暑假，儿童肥胖的好发期
暑假里，平日学习辛苦的孩子们可以放松地休整一下了，此时，要善意地提醒家长们，假期是儿童肥胖的好发期。其主要原因是：
精神紧张状态得到松弛 紧张的学习，频繁的测验、考试，不容易得到的高分，使小小年纪的学生已深感精神压力之大。一到暑假，这种压力暂时缓解，精神一下舒缓松弛；安逸而缺乏张力的时光是容易使人发胖的一个重要因素。
运动少，看电视多 暑期中，家长还是照常上班，儿童呆在家中，除了做暑假作业，就是看电视、打游戏机、玩电脑。家人认为孩子在家里安全些，所以很少让孩子出门玩耍。这样一来，静多动少，两个月的假期不算短，不胖才怪呢。
含糖的饮食吃得多 暑期炎热，汗流浃背，孩子们最爱吃饮料、冰激凌、棒冰。这些食品中含糖量高，有的小孩一日要喝3～4瓶可乐，饭量仍照常，岂能不胖？
洋快餐吃得多 暑期家长带孩子出门，酷热难当，最好的游玩之处是洋快餐店，有空调，有活动，有奖品，又有汉堡包吃，于是—坐就是半天，吃了汉堡包，吃薯条，冰激凌、甜筒、可乐一起上，外加鸡腿、鸡翅、苹果派，直吃得孩子尽兴，这一天摄入的能量实在太多了。
希望身为爷爷奶奶、外公外婆、爸爸妈妈的家长们，能在假期中为孩子们安排一个内容丰富、动静结合、饮食合理的生活计划，不要到开学时，才发现怎么校门口又多了一群小胖墩! (张 乾), 百拇医药
精神紧张状态得到松弛 紧张的学习，频繁的测验、考试，不容易得到的高分，使小小年纪的学生已深感精神压力之大。一到暑假，这种压力暂时缓解，精神一下舒缓松弛；安逸而缺乏张力的时光是容易使人发胖的一个重要因素。
运动少，看电视多 暑期中，家长还是照常上班，儿童呆在家中，除了做暑假作业，就是看电视、打游戏机、玩电脑。家人认为孩子在家里安全些，所以很少让孩子出门玩耍。这样一来，静多动少，两个月的假期不算短，不胖才怪呢。
含糖的饮食吃得多 暑期炎热，汗流浃背，孩子们最爱吃饮料、冰激凌、棒冰。这些食品中含糖量高，有的小孩一日要喝3～4瓶可乐，饭量仍照常，岂能不胖？
洋快餐吃得多 暑期家长带孩子出门，酷热难当，最好的游玩之处是洋快餐店，有空调，有活动，有奖品，又有汉堡包吃，于是—坐就是半天，吃了汉堡包，吃薯条，冰激凌、甜筒、可乐一起上，外加鸡腿、鸡翅、苹果派，直吃得孩子尽兴，这一天摄入的能量实在太多了。
希望身为爷爷奶奶、外公外婆、爸爸妈妈的家长们，能在假期中为孩子们安排一个内容丰富、动静结合、饮食合理的生活计划，不要到开学时，才发现怎么校门口又多了一群小胖墩! (张 乾), 百拇医药
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