融入大自然 悠然享天年
大自然的馈赠，对人类来说是十分珍贵的。山水林田、溪流湖泊、花草树木、雾雨雷电、空气矿物等，对人的生存和健康都有密切的关联。有一个美好的养生环境，对人的健康非常重要，过去有人主动走进大山的寺庙中，以当和尚、道士的身份养生，吃得是天然食物，喝得是无污染的山泉水，做的是顺其自然的健身活动，他们大多数健康长寿。
走进大自然，贴近大自然，主动接纳和享受大自然的慷慨馈赠，是养生的根本大计。如何在大自然中养生，我认为应做到以下几点：
多进行户外健身活动
室内的环境再好，也不如户外幽雅的自然环境。因此，健身就要选择那些空气新鲜的湖河之畔、公园、花园、树林等环境优美的地方，可以使四肢充分地舒展，尽情呼吸，吐故纳新，促进血液循环，天天坚持这样做，能使人不虚胖，特别能减少呼吸系统的疾病。
经常到山清水秀的地方游览、玩耍 老年人旅游不可远行，但在近处经常游山玩水，以平添好的心情，增加身体的活动量，对养生是大有好处的。进山观巍峨山势，听婉转鸟鸣，欣赏山花野草，在山溪中洗澡、捉鱼、摸螃蟹，增加些生活情趣，感受些山谷之灵气，这本身就是美妙的养生之道。
选择环境美好之地居住
购房或盖房宜选在环境优美的地方，因是天长日久的生活场所，故一定要远离污染源，最好选在依山傍水之地，住宅有树林点缀，通风向阳，空气清新怡人。有人在城市工作上班，在山里盖有别墅，下班后开车去过夜，这对健康是非常有利的。
有一片养生田园或花园 自己寻觅一片闲土，种些禾菽，通过经常管理进行轻微的体力劳动，这种养生，怡人益体。如果缺乏条件，在自家院内建个小花园，每天侍弄花草，也能怡情养性，增进健康。
有些人养生，不能自觉地向大自然要健康，而是在吃好和滋补上下工夫，结果越养身体越胖，慢性病越多，遭受痛苦也越多。我觉得养生，就要勇敢地走进大自然，让大自然陶冶情操，赐予健康，以延年益寿。 (冯恩昌), 百拇医药
走进大自然，贴近大自然，主动接纳和享受大自然的慷慨馈赠，是养生的根本大计。如何在大自然中养生，我认为应做到以下几点：
多进行户外健身活动
室内的环境再好，也不如户外幽雅的自然环境。因此，健身就要选择那些空气新鲜的湖河之畔、公园、花园、树林等环境优美的地方，可以使四肢充分地舒展，尽情呼吸，吐故纳新，促进血液循环，天天坚持这样做，能使人不虚胖，特别能减少呼吸系统的疾病。
经常到山清水秀的地方游览、玩耍 老年人旅游不可远行，但在近处经常游山玩水，以平添好的心情，增加身体的活动量，对养生是大有好处的。进山观巍峨山势，听婉转鸟鸣，欣赏山花野草，在山溪中洗澡、捉鱼、摸螃蟹，增加些生活情趣，感受些山谷之灵气，这本身就是美妙的养生之道。
选择环境美好之地居住
购房或盖房宜选在环境优美的地方，因是天长日久的生活场所，故一定要远离污染源，最好选在依山傍水之地，住宅有树林点缀，通风向阳，空气清新怡人。有人在城市工作上班，在山里盖有别墅，下班后开车去过夜，这对健康是非常有利的。
有一片养生田园或花园 自己寻觅一片闲土，种些禾菽，通过经常管理进行轻微的体力劳动，这种养生，怡人益体。如果缺乏条件，在自家院内建个小花园，每天侍弄花草，也能怡情养性，增进健康。
有些人养生，不能自觉地向大自然要健康，而是在吃好和滋补上下工夫，结果越养身体越胖，慢性病越多，遭受痛苦也越多。我觉得养生，就要勇敢地走进大自然，让大自然陶冶情操，赐予健康，以延年益寿。 (冯恩昌), 百拇医药