近日，健康的生活方式已被正式列入公民健康素养当中，有效的健康管理有望实现生活化。为明确界定我国公民健康素养的基本内容，一项旨在普及现阶段健康生活方式和行为应具备的基本知识和技能，积极促进我国公民健康素养水平提高的《中国公民健康素养基本知识与技能》日前由国家卫生部颁布试行。其中包括基本知识和理念、健康生活方式与行为、基本技能三部分。

    基本知识和理念共25条：

    1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。

    2.每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。

    3.健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡4个。

    4.劳逸结合，每天保证7至8小时睡眠。

    5.吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。

    6.戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚。

    7.保健食品不能代替药品。

    8.环境与健康息息相关，保护环境促进健康 ......