脚掌和肩部支撑，抬起骨盆，同时收缩肛门，持续5秒钟左右还原，重复10至20次。
最后，崔教授提醒大家：当出现肛门部位疼痛、坠胀、大便带血(特别是血色呈暗红或粉红色)等症状，并伴有排便形状改变时，一定要去医院诊治，不可将小病拖成大病。对于肛肠疾病的治疗，除了传统的注射、挂线、结扎、枯痔等方法外，现代的激光、电刀、微波治疗也很成熟，患者可以根据自己的实际情况进行选择。
本报记者 边嘉铭, 百拇医药
夏季是一个风、湿、热、燥盛行的季节，特别容易造成痔疮等肛肠疾病复发，加之贪食生冷、不洁、肥甘辛辣等食物，极易使原有的肛肠疾病加重。特别是老年人，一旦旧病复发，会给日常活动带来极大的不便。那么，夏季应该重点预防哪些肛肠疾病呢？
据崔教授介绍，夏季人们多因饮食不洁造成腹泻，或因饮食不合理而引发便秘，从而容易诱发痔疮、肛周脓肿、肛裂等肛肠疾病。
夏季为什么容易造成痔疮复发
夏季天气炎热干燥，人体排汗多，肠道里的水分相对减少，容易造成大便干结，排便困难，极易引起痔疮复发；同时，夏天容易腹泻，频繁排便造成肛门部位血液循环不良，也容易引起痔疮复发。
夏季应警惕肛周脓肿
夏天细菌繁殖快，如果没有做好肛门部位的卫生保健工作，很容易造成肛门部位的感染，引发肛周脓肿。同时，腹泻也会使肛门局部感染机会增多，引发肛周脓肿。
崔教授提醒老年人，要特别注意腹泻和便秘引发的老年人慢性病复发，如有便秘的老年人在排便时，要注意不要用力过大，以免诱发心脑血管疾病发作。
崔教授指出：老年人要从合理饮食，养成良好排便习惯和生活习惯，注意肛周卫生入手，预防肛肠疾病。在生活中要注意以下几点：
●注意劳逸结合，不能过度疲劳。
●注意饮食卫生，避免过量饮酒和吃辛辣刺激食物，避免腹泻的发生。
●多饮水、多吃些性寒的水果蔬菜，如香蕉、柿饼、苦瓜、西红柿、绿豆、菠菜、丝瓜、黑木耳等，中医认为这些果蔬性寒味甘，有清热、润肠、解毒的作用，可预防痔疮、肛瘘等疾病复发。
●保持大便通畅，养成每天定时大便的习惯，便后注意肛门清洁卫生，便后最好用温水清洁肛门。
●适当做些提肛运动，对预防肛肠疾病复发很有好处。下面介绍一套简便易学的“提肛操”。
踮脚提肛 收肛站立，双手叉腰，双脚交叉，踮起脚跟，同时肛门上提，持续5秒钟，还原，重复10至20次。
坐立提肛 坐姿，双足交叉，然后双手叉腰并起立，同时肛门收缩上提，持续5秒钟，再放松坐下，重复10至20次。
夹腿提肛 仰卧，双腿交叉，臀部及大腿用力夹紧，用力上提肛门，持续5秒钟左右，可逐渐延长提肛的时间，重复10至20次。
屈腿提肛 仰卧，屈膝，双足跟尽量靠近臀部，双臂平放体侧，以脚掌和肩部支撑，抬起骨盆，同时收缩肛门，持续5秒钟左右还原，重复10至20次。
最后，崔教授提醒大家：当出现肛门部位疼痛、坠胀、大便带血(特别是血色呈暗红或粉红色)等症状，并伴有排便形状改变时，一定要去医院诊治，不可将小病拖成大病。对于肛肠疾病的治疗，除了传统的注射、挂线、结扎、枯痔等方法外，现代的激光、电刀、微波治疗也很成熟，患者可以根据自己的实际情况进行选择。
本报记者 边嘉铭, 百拇医药