食疗除皱 美丽容颜
科学家研究证实，人到50岁时皮肤开始老化，出现皱纹。如果50岁以前便出现皱纹，尤其是青年人面部出现皱纹，则说明可能与营养摄入不合理有密切关系，必须加强皮肤保养。祖国医学在预防皱纹早生，甚至减少或者消除皱纹方面积累了不少经验，现介绍几则食疗方：
容颜不老方
生姜500克，大枣250克，沉香、茴香各200克，食盐100克，甘草150克，丁香25克。上药共研为末，和匀备用。每日清晨取10克，用开水冲泡，代茶饮。
银耳炖木瓜
银耳25克，木瓜1个，北杏仁5克，南杏仁20克。将银耳用清水浸透发开，再用清水漂洗干净备用；将木瓜去皮，去籽，用清水洗干净，切成小块备用；南北杏仁去衣，用清水洗净，连同以上原料一起放入炖盅内，加入适量冰糖和开水，盖上炖盅盖，放入锅内，隔水炖至原料入味，即可食用。该品有滋润养颜作用，能养阴润肺，保持皮肤细嫩，防止皱纹过早出现。睡眠不足，烟、酒过量，燥热咳嗽，干咳无痰者，也可食用。
花生陈皮猪脚汤
猪脚3只(小)，花生米100克，陈皮1片。将猪脚刮净毛，洗净，切成块，加清水，用武火煮5分钟，捞起放冷；花生米洗净；陈皮洗净，浸软去白。将上述材料全部放入锅内，加清水适量，用武火煮沸后，再用文火煮3个小时，调味食用。此汤具有益气养血、润肤、去除皱纹的作用。
香菇鸡肉粟米汤
香菇50克，鸡肉100克，粟米汤1罐，油、盐各适量。将鸡肉切成块状，香菇用水浸软后切片。将粟米加开水煮滚，约10分钟后放鸡肉和香菇，再煮约5分钟，调味便可食用。此汤能健脾胃、滋润皮肤、减少皱纹。
灵芝鹌鹑蛋汤
鹌鹑蛋、红枣各12个，灵芝60个(小)。将灵芝洗净，切小块；红枣去核洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳，将上述材料同放入锅内，加清水适量，用武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖少许，再煲沸即成。此汤具有补血益精、悦色、减少皱纹之功用。
陈旭, http://www.100md.com
容颜不老方
生姜500克，大枣250克，沉香、茴香各200克，食盐100克，甘草150克，丁香25克。上药共研为末，和匀备用。每日清晨取10克，用开水冲泡，代茶饮。
银耳炖木瓜
银耳25克，木瓜1个，北杏仁5克，南杏仁20克。将银耳用清水浸透发开，再用清水漂洗干净备用；将木瓜去皮，去籽，用清水洗干净，切成小块备用；南北杏仁去衣，用清水洗净，连同以上原料一起放入炖盅内，加入适量冰糖和开水，盖上炖盅盖，放入锅内，隔水炖至原料入味，即可食用。该品有滋润养颜作用，能养阴润肺，保持皮肤细嫩，防止皱纹过早出现。睡眠不足，烟、酒过量，燥热咳嗽，干咳无痰者，也可食用。
花生陈皮猪脚汤
猪脚3只(小)，花生米100克，陈皮1片。将猪脚刮净毛，洗净，切成块，加清水，用武火煮5分钟，捞起放冷；花生米洗净；陈皮洗净，浸软去白。将上述材料全部放入锅内，加清水适量，用武火煮沸后，再用文火煮3个小时，调味食用。此汤具有益气养血、润肤、去除皱纹的作用。
香菇鸡肉粟米汤
香菇50克，鸡肉100克，粟米汤1罐，油、盐各适量。将鸡肉切成块状，香菇用水浸软后切片。将粟米加开水煮滚，约10分钟后放鸡肉和香菇，再煮约5分钟，调味便可食用。此汤能健脾胃、滋润皮肤、减少皱纹。
灵芝鹌鹑蛋汤
鹌鹑蛋、红枣各12个，灵芝60个(小)。将灵芝洗净，切小块；红枣去核洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳，将上述材料同放入锅内，加清水适量，用武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖少许，再煲沸即成。此汤具有补血益精、悦色、减少皱纹之功用。
陈旭, http://www.100md.com