除牙菌斑方法有哪些？
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2008年7月28日
除牙菌斑方法1、短横刷法(又叫水平颤动法、Bass法)
人们习惯的横刷法是长的拉锯动作，这种横刷法如果加上硬毛牙刷就会给牙周带来损害(刷毛损伤牙龈边缘，牙龈退缩，根颈部楔状缺损等)。短横刷法用短颤的横刷动作最能洁净菌斑，故又称为沟内刷牙法，这种方法对牙周疾病的预防有较好效果。
1)在刷牙齿的内(舌腭)、外(唇颊)两面时，将刷毛与牙齿长轴成45°角轻压，刷毛尖端进入牙与牙龈交界的牙龈沟内，水平颤动6-8次，颤动距离约1-2mm。
2)在刷上下前牙内面时，可将牙刷竖起，用刷头尖端的刷毛作水平或垂直颤动6-8次。
3)在刷牙齿的咬合面时，要加一定的压力，使牙刷毛尖端能进入咬合面的窝沟点隙中，沿牙弓的方向水平运动。
除牙菌斑方法2、竖转动法(竖刷法)
刷牙齿的内、外面时，刷毛和牙长轴平行，刷毛指向牙龈，加压扭转牙刷，使刷毛与长轴成45°角，转动牙刷，刷上牙时从上往下刷，刷下牙时从下往上刷。通过牙-牙龈交界处要有力些，注意动作稍慢同时带一点震颤，在同一部位重复5-6次。刷咬合面和牙列中最末端牙的末端轴面(靠近咽喉的那面)时要点与Bass法相同。这种方法能有效地去除菌斑及软垢，且能刺激牙龈角化，维护牙龈外形的正常，对龋齿的预防效果较好。可供选
用的牙刷面较广，硬毛、中硬毛牙刷均可，但老年人、儿童或牙周病手术后应选用中硬或软毛牙刷。
除牙菌斑方法3、改良Bass法：即以上两种方法结合使用，是目前认为比较有效的刷牙方法。
当然，无论哪种刷牙方法，都应强调面面俱到，即全面彻底的清洁牙齿。另外，每天刷牙至少两次，有条件的每次饭后都应刷牙。口腔医师建议：在能够正确掌握要领的情况下，尽量采用改良Bass法，否则以竖刷法为好。
每次刷牙后应该将牙刷清洗干净，尽量甩干刷毛的水分，因为湿润环境容易滋生细菌。牙刷不要用热水烫，以免尼龙线变性弯曲，失去弹性。牙刷头应该向上放漱口杯中，置于干燥通风处，不要把用完的牙刷放在密闭的容中。, 百拇医药
人们习惯的横刷法是长的拉锯动作，这种横刷法如果加上硬毛牙刷就会给牙周带来损害(刷毛损伤牙龈边缘，牙龈退缩，根颈部楔状缺损等)。短横刷法用短颤的横刷动作最能洁净菌斑，故又称为沟内刷牙法，这种方法对牙周疾病的预防有较好效果。
1)在刷牙齿的内(舌腭)、外(唇颊)两面时，将刷毛与牙齿长轴成45°角轻压，刷毛尖端进入牙与牙龈交界的牙龈沟内，水平颤动6-8次，颤动距离约1-2mm。
2)在刷上下前牙内面时，可将牙刷竖起，用刷头尖端的刷毛作水平或垂直颤动6-8次。
3)在刷牙齿的咬合面时，要加一定的压力，使牙刷毛尖端能进入咬合面的窝沟点隙中，沿牙弓的方向水平运动。
除牙菌斑方法2、竖转动法(竖刷法)
刷牙齿的内、外面时，刷毛和牙长轴平行，刷毛指向牙龈，加压扭转牙刷，使刷毛与长轴成45°角，转动牙刷，刷上牙时从上往下刷，刷下牙时从下往上刷。通过牙-牙龈交界处要有力些，注意动作稍慢同时带一点震颤，在同一部位重复5-6次。刷咬合面和牙列中最末端牙的末端轴面(靠近咽喉的那面)时要点与Bass法相同。这种方法能有效地去除菌斑及软垢，且能刺激牙龈角化，维护牙龈外形的正常，对龋齿的预防效果较好。可供选
用的牙刷面较广，硬毛、中硬毛牙刷均可，但老年人、儿童或牙周病手术后应选用中硬或软毛牙刷。
除牙菌斑方法3、改良Bass法：即以上两种方法结合使用，是目前认为比较有效的刷牙方法。
当然，无论哪种刷牙方法，都应强调面面俱到，即全面彻底的清洁牙齿。另外，每天刷牙至少两次，有条件的每次饭后都应刷牙。口腔医师建议：在能够正确掌握要领的情况下，尽量采用改良Bass法，否则以竖刷法为好。
每次刷牙后应该将牙刷清洗干净，尽量甩干刷毛的水分，因为湿润环境容易滋生细菌。牙刷不要用热水烫，以免尼龙线变性弯曲，失去弹性。牙刷头应该向上放漱口杯中，置于干燥通风处，不要把用完的牙刷放在密闭的容中。, 百拇医药