口腔保健的几种方法
预防口腔疾病，自我保健牙齿的方法多种多样，现介绍几种简便易行，效果较好的保健方法。
叩齿法 先静心聚神，轻微闭口，然后上下牙齿相互轻轻叩击数十次，所有的牙都要接触，用力不可过大，防止咬舌。经常叩齿可使牙齿坚固，不易松动和脱落，加强咀嚼力，促进消化机能。
鼓漱法 咬牙，感觉口内像含物一样，用两腮和舌反复做鼓漱动作，等唾液满口时，再分几次慢慢下咽，刚开始时可能津液不多，时间久了自然增加。鼓漱主要是为了使口腔内多生津液，以助消化并可清洁口腔，锻炼四周肌肉。
运舌法 用舌头在口腔里、牙齿外上下左右来回转动。运舌对防治老年性口腔黏膜病，舌体萎缩有效，能刺激涎液分泌增加，滋润胃肠，有助于脾胃功能，并能防止口苦口臭。
牙龈按摩法 需先进行牙周洁治术。一种是在刷牙时进行，将刷毛以外45度压于牙龈上，牙龈受压暂时缺血，当刷毛放松时局部血管扩张充血，反复数次，使血液循环改善，增强抵抗力。另一种是用食指做牙龈按摩，漱口后将干净的右手食指置于牙龈黏膜上，由牙根向牙冠做上下方向的按揉，沿牙龈水平方向做前后按揉，依次按摩上下、左右的内外侧牙龈约数分钟。通过按摩牙龈，增加牙龈组织血液循环，减少牙周疾病的发生。
汪涵
儿童夏季
当防脓疱疮
脓疱疮俗称“黄水疮”，为夏季常见的化脓性球菌感染引起的传染性皮肤病。化脓性球菌无处不在，鼻腔、口腔、皮肤表面都有它的存在，由于夏季气温高、皮肤湿度大，该菌易于生长繁殖而导致脓疱疮的发生。
脓疱疮最多见于2～7岁的儿童，表现为皮肤上发生丘疹、水疱，迅速变为脓疱，易破溃，形成糜烂、结淡黄色痂，好发于面部、口鼻周围和四肢等露出部位。皮疹蔓延迅速，自觉瘙痒，可伴有淋巴结肿大、甚至发热等其他全身症状。该病常发生接触传染，可在家庭、幼儿园等场所流行。因此，当儿童出现上述症状时，应及时到医院就诊。
孩子发病时，一些家长自认为是发生了过敏，常常到药店随意买些药膏涂抹，如皮炎平、达克宁等，这些药物主要是治疗皮炎湿疹和皮肤癣病的，不但不会治疗脓疱疮，反而会加重病情。该病的治疗，首先应做出正确诊断，然后给予抗菌药物湿敷、外涂，甚至口服抗菌药物。
吴梅, 百拇医药
叩齿法 先静心聚神，轻微闭口，然后上下牙齿相互轻轻叩击数十次，所有的牙都要接触，用力不可过大，防止咬舌。经常叩齿可使牙齿坚固，不易松动和脱落，加强咀嚼力，促进消化机能。
鼓漱法 咬牙，感觉口内像含物一样，用两腮和舌反复做鼓漱动作，等唾液满口时，再分几次慢慢下咽，刚开始时可能津液不多，时间久了自然增加。鼓漱主要是为了使口腔内多生津液，以助消化并可清洁口腔，锻炼四周肌肉。
运舌法 用舌头在口腔里、牙齿外上下左右来回转动。运舌对防治老年性口腔黏膜病，舌体萎缩有效，能刺激涎液分泌增加，滋润胃肠，有助于脾胃功能，并能防止口苦口臭。
牙龈按摩法 需先进行牙周洁治术。一种是在刷牙时进行，将刷毛以外45度压于牙龈上，牙龈受压暂时缺血，当刷毛放松时局部血管扩张充血，反复数次，使血液循环改善，增强抵抗力。另一种是用食指做牙龈按摩，漱口后将干净的右手食指置于牙龈黏膜上，由牙根向牙冠做上下方向的按揉，沿牙龈水平方向做前后按揉，依次按摩上下、左右的内外侧牙龈约数分钟。通过按摩牙龈，增加牙龈组织血液循环，减少牙周疾病的发生。
汪涵
儿童夏季
当防脓疱疮
脓疱疮俗称“黄水疮”，为夏季常见的化脓性球菌感染引起的传染性皮肤病。化脓性球菌无处不在，鼻腔、口腔、皮肤表面都有它的存在，由于夏季气温高、皮肤湿度大，该菌易于生长繁殖而导致脓疱疮的发生。
脓疱疮最多见于2～7岁的儿童，表现为皮肤上发生丘疹、水疱，迅速变为脓疱，易破溃，形成糜烂、结淡黄色痂，好发于面部、口鼻周围和四肢等露出部位。皮疹蔓延迅速，自觉瘙痒，可伴有淋巴结肿大、甚至发热等其他全身症状。该病常发生接触传染，可在家庭、幼儿园等场所流行。因此，当儿童出现上述症状时，应及时到医院就诊。
孩子发病时，一些家长自认为是发生了过敏，常常到药店随意买些药膏涂抹，如皮炎平、达克宁等，这些药物主要是治疗皮炎湿疹和皮肤癣病的，不但不会治疗脓疱疮，反而会加重病情。该病的治疗，首先应做出正确诊断，然后给予抗菌药物湿敷、外涂，甚至口服抗菌药物。
吴梅, 百拇医药