孩子盛夏厌食吃点“酸”和“苦”
夏季孩子厌食情况较多，其实要孩子胃口好，不是没办法，家长除了让孩子少吃冷饮外，还可让孩子多吃些酸味食物或苦味食物，这对孩子度夏很有好处。
夏季孩子出汗多易丢失津液，故需适当吃酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝等，它们的酸味能敛汗止泻祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴，健胃消食。若在菜肴中加点醋，醋酸还可杀菌消毒防止胃肠道疾病发生。将上述各种食物加以科学搭配食用，则可充分满足心脏和脾脏对各种营养物质的需求。
夏天孩子多吃苦味食物可增进食欲。苦味以其清新、爽口的味道刺激舌头上的味蕾，激活味觉神经，在增进唾液分泌的同时刺激胃液和胆汁的分泌，从而能增进食欲，促进消化。中医认为，苦味食物可泄去心中烦热，具有清心作用。含有苦味的食物以蔬菜和野菜居多，如莴苣、生菜、芹菜、茴香、香菜、苦瓜、萝卜叶等。在干鲜果品中，有杏仁、桃仁、黑枣、茶叶、薄荷叶等。另外，还有食药兼用的五味子、莲子心等，用沸水浸泡后饮用为宜。莲子心最适于夏季饮用。王小溪, 百拇医药
夏季孩子出汗多易丢失津液，故需适当吃酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝等，它们的酸味能敛汗止泻祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴，健胃消食。若在菜肴中加点醋，醋酸还可杀菌消毒防止胃肠道疾病发生。将上述各种食物加以科学搭配食用，则可充分满足心脏和脾脏对各种营养物质的需求。
夏天孩子多吃苦味食物可增进食欲。苦味以其清新、爽口的味道刺激舌头上的味蕾，激活味觉神经，在增进唾液分泌的同时刺激胃液和胆汁的分泌，从而能增进食欲，促进消化。中医认为，苦味食物可泄去心中烦热，具有清心作用。含有苦味的食物以蔬菜和野菜居多，如莴苣、生菜、芹菜、茴香、香菜、苦瓜、萝卜叶等。在干鲜果品中，有杏仁、桃仁、黑枣、茶叶、薄荷叶等。另外，还有食药兼用的五味子、莲子心等，用沸水浸泡后饮用为宜。莲子心最适于夏季饮用。王小溪, 百拇医药