学生近视眼的预防要点
1.限制用眼时间，培养学生良好的用眼卫生习惯，要做到“三要三不要”。
三要
① 读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离要保持30厘米左右；
② 连续看书、写字1小时左右，要休息片刻或向远处眺望一会儿；
③ 要坚持上下午两次做眼保健操，每学期要对学生视力进行两次监测。
三不要
① 不要在昏暗光线下和直射阳光下看书、写字；
② 不要躺在床上或在动荡的车厢里看书；
③ 不要长时间近距离看电视和操作计算机。
2.坚持正确的读写姿势，做到“一尺、一寸、一拳”。“一尺”即眼与书本距离要保持一尺左右(约33厘米)；“一寸”即握笔时，食指离笔尖一寸(约3厘米)；“一拳”即胸口离桌沿一拳。
3.减轻学生学习负担，改善学习环境。学校和家长都要设法减轻学生学习负担，特别是家长不要盲目增加家庭作业或家教，要保证学生每天有1小时体育活动时间。学生学习应有合适的桌椅，桌面平均照明度都要达300勒克斯。家庭除室内照明灯外，桌上宜选择光照强度在300勒克斯以上，色温为3000～4000K，光色属黄光偏白，清晰柔和，符合人体视网膜上黄色敏感斑区生理需要的台灯，光线以来自左前方为宜。
4.对有遗传倾向的学生，要定期检查视力，最好从学龄前(幼儿园期)开始。发现视力低下，及时防治。, 百拇医药(杨永升 中国中医科学院眼科医院)
三要
① 读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离要保持30厘米左右；
② 连续看书、写字1小时左右，要休息片刻或向远处眺望一会儿；
③ 要坚持上下午两次做眼保健操，每学期要对学生视力进行两次监测。
三不要
① 不要在昏暗光线下和直射阳光下看书、写字；
② 不要躺在床上或在动荡的车厢里看书；
③ 不要长时间近距离看电视和操作计算机。
2.坚持正确的读写姿势，做到“一尺、一寸、一拳”。“一尺”即眼与书本距离要保持一尺左右(约33厘米)；“一寸”即握笔时，食指离笔尖一寸(约3厘米)；“一拳”即胸口离桌沿一拳。
3.减轻学生学习负担，改善学习环境。学校和家长都要设法减轻学生学习负担，特别是家长不要盲目增加家庭作业或家教，要保证学生每天有1小时体育活动时间。学生学习应有合适的桌椅，桌面平均照明度都要达300勒克斯。家庭除室内照明灯外，桌上宜选择光照强度在300勒克斯以上，色温为3000～4000K，光色属黄光偏白，清晰柔和，符合人体视网膜上黄色敏感斑区生理需要的台灯，光线以来自左前方为宜。
4.对有遗传倾向的学生，要定期检查视力，最好从学龄前(幼儿园期)开始。发现视力低下，及时防治。, 百拇医药(杨永升 中国中医科学院眼科医院)