按摩神阙穴 不为夜尿烦
有一段时间，我夜尿增多，每天晚上被弄得无法安心睡觉。吃了很多补肾的保健品，也没有什么效果。后来，一位朋友告诉我：按摩神阙穴(位于肚脐处)有效，并可益寿。我坚持做了1年，感觉晚上“光顾”厕所的次数是越来越少了，饭量也明显增加，睡觉也安稳了，而且面色红润、皮肤有光泽，精力十足。因此，我特别想把这个方法介绍给大家，具体操作如下：每晚睡前、早晨起床前，平躺在床上，摒除杂念，保持心平气和，将手掌覆在神阙穴上，先用右手顺时针方向稍用力按摩100次，再用左手逆时针方向按摩100次，次数越多越好，关键是要坚持。 辽宁省沈阳市 王冲
专家点评
神阙穴是人体任脉上的要穴，被称为“先天之本源，生命之根蒂”。经常按摩神阙穴是古今养生家的重要保健方法，能调和脾胃、益气养血、温通元阳、复苏固脱，具有良好的养生保健作用。
按摩时要求动作和缓，力度适中，以腹部发热、无不适感为宜，按摩范围以神阙穴为中心，逐渐扩大至整个腹部，可以在早起和晚睡前进行。但腹部有急性炎症、恶性肿瘤的患者不能采用此法。
重庆市中医骨科医院主任中医师 郭剑华, http://www.100md.com
专家点评
神阙穴是人体任脉上的要穴，被称为“先天之本源，生命之根蒂”。经常按摩神阙穴是古今养生家的重要保健方法，能调和脾胃、益气养血、温通元阳、复苏固脱，具有良好的养生保健作用。
按摩时要求动作和缓，力度适中，以腹部发热、无不适感为宜，按摩范围以神阙穴为中心，逐渐扩大至整个腹部，可以在早起和晚睡前进行。但腹部有急性炎症、恶性肿瘤的患者不能采用此法。
重庆市中医骨科医院主任中医师 郭剑华, http://www.100md.com