三伏天怎样远离心梗
连日来，气温飙升，各大医院急性心梗患者明显增多。盛夏之中，由出汗导致的血液黏稠、疲劳和空调房与室外温差过大等原因，使冠心病患者发生心肌梗死的概率显著增高。要防止急性心梗的发生，冠心病患者应从以下方面加以注意：
放松心情：情绪激动是急性心肌梗死的发作的主要诱因之一，夏季闷热的天气，如在下雨前的闷热阴沉天气里，人的情绪容易烦躁，植物神经紊乱。因此预防心绞痛、心肌梗死发作的重要方法是保持情绪稳定。
晚些起床：统计表明，在一天当中，上午5～7时是急性心梗、脑卒中和猝死的高峰时间段，因此患者不必过早起床，可适当推迟起床时间。
合理膳食：提倡清淡饮食，晚餐不宜过饱。每天多吃绿叶蔬菜和含胡萝卜素多的蔬菜。黑木耳可有效软化血管，降低胆固醇，降低血液黏稠度，减轻动脉粥样硬化。
午睡半小时：夏夜气温高，昼长夜短，人们往往得不到很好的睡眠，休息不好是心脑血管疾病重要的诱因之一。
及时喝水：缺水会使血液黏稠度升高，血流量减少，血小板凝聚，粥样硬化的血管更易产生栓塞，心肌就可出现急性供血不足导致坏死。每天的最佳饮水时间是在清晨起床后、上午10点左右、午餐前、午觉后、下午三四点以及晚餐前、晚上就寝前。
防暑降温：在室外活动或劳动时应戴遮阳帽并备足水，当天气闷热时，室内可以开启空调，但度数不要太低，时间不要太长，一般以25℃左右为宜。 (刘 涓), 百拇医药
放松心情：情绪激动是急性心肌梗死的发作的主要诱因之一，夏季闷热的天气，如在下雨前的闷热阴沉天气里，人的情绪容易烦躁，植物神经紊乱。因此预防心绞痛、心肌梗死发作的重要方法是保持情绪稳定。
晚些起床：统计表明，在一天当中，上午5～7时是急性心梗、脑卒中和猝死的高峰时间段，因此患者不必过早起床，可适当推迟起床时间。
合理膳食：提倡清淡饮食，晚餐不宜过饱。每天多吃绿叶蔬菜和含胡萝卜素多的蔬菜。黑木耳可有效软化血管，降低胆固醇，降低血液黏稠度，减轻动脉粥样硬化。
午睡半小时：夏夜气温高，昼长夜短，人们往往得不到很好的睡眠，休息不好是心脑血管疾病重要的诱因之一。
及时喝水：缺水会使血液黏稠度升高，血流量减少，血小板凝聚，粥样硬化的血管更易产生栓塞，心肌就可出现急性供血不足导致坏死。每天的最佳饮水时间是在清晨起床后、上午10点左右、午餐前、午觉后、下午三四点以及晚餐前、晚上就寝前。
防暑降温：在室外活动或劳动时应戴遮阳帽并备足水，当天气闷热时，室内可以开启空调，但度数不要太低，时间不要太长，一般以25℃左右为宜。 (刘 涓), 百拇医药