贫血该怎么吃？
贫血在中医的治疗辨症上多属于虚症，其食物疗养主要是以养心、健脾、补血为原则，在中医补法中，常以血肉有情之品来调养，并能取得良好的效果。另外有贫血困扰的人，应多摄取维生素C，因为维生素C有助于铁质的吸收。
血糯红枣粥：将血糯米50克、红枣10枚与适量的冰糖，一起熬煮成粥即可。
桂圆莲子汤：将桂圆20个、莲子50个，加适量清水，煮至莲子软熟即可。功用：健脾、安神、养血。
猪肝汤：猪肝洗净，切薄片。滚水中放入姜丝、猪肝片，稍滚一会儿，再加入葱段、酒，以盐调味后即可食用。功用：补血。
羊骨粥：先将新鲜羊骨捶碎，加水煎汤，弃骨，以汤代水煮粥。粥成加入葱、姜、盐等调味后，食用。功用：对于贫血具有畏寒者有良效。
阿胶芝麻核桃羹：先将阿胶250克烊化，芝麻250克与核桃肉150克共捣细末，再加入桂圆肉50克、适量冰糖，一起隔水蒸2小时即可。每次加热吃食2匙。功用：本品有补肾安神益血的功效。(新文), http://www.100md.com
血糯红枣粥：将血糯米50克、红枣10枚与适量的冰糖，一起熬煮成粥即可。
桂圆莲子汤：将桂圆20个、莲子50个，加适量清水，煮至莲子软熟即可。功用：健脾、安神、养血。
猪肝汤：猪肝洗净，切薄片。滚水中放入姜丝、猪肝片，稍滚一会儿，再加入葱段、酒，以盐调味后即可食用。功用：补血。
羊骨粥：先将新鲜羊骨捶碎，加水煎汤，弃骨，以汤代水煮粥。粥成加入葱、姜、盐等调味后，食用。功用：对于贫血具有畏寒者有良效。
阿胶芝麻核桃羹：先将阿胶250克烊化，芝麻250克与核桃肉150克共捣细末，再加入桂圆肉50克、适量冰糖，一起隔水蒸2小时即可。每次加热吃食2匙。功用：本品有补肾安神益血的功效。(新文), http://www.100md.com