“八步”按摩抚平肌肤皱纹
按摩可增加皮肤与肌肉的弹性，改善局部血液循环，增加皮肤光泽，使皱纹平展。按摩时一般使用无名指，只有在施行重点刺激时，才可以运用中指。
第一步：力压明净额 额头是最易出现皱纹的部位。按摩时先由下往上，再由内侧向外侧，最后手指由发际滑至太阳穴，用力按压太阳穴，按压此穴时一般会感到轻微的疼痛。
第二步：轻抚盈盈目 眼睛周围的皮肤最容易出现皱纹和水肿，而且此处的皮肤一旦松弛，就很难恢复到原来的状态。眼睛周围小皱纹的预防——可用中指的指腹沿下眼睑的内侧向外侧，稍微用力进行滑动按摩，返回时在肌肤上轻轻地滑动，这样反复做3次，上眼睑也是同样的方法；眼角周围小皱纹的预防——从外眼角向太阳穴方向，左右同时按压10次，按压时向斜上方提一提。
第三步：逆揉尖尖鼻 鼻子与两眼之间是最容易产生横皱纹的部位。为了伸展鼻梁，按摩时要由下往上进行，最后以手指夹住鼻子两侧，做压迫动作。此外，最好改掉皱鼻子的坏习惯。
第四步：圈画桃花颊 将手指由下往上如画圆般移动。首先按摩下颌到耳下的部分，然后由嘴角到耳中央，接下来是鼻的周围到太阳穴，最后再依次按摩脸颊的下方，即眼睛正下方3厘米处、鼻子两侧1厘米处及下颌部分。
第五步：笑翘樱桃唇 由于经常咀嚼、说话、大笑，所以嘴角也是容易干燥、产生皱纹的部位，必须时时注意预防嘴角下垂。按摩时做上抬嘴角的动作，以中指按压人中部位，其他手指垂下来按压嘴角两侧及下颌外侧。
第六步：揉按清秀颌 脸型是年龄的外在表现，要紧缩下颌，预防双下巴的出现。以手掌反复做揉搓上抬的动作，最后用中指轻轻按压耳朵下方后停止，此处有下颌神经，千万不可施力过重。
第七步：轻搓天鹅颈 颈部是自己不易觉察到，而别人却能一目了然的部位。颈部的皮肤很薄，活动次数又多，且经常受到衣服的摩擦，所以很容易产生皱纹或泛黑等老化现象，所以平日应多加保养。常在颈部擦上化妆水及乳液，同时顺着肌纹按摩。按摩时用全部手指，由下往上揉搓。注意，颈部两侧有颈动脉，按压时力量宜轻，这样不仅可以预防皱纹的产生，还可改善头部及肩部的血液循环。
第八步：干洗玉狐面 用两手掌用力干洗面部20次，每天至少做2遍，能有效预防皱纹的过早出现，对已经形成的皱纹，能让它变浅、变小。
按摩法其实一点也不神奇，只要你坚持下去，一定会收到良好的效果。
陈旭, http://www.100md.com
第一步：力压明净额 额头是最易出现皱纹的部位。按摩时先由下往上，再由内侧向外侧，最后手指由发际滑至太阳穴，用力按压太阳穴，按压此穴时一般会感到轻微的疼痛。
第二步：轻抚盈盈目 眼睛周围的皮肤最容易出现皱纹和水肿，而且此处的皮肤一旦松弛，就很难恢复到原来的状态。眼睛周围小皱纹的预防——可用中指的指腹沿下眼睑的内侧向外侧，稍微用力进行滑动按摩，返回时在肌肤上轻轻地滑动，这样反复做3次，上眼睑也是同样的方法；眼角周围小皱纹的预防——从外眼角向太阳穴方向，左右同时按压10次，按压时向斜上方提一提。
第三步：逆揉尖尖鼻 鼻子与两眼之间是最容易产生横皱纹的部位。为了伸展鼻梁，按摩时要由下往上进行，最后以手指夹住鼻子两侧，做压迫动作。此外，最好改掉皱鼻子的坏习惯。
第四步：圈画桃花颊 将手指由下往上如画圆般移动。首先按摩下颌到耳下的部分，然后由嘴角到耳中央，接下来是鼻的周围到太阳穴，最后再依次按摩脸颊的下方，即眼睛正下方3厘米处、鼻子两侧1厘米处及下颌部分。
第五步：笑翘樱桃唇 由于经常咀嚼、说话、大笑，所以嘴角也是容易干燥、产生皱纹的部位，必须时时注意预防嘴角下垂。按摩时做上抬嘴角的动作，以中指按压人中部位，其他手指垂下来按压嘴角两侧及下颌外侧。
第六步：揉按清秀颌 脸型是年龄的外在表现，要紧缩下颌，预防双下巴的出现。以手掌反复做揉搓上抬的动作，最后用中指轻轻按压耳朵下方后停止，此处有下颌神经，千万不可施力过重。
第七步：轻搓天鹅颈 颈部是自己不易觉察到，而别人却能一目了然的部位。颈部的皮肤很薄，活动次数又多，且经常受到衣服的摩擦，所以很容易产生皱纹或泛黑等老化现象，所以平日应多加保养。常在颈部擦上化妆水及乳液，同时顺着肌纹按摩。按摩时用全部手指，由下往上揉搓。注意，颈部两侧有颈动脉，按压时力量宜轻，这样不仅可以预防皱纹的产生，还可改善头部及肩部的血液循环。
第八步：干洗玉狐面 用两手掌用力干洗面部20次，每天至少做2遍，能有效预防皱纹的过早出现，对已经形成的皱纹，能让它变浅、变小。
按摩法其实一点也不神奇，只要你坚持下去，一定会收到良好的效果。
陈旭, http://www.100md.com