宝宝一天的睡眠时间足够吗？每天总的睡眠时间能有几小时？小脑袋碰到枕头就能入睡？还是要哄很久才肯睡？是一觉睡到大天亮？还是每晚总要醒来好几次？今年“3·21世界睡眠日”，让我们共同关注宝宝的睡商——

    “世界睡眠日”，一个由国际组织发起并人为设定的日子，目的是希望人们对睡眠的重要性和睡眠质量给予足够的关注。宝宝是全家人重点呵护的对象，他的睡眠是否足够，睡眠质量好不好，直接关系到宝宝身体的成长和智能的发展。所以，健康好睡眠要从宝宝开始。

    宝宝睡商，你知道吗？

    什么是“睡商”？

    “睡商”(so，Sleep Quality)，最早由美国学者提出，作为测试个人睡眠状况的一个指标，睡商对于提高睡眠质量、普及科学睡眠，有着重要的参考意义。

    金质睡商(GoLDEN SQ)6要素

    过去两年里，以全国儿童睡眠医学协作组组长、北京儿童医院的刘玺诚教授和美国杜克大学认知发育实验室的帕特里夏·鲍尔教授为主的中外专家，对1000多名中国宝宝进行了6800多次临床式家访研究，提出了“金质睡商(GoLDEN SQ)”新观念。

    “金质睡商”包含Generous、Overnight、Lasting、Deep、Effective、Natur816要素，取6个单词的第一个字母组合成“GoLDEN” ......