成人减肥方法不可用于儿童
近年来，儿童肥胖已成为困扰很多家长的一大问题。为了让孩子减肥，一些家长甚至将自己使用的减肥方法用在孩子身上。但有关专家日前向记者表示，成人减肥方法对孩子不适用。
据天津社会科学院研究员关颖介绍：造成儿童肥胖的原因很多如遗传、贪吃、疾病……但许多肥胖孩子的共同原因都是缺少运动。一些孩子在父母的万般呵护之下缺乏基本的户外活动和体育锻炼，即使是上下学也是乘坐汽车或者父母用自行车驮着，平时连走路的机会都很少。他们不运动或者运动量过小，机体不能合理地进行新陈代谢，便会导致体内脂肪积累过量。
关颖说：有的孩子被学校过多的作业和父母无休止的学习“小灶”压得透不过气来。他们由于学习负担过重，长时间静坐做作业，很容易产生疲劳感，表现为四肢无力、睡眠不安、肌肉疼痛、精神恍惚等症状，就越发不愿意活动。孩子越是不活动，体重就越是增加；而一旦肥胖了，就更没有了运动动机，也就越发不爱运动了，造成恶性循环。
“一些父母意识到了儿童肥胖的危害，试图把成年人的减肥方法用在孩子身上。”关颖又说。
她提醒家长：药物减肥、手术减肥、饥饿疗法等对孩子并不适用。研究表明，儿童肥胖与成人肥胖不同，如果像成人那样服用减肥药或食用各种减肥食品来减肥，则会使孩子的生长发育大受影响。因此，对孩子的减肥父母千万不可操之过急。对儿童肥胖最有效、最安全的减肥办法是限制饮食、改变不良生活方式、合理运动，而运动尤其重要。
关颖进一步介绍说：肥胖孩子共同的特点是“懒得动”，因此，移动体重的运动，才是真正控制体重的运动。在家庭日常生活中，家长要设法让孩子“动起来”，即使没有太大运动量，也可以使孩子处在运动中。例如，可以多让孩子做家务，包括叠被子、收拾碗筷、擦桌子、洗碗、给花浇水等等。通过完成这些日常生活中的“小动作”不仅可以培养孩子的自理能力，还可以起到运动身体的作用。此外，父母要尽量多给孩子玩耍的机会，并与孩子一起运动。 (周润健), http://www.100md.com
据天津社会科学院研究员关颖介绍：造成儿童肥胖的原因很多如遗传、贪吃、疾病……但许多肥胖孩子的共同原因都是缺少运动。一些孩子在父母的万般呵护之下缺乏基本的户外活动和体育锻炼，即使是上下学也是乘坐汽车或者父母用自行车驮着，平时连走路的机会都很少。他们不运动或者运动量过小，机体不能合理地进行新陈代谢，便会导致体内脂肪积累过量。
关颖说：有的孩子被学校过多的作业和父母无休止的学习“小灶”压得透不过气来。他们由于学习负担过重，长时间静坐做作业，很容易产生疲劳感，表现为四肢无力、睡眠不安、肌肉疼痛、精神恍惚等症状，就越发不愿意活动。孩子越是不活动，体重就越是增加；而一旦肥胖了，就更没有了运动动机，也就越发不爱运动了，造成恶性循环。
“一些父母意识到了儿童肥胖的危害，试图把成年人的减肥方法用在孩子身上。”关颖又说。
她提醒家长：药物减肥、手术减肥、饥饿疗法等对孩子并不适用。研究表明，儿童肥胖与成人肥胖不同，如果像成人那样服用减肥药或食用各种减肥食品来减肥，则会使孩子的生长发育大受影响。因此，对孩子的减肥父母千万不可操之过急。对儿童肥胖最有效、最安全的减肥办法是限制饮食、改变不良生活方式、合理运动，而运动尤其重要。
关颖进一步介绍说：肥胖孩子共同的特点是“懒得动”，因此，移动体重的运动，才是真正控制体重的运动。在家庭日常生活中，家长要设法让孩子“动起来”，即使没有太大运动量，也可以使孩子处在运动中。例如，可以多让孩子做家务，包括叠被子、收拾碗筷、擦桌子、洗碗、给花浇水等等。通过完成这些日常生活中的“小动作”不仅可以培养孩子的自理能力，还可以起到运动身体的作用。此外，父母要尽量多给孩子玩耍的机会，并与孩子一起运动。 (周润健), http://www.100md.com